Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)
Giàn tạ tập thể hình
Bộ lọc:

Giàn tạ đa năng, máy tập tạ tại nhà chính hãng 2024

Năm 2024 Đại Việt Sport mua bán các loại giàn tạ đa năng, máy tập tạ tại nhà ✅cao cấp✅giá rẻ. Thương hiệu giàn tập tạ số 1️⃣ uy tín tại Hà Nội, TPHCM, Nghệ An, Thanh Hóa, Đà Nẵng, Hải phòng.

Chất Lượng Đạt Chuẩn ISO 9001:2015 - Thương Hiệu Số 1 Việt Nam 

Giàn tạ đa năng chất lượng là sản phẩm máy tập gym do Đại Việt Sport phân phối và cung cấp chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

➡️Là dụng cụ tập thể hình tích hợp nhiều bài tập giảm mỡ - Xây dựng cơ bắp nhanh chóng, hiệu quả.

➡️Được sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt, vật liệu đảm bảo, đã được kiểm chứng theo tiêu chuẩn chất lượng.

➡️Nguồn hàng nhập khẩu chính hãng từ các nhà sản xuất uy tín trong và ngoài nước.

THÂN HÌNH SĂN CHẮC CƠ BẮP NỞ NANG VỚI GIÀN TẠ ĐA NĂNG

Giàn tập tạ là loại máy tập gym được sử dụng phổ biến tại các phòng tập và hiện nay cũng được nhiều người lựa chọn để tập luyện tại nhà. Giàn tập tạ đa năng giúp người dùng thực hiện nhiều bài tập thể hình khác nhau, giúp phát triển toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể.

Tập luyện tại nhà không lo thời tiết, đánh bay cái “lười” với giàn tập tạ tại nhà được phân phối với Đại Việt Sport.

Top 8 giàn tập tạ đa năng được lựa chọn nhiều nhất.

1. Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus

Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus là mẫu giàn tập tạ của thương hiệu Zasami, được ra mắt vào cuối năm 2021. Sản phẩm sở hữu thiết kế đơn giản nhưng đa năng, tiện dụng, hỗ trợ người dùng tập luyện nhiều bài tập thể hình khác nhau ngay tại nhà.

Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus

Ưu điểm nổi bật của giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus

  • Thiết kế đa năng: Giàn tạ Zasami SGT-8210 Plus được thiết kế theo phong cách “All in One”, hỗ trợ người dùng thực hiện nhiều bài tập thể hình khác nhau trên cùng một thiết bị tập duy nhất.
  • Tiện dụng: Giàn tạ có kích thước nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển và lắp đặt.
  • Chất lượng cao: Giàn tạ được làm từ chất liệu thép cao cấp, có độ bền cao, chịu được trọng lượng người tập và khối lượng tạ lớn.

Các bài tập với Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus

Các bài tập với máy tập gym Zasami SGT-8210 Plus

  • Đẩy ngực: Đẩy ngực ngang, đẩy ngực trên, đẩy ngực dưới
  • Ép ngực
  • Kéo xô: Kéo xô trước, kéo xô sau, kéo xô hẹp
  • Đá chân: Đá chân trước, móc đùi sau
  • Tập tay trước: Curl tay trước, hammer curl
  • Gập bụng

Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus là lựa chọn lý tưởng cho những người yêu thích thể hình và muốn tập luyện tại nhà. Sản phẩm sở hữu thiết kế đa năng, tiện dụng, chất lượng cao, hỗ trợ người dùng tập luyện hiệu quả.

