Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Đẹp

Vòng 2 quá khổ và ngấn mỡ luôn là vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Nó không chỉ khiến mất đi sự tự tin về hình thể, mà còn có nguy cơ hình thành các bệnh nguy hiểm như: Mỡ gan, mỡ máu, huyết áp, tim ...

Tập luyện hiệu quả với máy leo cầu thang gym

Để rèn luyện sức khỏe, hiện nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau, từ tập tại nhà, tới phòng gym, thể thao ngoài trời. Đơn giản như sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm đối trọng, hoặc có sự ...

Tác hại của mỡ bụng - giảm mỡ hiệu quả với máy tập gym

Vòng 3 quá khổ không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn có tác động xấu tới sức khỏe. Việc thay đổi chế độ ăn uống cho phù hợp kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp bạn khắc ...

Phát triển cơ ngực đẹp với máy tập ngực trên

Tập ngực là một trong những nội dung quan trọng đối với bất cứ gymer nào muốn sở hữu một body đẹp. Quá trình này đòi hỏi sự luyện tập siêng năng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, và tất nhiên ...

Loại bỏ ngay những lỗi sai này khi tập ngực

Tập ngực với các loại máy chuyên dụng là một trong những phương pháp cơ bản để cơ ngực phát triển nhanh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, cũng có nhiều bạn đã tập lâu mà không có biến chuyển. Điều này ...

5 Lỗi sai thường gặp khi sử dụng máy tập phòng gym

Tập gym là hình thức thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, từ chăm sóc vẻ đẹp ngoại hình cho tới tăng cường sức khỏe, sức bền. Tuy nhiên, nếu tập sai cách thì cũng rất có thể gây chấn ...

Luyện tập cơ chân hiệu quả với máy tập tạ chân

Tập chân là một trong những “hạng mục” rất quan trọng đối với gymer; Nếu không thay vì một body đẹp bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ thể mất cân đối với nửa trên phát triển cường tráng, nửa dưới ...

Sử dụng máy rung tập gym liệu có hiệu quả?

Máy rung là một trong những thiết bị được sử dụng phổ biến trong phòng tập gym. Thông thường sau khi đã hoàn thành bài tập cardio với máy chạy bộ, xe đạp tập và body building với các giàn tạ khối thì ...

Top 7 máy tập gym phù hợp với nữ được sử dụng nhiều nhất

Hiện nay, đến phòng tập gym là một xu hướng ngày một phổ biến, nhất là những người thường xuyên bận rộn, bà nội trợ, mẹ bỉm sữa… không có nhiều thời gian cho hoạt động thể chất. Phòng tập với nhiều ...

Top 7 máy tập bụng cần thiết cho mọi phòng gym

Trong những năm gần đây các phòng tập gym ở Việt Nam có sự gia tăng nhanh chóng. Nhiều chuỗi phòng tập quốc tế xuất hiện tại các thành phố lớn. Ở các vùng nông thôn cũng chứng kiến sự ra đời của các ...

Thu nhỏ vòng 2 với dụng cụ tập bụng ngoài trời

Từ lâu đã có câu nói: “Vòng bụng càng lớn thì vòng đời càng ngắn”. Bởi lẽ tình trạng thừa cân, béo phì có thể dẫn tới nhiều vấn đề nguy hiểm, không chỉ tạo ra áp lực lớn cho cơ thể mà còn làm gia ...

Tập xà đơn tại công viên có khiến bắp tay to không ?

Đối với nam giới, việc sở hữu một đôi tay cuồn cuộn cơ bắp là điều rất đáng tự hào, thì đối với chị em, có một đôi tay thon gọn mang lại vóc dáng đẹp. Điều này không hề mâu thuẫn, bởi nó mang lại sự ...