0966027468 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Tin tức

Ăn gì sau khi tập giàn tạ để phục hồi cơ nhanh?

Ăn gì sau khi tập giàn tạ để phục hồi cơ nhanh?

Trong hành trình xây dựng body và rèn luyện sức khỏe, các gymer đều hiểu rằng cơ bắp không thực sự phát triển trong lúc tâp luyện, chúng lớn lên và mạnh mẽ hơn trong quá trình nghỉ ngơi, do đó, việc ...

Vật lý trị liệu đau khớp háng

Vật lý trị liệu đau khớp háng

Đau khớp háng không phải là 1 tình trạng hiếm gặp, và cũng không chỉ xuất hiện ở những người cao tuổi. Tình trạng này có thể bắt gặp ở cả những người đang trong độ tuổi tráng niên, gây ảnh hưởng ...

Tập luyện ngoài trời an toàn và hiệu quả cho người trên 60 tuổi

Tập luyện ngoài trời an toàn và hiệu quả cho người trên 60 tuổi

Tập luyện thể dục thể thao không chỉ là phương thức duy trì vóc dáng mà còn là bí quyết để những người trên 60 tuổi nâng cao chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ và giữ cho tinh thần luôn minh mẫn. ...

Vật lý trị liệu lệch vai

Vật lý trị liệu lệch vai

Lệch vai là vấn đề xương khớp phổ biến, thường gặp ở nhiều đối tượng. Đây không chỉ là tình trạng thẩm mỹ khiến cho vóc dáng mất đi sự cân đối mà còn là hồi chuông cảnh báo về sự suy giảm chức năng ...

Ăn trước khi tập giàn tạ bao lâu là tốt nhất

Ăn trước khi tập giàn tạ bao lâu là tốt nhất

Tập luyện với giàn tạ đa năng tại nhà không chỉ đơn giản là chọn mức tạ rồi nâng lên – hạ xuống, kéo ra – kéo vào tùy theo cảm hứng. Trên thực tế, đó là 1 quá trình vận động khoa học đòi hỏi sự kết ...

Khởi động đúng cách trước khi bước lên máy tập công viên

Khởi động đúng cách trước khi bước lên máy tập công viên

Hoạt động tập luyện thể dục thể thao ngoài trời tại các khu công viên, dân cư, hay không gian công cộng từ lâu đã trở thành 1 thói quen lành mạnh, góp phần nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, ...

Dấu hiệu tập quá sức khi tập gym tại nhà

Dấu hiệu tập quá sức khi tập gym tại nhà

Tập gym tại là là xu thế được nhiều người lựa chọn nhờ vào sự chủ động về thờ gian, không gian riêng tư cũng như tiết kiệm chi phí di chuyển. Tuy nhiên, hình thức tự tập luyện này cũng tồn tại 1 con ...

Vật lý trị liệu mất đường cong sinh lý cột sống

Vật lý trị liệu mất đường cong sinh lý cột sống

Đường cong sinh lý của cơ thể không phải là 1 đường thẳng. Khi nhìn từ phía bên thì cột sống có những đường cong tự nhiên giúp cơ thể giữ thăng bằng, hấp thụ lực và phân bổ đều áp lực trong quá trình ...

Cách luyên tập toàn thân chỉ với thiết bị thể thao công viên

Cách luyên tập toàn thân chỉ với thiết bị thể thao công viên

Xu hướng vận động ngoài trời đang trở thành 1 lối sống lành mạnh được nhiều người lựa chọn. Thay vì phải bỏ chi phí hàng tháng để tới phòng gym hoặc đầu tư cho các máy tập tại nhà thì không gian ...

Vai trò của giấc ngủ khi tập giàn tạ tăng cơ

Vai trò của giấc ngủ khi tập giàn tạ tăng cơ

Khi nói tới giàn tạ đa năng cùng hành trình xây dựng 1 body đẹp, cơ bắp vạm vỡ cùng sức mạnh vượt trội, nhiều người nghĩ ngay tới các bài tập nặng nhọc, lịch trình tập luyện khắt khe hay chế độ dinh ...

Vật lý trị liệu cong vẹo cột sống

Vật lý trị liệu cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là 1 dạng biến dạng cấu trúc cột sống, trong đó, các đốt bị lệch sang một bên (khỏi trục thẳng đứng tự nhiên), kèm theo hiện tượng xoay đốt sống. Tình trạng này không chỉ gây ra ...

Kế hoạch tập thể dục ngoài trời 30 ngày cho người ít vận động

Kế hoạch tập thể dục ngoài trời 30 ngày cho người ít vận động

Trong cuộc sống hiện đại, nhịp sống hối hả kết hợp cùng với tính chất công việc ít vận động khiến nhiều người lâm vào tình trạng “teo tóp”. Hệ lụy của thói quen này là sự suy giảm miễn dịch, teo cơ ...

×