2. Giàn tạ tại nhà Zasami SGD-8211

Giàn tạ tại nhà Zasami SGD-8211 là sản phẩm lý tưởng cho những người muốn tập luyện thể hình tại nhà. Giàn tạ có nhiều ưu điểm vượt trội, tích hợp đa dạng bài tập giúp tập luyện toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể.

gian-ta-8211

Ưu điểm của giàn tạ tại nhà Zasami SGD-8211

  • Tích hợp xà đơn - xà kép và giàn tạ đa năng, giúp tập luyện toàn diện các nhóm cơ trên cơ thể.
  • Thiết kế động, dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với thể hình mỗi người.
  • Nệm tựa lưng êm ái, hạn chế tối đa chấn thương.
  • Hiệu quả tối ưu, giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

Các bài tập với giàn tạ đa năng SGD-8211

các bài tập với giàn tạ đa năng SGD-8211

Giàn tạ SGD-8211 tích hợp đa dạng bài tập bao gồm:

  • Tập kéo xô: Kéo xô trước, xô sau, xô hẹp
  • Tập cơ đùi: Cơ đùi trước, móc đùi sau
  • Tập ngực: Ngực trên, ngực dưới, ngực giữa
  • Tập bụng: Ke bụng, gập bụng
  • Tập ép ngực: Ép ngực
  • Tập xà đơn - xà kép: Xà đơn, xà kép
  • Tập chống đẩy: Chống đẩy

>>> Xem thêm: [Video] Review, hướng dẫn tập và lắp đặt Giàn Tập Tạ Zasami SGD-8211

3. Giàn tạ đa năng tại nhà Zasami SGD-8215

Giàn tạ đa năng tại nhà Zasami SGD-8215 là một sản phẩm hoàn hảo với nhiều ưu điểm vượt trội. Sản phẩm này phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến người tập chuyên nghiệp. Với giàn tạ đa năng này, bạn có thể tập luyện tại nhà mọi lúc mọi nơi, dù nắng mưa hay gió bão.

Giàn tạ đa năng SGD-8215

Ưu điểm của giàn tạ đa năng tại nhà Zasami SGD-8215:

  • Kết hợp 3 trong 1: xà đơn, xà kép và ghế tập bụng
  • Thiết kế khung sườn chắc chắn, màu sơn cam trẻ trung
  • Tiện ích phong phú, chức năng đa dạng
  • Dễ dàng sử dụng và lắp đặt

các bài tập với giàn tạ SGD-8215

Các bài tập với giàn tạ đa năng tại nhà Zasami SGD-8215:

  • Tập kéo xô: Kéo xô trước, xô sau, xô hẹp
  • Tập cơ đùi: Cơ đùi trước, móc đùi sau

  • Tập ngực: Ngực trên, ngực dưới, ngực giữa

  • Tập bụng: Ke bụng, gập bụng

  • Tập ép ngực: Ép ngực
  • Tập xà đơn - xà kép: Xà đơn, xà kép
  • Tập chống đẩy: Chống đẩy

>>> Xem thêm: [Video] Review, hướng dẫn tập và lắp đặt Giàn Tập Tạ Zasami SGD-8215

4. Giàn tạ tại nhà Zasami SGT-8210

Giàn tạ tại nhà Zasami SGT-8210 là một sản phẩm hỗ trợ tập luyện toàn thân hiệu quả, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.

gian-ta-da-nang-kz-8210

Một số lợi ích đáng chú ý khi sử dụng Giàn tạ tại nhà Zasami SGT-8210:

  • Tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần: Giàn tạ giúp người tập tăng cường sức mạnh, sức đề kháng, dẻo dai, giải tỏa căng thẳng, tạo năng lượng tích cực.
  • Tạo vóc dáng lý tưởng: Giàn tạ hỗ trợ các bài tập toàn thân, giúp người tập săn chắc cơ bắp, giảm mỡ thừa, sở hữu vóc dáng thon gọn.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh: Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,...

Ưu điểm nổi trội của Giàn tạ tại nhà SGT-8210

- Thiết kế đơn giản, khung thép chắc chắn, phủ sơn tĩnh điện, lắp đặt nhanh chóng,… bài tập đa dạng chính là ưu điểm của giàn tạ SGT-8210 nhiều người nhắm tới.

- Ngoài ra có thể điểm đến những yếu tố khác:

- Dễ dàng điều chỉnh độ cao của các mút gác chân, hai thanh trụ đặt đòn tạ.

- Nệm ghế màu đỏ bắt mắt, chất liệu mềm mại êm ái mang đến cảm giác thoải mái khi tập luyện.

- Thanh kéo xô phủ sơn, giảm độ ma sát hiệu quả, hỗ trợ quá trình kéo tạ lên xuống dễ dàng.

