Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sống

Hướng dẫn cách tập luyện xà đơn ngoài trời

Xà đơn là một trong những dụng cụ thể dục có cấu tạo đơn giản nhưng lại hỗ trợ rất nhiều động tác, ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Các lợi ích mà xà đơn mang lại cũng rất nhiều, không chỉ ...

Các dụng cụ tập Yoga & Aerobic không thể thiếu

Yoga & Aerobic là những phương pháp tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn để chăm sóc sức khỏe. Để đạt hiệu quả như ý thì ngoài quyết tâm, thực hiện đúng kĩ thuật, chế độ dinh dưỡng… ...

Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy tập công viên

Máy tập công viên là những thiết bị luyện tập đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Nó được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vận động của nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ ...

Lựa chọn balo - túi xách thể dục thể thao như thế nào?

Ngày nay, balo và túi xách thể thao là những phụ kiện không thể thiếu khi ra ngoài. Có thể dễ dàng nhận thấy, cho dù là trẻ em hay người có tuổi, nam hay nữ, thì việc mang theo một chiếc túi giúp ...

Tại sao nên sử dụng Đai lưng tập gym ?

Cột sống của chúng ta có vai trò như một chiếc lò xo giảm chấn, giúp giảm tác động của lực, đồng thời thực hiện các chuyển động xoay, cúi, vặn, ngửa người… Nó được chia làm 3 phần là cột sống cổ, cột ...

Tại sao nên sử dụng dụng cụ hít đất khi luyện tập ?

Chống đẩy (hít đất, tiếng Anh: Push-up, hay Press-up) là một bài thể dục có tác động đến cơ ngực – vai – tay sau, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đây là một bài tập đơn giản, có thể thực hiện tại ...

Lợi ích khi thể dục với thiết bị thể thao ngoài trời

Thể thao là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc đến các phòng tập, thể dục tại nhà với các loại thiết bị hỗ trợ, nhiều người lựa chọn tập ngoài trời vì có thể kết hợp với ngắm ...

Những điều cần biết khi chạy bộ ngoài công viên

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích và lựa chọn để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích, không chỉ tốt cho sức khỏe, thể hình mà còn mang đến cơ hội hít thở ...

Những lý do bạn nên tập thể dục ngoài trời

Thể thao luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích bởi những lợi ích về sức khỏe cũng như thể hình, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Trong đó thể dục ngoài trời là hình thức được nhiều ...

Tập luyện hiệu quả với máy tập thể dục ngoài trời

Tập luyện thể dục luôn được các chuyên gia sức khỏe khuyến khích, do những lợi ích mà hoạt động này mang lại. Ngày nay, chúng ta có nhiều cách để rèn luyện sức khỏe và thể hình: Một số người chọn đến ...

Tìm hiểu về tạ tay - Có nên sử dụng loại tạ tay nhựa không?

Khi nói đến các dụng cụ tập gym thì tạ tay là thiết bị không thể thiếu, cho dù ở phòng tập hay tại nhà. Với một cặp tạ tay, gymer có thể biến hóa nhiều bài tập đa dạng, cho hiệu quả cao, trong khi ...

Mùa hè có nên chạy bộ ngoài trời không?

Chạy bộ là cách rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn bởi tính đơn giản và hiệu quả của nó. Chỉ với một đôi giày chạy hoặc giày vải, bata… là người dùng đã có thể thoải mái đi bộ, chạy nước ...