Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Tại sao con gái nên tập gym hơn là chạy bộ.

Đại Việt Sport - Có rất nhiều chị em lo lắng về việc tập tạ sẽ khiến thân hình sồ sề nên thường hay chọn giải pháp chạy bộ. Nhưng những suy nghĩ đó đã khiến cho con gái không thể sở hữu một thân hình ...

Vì Sao Đàn Ông Nên Tập Tạ Hay Tập Thể Hình

Đại Việt Sport - Có nhiều người con trai tự hỏi rằng : "Vì sao con trai nên tập tạ" hay chính xác hơn là "Vì sao đàn ông nên tập tạ". Rất đơn giản theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh đã chỉ ra ...

5 lý do mà bạn không nên tập cardio trước khi tập tạ

Tập tạ và tập bài tập cardio là một trong những bài tập gym hiệu quả mà được rất nhiều người tập luyện. Tuy nhiên, bạn không nên tập bài tập cardio trước khi tập với tạ đòn, tạ tay…

Hướng dẫn tập cơ ngực với tạ đơn đơn giản mà hiệu quả

Chỉ với 2 quả tạ đơn bạn sẽ có rất nhiều bài tập giúp bạn có thể tập luyện cơ ngực rất hiệu quả. Cùng tham khảo các bài tập với cơ ngực dưới đây để đa dạng bài tập của bản hiệu quả.

Thời điểm thích hợp cho việc chạy bộ mỗi ngày, bạn đã biết?

Chạy bộ với máy tập chạy bộ hay chạy bộ ngoài trời đều là các phương pháp luyện tập thể thao đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tốt. Bạn đã biết thời điểm nào thích hợp để có thể tập chạy chưa?

Luyện tập đúng với máy thể dục bụng gia đình như thế nào?

Máy thể dục bụng gia đình là loại máy tập hỗ trợ đắc lực cho những bài tập bụng. Tuy nhiên khi luyện tập với loại máy này nếu không tập luyện đúng cách sẽ không có hiệu quả.

Mỗi ngày chạy bao nhiêu km là đủ?

Nhiều người thắc mắc về vấn đề chạy bộ bao nhiêu km với máy chạy bộ điện hoặc chạy ngoài trời là đủ để có hiệu quả đối với cơ thể. Trong bài viết này Đại Việt Sport sẽ giải đáp cho các bạn những thắc ...

5 bước để bạn thành công giảm cân bằng xe đạp tập thể dục

Để giảm cân với xe đạp tập thể dục điều cần thiết chính là có một phương pháp tập luyện khoa học và thật đúng cách. Dưới đây, Đại Việt Sport sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bước cần làm nếu như muốn giảm ...

Hướng dẫn 5 bài tập với ghế tập bụng Six Pack Care

Có xuất xứ từ Hàn Quốc, ghế tập bụng Six Pack Care là sản phẩm được nhiều người yêu thích và tập luyện hiện nay. Bài viết này Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn bạn với 5 bài tập tập luyện cùng ghế tập bụng.

Phát triển trí tuệ với máy chạy bộ, bạn đã biết?

Chạy bộ với máy chạy bộ là phương pháp giúp bạn có được rất nhiều hiệu quả từ sức khỏe đến vóc dáng. Tuy nhiên, một hiệu quả của việc chạy bộ mà ít người biết đến đó là giúp bạn phát triển về trí ...

Người già tập xà đơn và những lợi ích “không tưởng”

Thường thì xa don chỉ được biết đến với những lợi ích dành cho người trẻ, thế nhưng bạn chưa từng biết đến xà đơn còn có lợi ích rất lớn đối với người già, người cao tuổi.

Người bị cao huyết áp có nên sử dụng máy tập chạy bộ điện?

Tập luyện với máy tập chạy bộ điện là một trong những phương pháp giảm cân và bảo vệ sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, một số người mắc bệnh cao huyết áp lại băn khoăn không biết phương pháp này có phù ...