- Hệ thống ròng rọc chắc chắn, các chốt giữ và ốc vít đảm bảo độ an toàn.

bai-tap-tong-hop-gian-ta-kz-821o-dvs

Các bài tập với giàn tạ SGT-8210

- Nâng tạ chân

- Chống đẩy

- Kéo tạ

- Đá chân sau

- Tập tạ tay

- Đặc biệt chỉ cần bỏ thanh ngang và ngả đệm xuống bạn sẽ có một ghế tập bụng chuyên dụng.

>>> Xem thêm: Video review chi tiết Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210

5. Giàn tập tạ đa năng cao cấp KZ-84

Giàn tạ cao cấp KZ-84 là dòng sản phẩm tập thể hình cao cấp đến từ thương hiệu nổi tiếng Zasami. Thiết bị này phù hợp với cả không gian tập luyện ở phòng gym lẫn tập luyện tại nhà. Nhờ thiết kế thông minh, KZ-84 cung cấp nhiều bài tập giúp bạn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau.

gian-ta-da-nang-zasami-kz-84

Đặc điểm nổi bật của Máy tập tạ đa năng cao cấp KZ-84:

Máy tập tạ Zasami KZ-84 có kích thước tương đối nhỏ gọn hơn so với các giàn tạ đa năng khác. Vì vậy, việc lắp đặt không đòi hỏi không gian lớn, hay phải có phòng riêng.

Sản phẩm được là từ thép chịu lực, kích thước 205 x 150 x 98 cm với độ dày thép 1.5 mm. Tổng trọng lượng là 150 kg (bao gồm cả bánh tạ), chịu được trọng lượng người tập tối đa lên tới 130 kg.

Tại các vị trí đặt tay, nắm tay được bọc nhựa để hạn chế chai tay. Các điểm tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn được bọc cao su để chống xê dịch cũng như bảo vệ mặt sàn không bị trầy xước trong quá trình tập luyện.

Lớp sơn tĩnh điện giúp ngăn quá trình oxy hóa, tăng độ bền và tuổi thọ cho sản phẩm.

Độ dày đệm 4 cm, không quá cứng cũng không quá mềm giúp người tập sự thoải mái nhất để thực hiện các động tác chuẩn nhất, đồng thời giảm đau và chống chấn thương cho các vị trí phải chịu nhiều lực tác động.

gian-ta-da-nang-cao-cap-kz-84

Bên ngoài đệm được bọc da, chất liệu da thân thiện với da người sử dụng giúp bảo vệ phần nệm bên trong, không cho mồ hôi thấm vào đệm, tăng tính thẩm mĩ cho sản phẩm.

Các vị trí kê đùi và đá chân cũng được gia cố bằng các quả lô mút giúp người dùng thuận lợi hơn khi thực hiện các bài tập đá chân.

Hệ thống dây cáp có đường kính lớn để có thể chịu được trọng lượng tạ nặng. Các đầu cáp được khóa chắc chắn với các móc bằng thép, để khi lắp đặt chỉ việc móc vào các vị trí đã được chuẩn bị trước.

Cách đi dây khoa học, gọn gàng, không rối mắt; Nếu nhìn từ phía trước lại người dùng thậm chí còn không nhìn thấy các dây cáp được bố trí ẩn sau thanh dọc chính và đệm lưng.

Hệ thống 11 ròng rọc được bố trí khoa học để các chuyển động nâng – hạ tạ tại các vị trí diễn ra trơn tru.

bai-tap-tong-hop-kz-84-dvs

Máy tập tạ tại nhà Zasami KZ-84 sử dụng 12 bánh tạ với trọng lượng 70 kg. Tạ được bọc nhựa để bảo vệ tốt hơn và giảm tiếng ồn khi hạ tạ. Việc thay đổi trọng lượng tạ có thể thực hiện dễ dàng thông qua việc rút chốt tạ và cắm vào lỗ tạ được đánh số (thay đổi từ 10 - 70).

