Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tư vấn sản phẩm

Chia sẻ kiến thức tập luyện với Máy bay vai ngang ( Machine Lateral Raise)

Máy bay vai ngang ( Machine Lateral Raise) là máy tập gym giúp bạn tập bài bay vai ngang hiệu quả hơn. Khi tập luyện với thiết bị này, cơ vai sẽ được cô lập và tăng hiệu quả tập luyện nhờ việc loại ...

Chia sẻ kiến thức tập luyện với Máy bay vai sau (Rear Delt Fly)

Máy bay vai sau (Rear Delt Fly) là một thiết bị tiêu chuẩn trong mọi phòng tập gym. Máy tập gym này được thiết kế để hỗ trợ tập luyện cho cả cơ ngực và cơ vai sau. Máy này có thể hỗ trợ những người ...

Sử dụng Máy tập đẩy vai (Shoulder Press Machine) liệu có hiệu quả?

Để tập vai bạn có thể tập luyện với nhiều bài tập khác nhau và thật khó để có thể lựa chọn bài tập hiệu quả nhất. Máy đẩy vai (Shoulder Press) là loại máy tập gym có thể đóng vai trò quan trọng trong ...

Các loại máy tập cơ vai hot nhất tại phòng gym

Vai là một trong những nhóm cơ rất quan trọng trên cơ thể. Một vùng vai rộng và săn chắc sẽ góp phần tạo nên một cơ thể cân đối, săn chắc. Cơ vai khỏe mạnh cũng tạo điều kiện để gymer tập tốt hơn cho ...

Tăng cường cơ bắp với máy tập thể dục công viên

Nhiều người trong chúng ta, nhất là cánh mày râu mong muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh với, thon gọn với những cơ bắp săn chắc. Để làm được điều đó cần phải có kế hoạch tập luyện thể dục kết hợp với ...

Thay đổi phụ kiện tập lưng khi dùng máy tập lưng xô phòng gym

Cơ xô gồm có 2 cơ lớn nằm ở vị trí dưới nách, phía trên là lưng giữa, phía bên là cơ cầu vai; Đây là nhóm cơ đầu tiên mà các gymer thường nghĩ tới khi tập lưng. Một vùng lưng rộng và săn chắc với các ...

Giới thiệu các loại máy tập lưng xô phổ biến tại phòng gym

Trong mỗi phòng tập gym đều có rất nhiều loại máy tập khác nhau, đáp ứng nhu cầu tập cardio, thể hình, chuyên sâu cho từng nhóm cơ, tới tập cho từng bộ phận, tập toàn thân. Trong đó, không thể thiếu ...

Phương pháp tập gym kết hợp chế độ ăn giúp tăng cân

Gym có thể giúp giảm hoặc tăng cân tùy theo phương pháp tập cũng như chế độ dinh dưỡng phối hợp. Điều thú vị nhất khi bạn chọn tập gym để tăng cân là chúng ta sẽ tăng được lượng cơ nạc, trong khi ...

Lựa chọn máy tập công viên giảm thiểu nguy cơ cho người cao tuổi

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích về thể chất cũng như tinh thần cho người già. Việc đến các khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời, sử dụng các máy tập công viên càng giúp nâng ...

Bục nhảy tập gym là gì? Cách tập luyện hiệu quả với bục tập

Dụng cụ tập gym được thường được chia thành 3 nhóm, nhóm tập cardio giúp tăng sức bền và cải thiện khả năng làm việc của tim, nhóm body building giúp tăng trưởng và phát triển sức mạnh cơ bắp, nhóm ...

Những câu hỏi thường gặp về máy tập thể dục ngoài trời

Khi đời sống kinh tế được cải thiện, nhu cầu được chăm sóc sức khỏe của con người cũng được nâng lên. Để đáp ứng nhu cầu tập luyện thể thao thì các phòng tập mở ra, thiết bị thể thao cũng được thiết ...

[Video] Review và hướng dẫn tập Máy tập gym Zasami KZ-82

Máy tập gym Zasami KZ-82 là dòng sản phẩm máy tập gym tại nhà cao cấp của Zasami. Máy tập gym này được thiết kế khác đặc biệt với 3 khu tập luyện chuyên biệt là khu tập tạ, khu tập xà đơn xà kép ...