Các bánh tạ được đặt trong hộp bảo về bằng kim loại. Đây là một cải tiến nhỏ nhưng tác dụng rất lớn của Zasami KZ-84, đặc biệt là đối với những gia đình có trẻ nhỏ, thường hiếu động và chơi ở xung quanh khi bố, mẹ luyện tập, có thể vô tình thò tay vào giữa các bánh tạ.

Các bài tập trên Máy tập tạ KZ-84:

- Bài tập ngồi ép ngực

- Bài tập đá chân

- Bài tập cuộn tay trước

- Bài tập kéo cáp

- Bài tập kéo xô

>>> Xem thêm: Review chi tiết giàn tạ cao cấp Zasami KZ-84

6. Giàn tạ đa năng tại nhà cao cấp KZ-83

Giàn tạ đa năng tại nhà cao cấp KZ-83 là dòng sản phẩm tập thể hình cao cấp khác đến từ thương hiệu nổi tiếng Zasami. Máy tập tạ này phù hợp với cả không gian tập luyện ở phòng gym lẫn tập luyện tại nhà. KZ-83 được thiết kế thông minh với 3 vị trí tập cùng lúc, cung cấp nhiều bài tập giúp bạn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau.

may-tap-gym-zasami-kz-83

Đặc điểm nổi bật của Máy tập tạ đa năng cao cấp tại nhà KZ-83:

Máy tập tạ KZ-83 sử dụng nguyên liệu chính là thép hộp 50 x 70 mm, độ dày thép 1.5 mm, rất chắc chắn. Tổng trong lượng của máy (tính cả tạ) 179 kg, cho phép chịu được tải trọng người dùng lớn.

Các chi tiết được hàn với độ hoàn thiện cao, mối hàn được làm mịn. Các chi tiết được liên kết với nhau nhờ hệ thống ốc vít lớn, đảm bảo chắc chắn và chịu được rung lắc trong quá trình tập.

Các vị trí tay nắm được bọc nhựa tạo cảm giác chắc tay và hạn chế chai tay. Các vị trí kê và đặt chân có các quả lô mút tròn, bên ngoài bọc da, bảo vệ chân tốt hơn. Các chi tiết tiếp xúc với mặt sàn được bọc cao su để bảo vệ mặt sàn không bị trầy xước.

Bên ngoài khung được sơn chống gỉ, nước sơn đều, đẹp, tính thẩm mỹ cao.

gian-ta-da-nang-cao-cap-kz-83

Nệm dày 4 cm với độ mềm vừa phải, được tính toán để không quá cứng nhưng cũng không quá mềm khiến ảnh hưởng tới các động tác. Bên ngoài nệm được bọc da để tránh mồ hôi thấm vào trong gây hư hỏng lớp nệm. Chất liệu da thân thiện với tay người sử dụng, không gây kích ứng, có khả năng chịu tác động tốt trước các yếu tố nhiệt độ, độ ẩm.

Hệ thống cáp trên Máy tập tạ đa năng cao cấp Zasami KZ-83 được bố trí khoa học, gọn gàng. Dây cáp có đường kính lớn có thể chịu được khối lượng tạ nặng, lực thay đổi thường xuyên. Bên ngoài dây cáp được bọc cao su tăng độ bền trước tác động của môi trường, quá trình oxy hóa.

Hệ thống ròng rọc được thiết kế thông minh, hợp lý giúp hỗ trợ các bài tập cho các bộ phận cơ thể khác nhau. Ròng rọc hoạt động trơn tru, không gây ra tiếng ồn trong khi quay.

Máy tập tạ đa năng cao cấp Zasami KZ-83 sử dụng 12 bánh tạ, tổng trọng lượng khoảng 70 kg. Các đĩa tạ được bọc nhựa bên ngoài để giảm tiếng ồn khi thực hiện các động tác, đồng thời tăng tuổi thọ cho tạ.

Toàn bộ tạ được đặt trong hộp bảo vệ bằng kim loại, giúp đảm bảo an toàn cho những người xung quanh, đặc biệt là trường hợp nhà có trẻ nhỏ thường hiếu động và chơi xung quanh trong khi người lớn tập luyện.

Các bài tập trên Máy tập tạ tại nhà KZ-83:

- Đẩy ngực

- Ép ngực

- Kéo cáp trên

- Kéo cáp dưới

- Kéo xô

- Đá chân

- Gập bụng

- Chống đẩy

- Ke bụng

- Xà kép

- Hít xà đơn

- Tập boxing

>>> Xem thêm: Review giàn tạ cao cấp Zasami KZ-83

7. Giàn tạ đa năng cao cấp Zasami KZ-82

Giàn tạ đa năng cao cấp tại nhà KZ-82 là dòng sản phẩm tập thể hình cao cấp khác đến từ thương hiệu nổi tiếng Zasami. Máy tập gym này phù hợp với cả không gian tập luyện ở phòng gym lẫn tập luyện tại nhà. KZ-82 được thiết kế thông minh với 3 vị trí tập cùng lúc, cung cấp nhiều bài tập giúp bạn có thể tập luyện cho nhiều nhóm cơ khác nhau. Bộ máy tập gym tại nhà này sẽ giúp bạn tập luyện các bài tập cho các bộ phận trên cơ thể, từ chân, tay, đùi, eo, vai, ngực, xô… giúp phát triển các cơ, săn chắc cơ thể.

may-tap-gym-cao-cap-tai-nha-zasami-kz-82

Đặc điểm nổi bật của Máy tập tạ đa năng cao cấp KZ-82

Khung sườn của Giàn tạ đa năng cao cấp Zasami KZ-82 được làm từ thép chịu lực 50 x 70 mm, độ dày thép 1.5 mm rất chắc chắn, có thể chịu được trọng lượng người tập lên tới cả trăm kg.

Kích thước Máy tập tạ khá lớn: 190 x 263 x 212 cm ( R x D x C). Bên ngoài khung được sơn tĩnh điện dày giúp tăng độ bền và kéo dài tuổi thọ cho sản phẩm.

Các phần tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn được bọc cao su để tránh trươn trượt cũng như bảo vệ cho mặt sàn không bị trầy xước trong quá trình sử dụng.

Lớp nệm có độ dày 4,5 cm giúp tạo cảm giác êm ái hơn trong quá trình tập luyện.

Tại các vị trí đá chân, cố định chân được lắp đặt thêm các quả lô bằng mút, giúp thực hiện các bài tập dễ dàng hơn.

may-tap-gym-cao-cap-tai-nha-zasami-kz-82-2

Dây cáp có đường kính lớn và rất chắc chắn, các đầu cáp được khóa chặt, đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, đồng thời chịu được trọng lượng tạ lớn.

Các ròng rọc được đặt ở vị trí cần thiết, hoạt động rất trơn tru, không phát ra tiếng ồn khi chuyển động.

Giàn tạ cao cấp Zasami KZ-82 là giàn tạ đứng, vì thế các bánh tạ được thiết kế đi kèm với máy (người dùng không cần phải mua đòn và đĩa tạ rời bên ngoài).

12 bánh tạ được bọc nhựa để tăng độ bền và giảm tiếng ồn khi thực hiện các bài tập. Tạ được đặt trong hộp bảo vệ bằng kim loại, đảm bảo an toàn cho người xung quanh, nhất là nhà có trẻ nhỏ thường hay tò mò, tinh nghịch.

may-tap-gym-cao-cap-tai-nha-zasami-kz-82-3

Các bài tập trên Máy tập tạ cao cấp KZ-82:

- Đẩy ngực

- Ép ngực

- Đá chân

- Tập tạ tay

- Kéo cáp dưới

- Kéo cáp trên

- Kéo xô

- Gập bụng

- Ke bụng

- Tập xà kép

- Hít xà đơn

- Tập boxing

>>> Xem thêm: [Video] Review và hướng dẫn tập Máy tập gym Zasami KZ-82

4 lợi ích khi sử dụng giàn tạ đa năng tập luyện tại nhà

Để trả lời câu hỏi giàn tập tạ đa năng có thực sự hiệu quả, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lợi ích mà những thiết bị này mang lại cho người dùng.

loi-ich-khi-su-dung-gian-tap-ta

1. Tiết kiệm chi phí

Giàn tạ đa năng tại nhà là một giải pháp tiết kiệm chi phí hiệu quả cho các gia đình. Thay vì phải bỏ ra hàng triệu đồng để mua thẻ hội viên phòng gym, bạn chỉ cần bỏ ra một khoản tiền nhỏ hơn để mua giàn tạ đa năng.

Giàn tạ đa năng có thể hỗ trợ nhiều bài tập khác nhau, đáp ứng nhu cầu tập luyện của cả gia đình. Nếu bạn thích tập cardio, bạn có thể sử dụng máy chạy bộ tích hợp trên giàn tạ. Nếu bạn thích tập thể hình, bạn có thể sử dụng các thanh tạ, tạ đơn, tạ đòn,... trên giàn tạ.

Việc mua giàn tạ đa năng chỉ tương đương với chi phí mua thẻ hội viên phòng gym trong 1-2 năm. Tuy nhiên, giàn tạ đa năng có thể sử dụng trong nhiều năm, giúp bạn tiết kiệm chi phí đáng kể.

Ngoài ra, việc tập luyện thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh tật. Điều này cũng giúp bạn tiết kiệm chi phí y tế.

2. Tiện nghi cho cuộc sống

Sở hữu máy tập tạ đa năng tại nhà mang lại nhiều tiện nghi cho cuộc sống. Người tập không cần phải ra khỏi nhà để tới công viên hay phòng gym, kể cả trong những ngày thời tiết xấu, giao thông khó khăn hoặc giãn cách do dịch bệnh. Điều này giúp người tập duy trì được thói quen tập luyện thường xuyên, vốn là yếu tố quan trọng mang đến thành công trong thể dục thể thao.

loi-ich-khi-su-dung-gian-tap-ta-2

3. Phù hợp cho nhiều đối tượng tập luyện

Các dòng máy tập tạ tại nhà đều được thiết kế để đáp ứng được nhu cầu sử dụng đa dạng, bao gồm cả người cao tuổi, trẻ nhỏ và bà bầu.

Tuy đa năng nhưng các bộ phận và chi tiết đều được tính toàn để phù hợp với không gian gia đình. Như máy chạy bộ, ghế cong, six pack care đều có thể dễ dàng gấp gọn và di chuyển khi cần.

4. Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

Một giàn tạ đa năng có thể cung cấp nhiều bài tập khác nhau, cho các nhóm cơ, bộ phận, từ chân, tới đầu. Do đó, người tập nhận được rất nhiều lợi ích.

Về sức khỏe thể chất, giàn tạ đa năng giúp:

  • Tăng cường cơ bắp, săn chắc cơ thể, giảm cân hiệu quả.
  • Tăng cường sức mạnh tổng thể, cải thiện sức bền.
  • Nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, chống lại bệnh tật.

Về sức khỏe tinh thần, giàn tạ đa năng giúp:

  • Giảm trầm cảm, lo âu, cải thiện tâm trạng.
  • Hưng phấn tinh thần, tăng cường năng lượng.

Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, người sử dụng cần tập luyện thường xuyên, đúng cách và có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.

Sử dụng Giàn tập tạ đa năng đúng cách

Sau khi thực hiện xong các bước thiết lập cần thiết, bạn cần chọn một mức tạ phù hợp cho các bài tập thể hình. Mức tạ này phải đảm bảo cho bạn thực hiện được 10 đến 12 lần lặp lại liên tiếp, trong đó một hoặc hai lần lặp lại cuối cùng sẽ đẩy bạn đến giới hạn của mình.

Nếu bạn thực hiện 12 lần mà không gặp vấn đề gì khó khăn thì đã đến lúc bạn cần tăng khối lượng tạ lên. Ngược lại, nếu gặp khó khăn chỉ sau 4-5 lượt tập, hãy cân nhắc tập nhẹ hơn một chút.

su-dung-gian-ta-da-nang-dung-cach

Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn tập luyện với Giàn tạ đa năng đúng cách:

Kiểm soát chuyển động

Kiểm soát chuyển động là điều quan trọng để đảm bảo hiệu quả và an toàn của bài tập. Khi đung đưa hoặc sử dụng đà, bạn có thể sử dụng lực từ các nhóm cơ khác để nâng tạ, điều này có thể dẫn đến chấn thương. Ngoài ra, các chuyển động không kiểm soát được cũng có thể làm giảm hiệu quả của bài tập.

Hít thở

Hít thở đúng cách giúp cung cấp oxy cho cơ bắp, từ đó giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Thở ra khi nâng tạ giúp bạn sử dụng lực tối đa, trong khi hít vào khi hạ tạ giúp bạn phục hồi sức lực.

Đừng để tạ va chạm vào nhau

Việc để tạ va chạm vào nhau có thể làm giảm độ bền của tạ và gây ra tiếng ồn lớn. Để tránh điều này, bạn cần chú ý hạ tạ xuống một cách nhẹ nhàng và kiểm soát.

Hướng dẫn vệ sinh giàn tập tạ đa năng tại nhà

huong-dan-cach-bao-duong-gian-ta-tai-nha-12

Do bộ tập gym đa năng tại nhà là thiết bị thuần cơ học, không sử dụng năng lượng điện, cấu tạo cũng không phức tạp nên việc bảo dưỡng giàn tạ không quá phức tạp:

- Sau mỗi lần tập luyện các bạn sử dụng khăn khô lau qua một lượt để mồ hôi nhỏ ra không đọng trên các chi tiết của máy tập gym.

- Mỗi tuần 1 – 2 lần các bạn nên tiến hành lau toàn bộ giàn tạ một lần, sử dụng khăn khô được là từ sợi cotton để làm sạch bụi bẩn, giúp giàn hoạt động trơn tru hơn.

- Đối với nệm ghế nềm các bạn có thể sử dụng các dung dịch tẩy rửa chuyên dụng để lớp da được bóng đẹp, tuy nhiên không sử dụng xà phòng.

- Sau một thời gian sử dụng, do thường xuyên rung lắc khi thực hiện động tác, ở một vài vị trí cúa bộ tập gym các con ốc có thể bị lỏng ra. Các bạn sử dụng bộ đồ tháo lắp được bàn giao kèm với giàn tạ để siết chặt lại các con ốc một lượt.

- Đối với dây cáp của máy tập tạ, bạn cần thường xuyên siết các con ốc ở khóa cáp để dây cáp được cố định chắc chắn. Bạn nên thực hiện việc này sau mỗi lần sử dụng máy tập. Thay mới dây cáp sau vài năm sử dụng (tùy theo cường độ và trọng lượng tạ thường nâng). Dấu hiệu dây cáp bị dão là dây bị mòn, nứt, hoặc có độ đàn hồi kém.

- Giàn tạ nên được đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát. Nếu đặt ở ngoài trời, cần có mái che để tránh mưa gió, ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ cao và độ ẩm lớn.

- Mưa gió có thể khiến giàn tạ bị han gỉ, hơi ẩm tạo nấm mốc trên đệm, nhiệt độ cao khiến các chi tiết nhựa bị giòn, độ ẩm lớn khiến các chi tiết kim loại bị ăn mòn.

Bảng giá tham khảo một số mẫu máy tập gym khác tại Đại Việt Sport

Bảng giá tham khảo mua máy tập gym cho phòng tập

TÊN MÁY

GIÁ (vnđ)

Máy chạy bộ Zasami KZ-T6700A

41.900.000

Xe đạp tập thể dục Zasami KZ-6417

7.390.000

Xe đạp tập thể dục Zasami KZ-606EA

6.990.000

Xe đạp thể hình Zasami KZ-6415

5.990.000

Xe đạp thể dục Zasami KZ-6413

4.690.000

Máy tập gym cao cấp tại nhà Zasami KZ-82

18.900.000

Máy tập gym cao cấp tại nhà Zasami KZ-83

16.990.000

Máy tập gym cao cấp tại nhà Zasami KZ-84

11.990.000

Bảng giá mua máy tập gym tại nhà

TÊN MÁY

GIÁ (vnđ)

Máy chạy bộ điện Zasami KZ-559

23.990.000

Máy chạy bộ đa năng KZ-C2206 19.900.000

Máy chạy bộ điện Zasami KZ-C203

18.900.000

Máy chạy bộ điện Zasami KZ-C202

18.590.000

Máy chạy bộ Zasami Felice KZ – G3460

16.500.000

Máy chạy bộ đa năng KZ-C2205M 14.200.000

Máy chạy bộ điện Zasami KZ-CX1

6.500.000

Giàn tạ tại nhà Zasami 8210

2.490.000

Giàn tạ đa năng Zasami SGT-8210 Plus 4.290.000

Giàn tập tạ Zasami SGD 8211

5.190.000

Giàn tạ đa năng tại nhà Zasami SGD-8215

5.990.000

Hệ Thống Các Cửa Hàng Giàn Tạ Đa Năng Của Đại Việt Sport

1. Cửa hàng giàn tạ đa năng Thanh Xuân (Hà Nội ): kết hợp không gian thể thao với việc trưng bày nhiều dòng sản phẩm như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ phục hồi chức năng cùng hàng ngàn sản phẩm thể thao khác ngay giữa lòng hà nội

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: Số 125 Vũ Tông Phan, Quận Thanh Xuân, Hà Nội (Xem bản đồ)

✔ Điện thoại: 02462.605.567

2. Cửa hàng giàn tạ đa năng Lê Chân (Hải Phòng) : Bạn đang ở khu vực trung tâm thành phố Hải phòng mong muốn có thể sở hữu các dòng sản phẩm về thể thao như máy tập gym, xe đạp tập thể duc, ghế massage, giàn tạ ngay tại Lê Chân - Hải Phòng

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: 210 Hàng Kênh, Lê Chân, Hải Phòng (Xem bản đồ)

✔ Điện thoại: 02253.609.111

3. Cửa hàng giàn tạ đa năng Hà Huy Tập (Nghệ An) : Với dân cư sầm uất, kinh tế phát triển Tập đoàn thể thao Đại Việt Sport tiếp tục mở rộng thêm chi nhánh mới tại địa chỉ số 137 NGUYỄN TRÃI, P. HÀ HUY TẬP, TP VINH.

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: Số 137 Nguyễn Trãi, P. Hà Huy Tập, TP Vinh (Xem bản đồ)

✔ Điện thoại: 0943.17.37.37

4. Cửa hàng giàn tạ đa năng Đà Nẵng : Nằm ngay trên con đường trọng điểm nhất của Đà Nẵng, dễ dàng cho khách hàng ghé qua trải nghiệm sản phẩm về giàn tạ tại Đại Việt Sport Đà Nẵng.

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: 51 Ngô Gia Tự, Hải Châu 1, Q.Hải Châu, Đà Nẵng

✔ Điện thoại : 0935360062

5. Cửa hàng giàn tạ đa năng Quận Bình Thạnh (TPHCM) : Nếu bạn đang ở tại Quận Bình Thanh - HCM mà chưa biết địa điểm nào bán giàn tạ điện uy tín thì hãy đến ngay với Đại Việt Sport Bình Thạnh với hàng ngàn sản phẩm giàn tạ chính hãng.

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: Số 405/28, Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)

✔ Điện thoại : 0386.724.343

6. Cửa hàng giàn tạ đa năng Quận 7 : với hàng ngàn sản phẩm giàn tạ đầy đủ cho khách hàng có thể chọn lựa và trải nghiệm tốt nhất.

✔ Giờ mở cửa: 8h00-19h00

✔ Địa chỉ: Số 53, Đường số 43, P. Tân Phong, Quận 7, TP. Hồ Chí Minh

✔ Điện thoại : 0971.059.239

Bán giàn tạ tập thể hình tại hệ thống 64 tỉnh trên toàn quốc bao gồm: Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM, An Giang, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên

Tags: máy tập gym đa năng tại nhà, giàn tập tạ đa năng, bộ tập tạ tại nhà, giàn tập gym đa năng, máy tập tạ đa năng, May tap gym tai nha, gian ta da nang, may tap the hinh tai nha

Câu hỏi thường gặp
×
Loading...