Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Sức khỏe & Đời sống

Bài tập nhẹ nhàng phục hồi chấn thương với giàn tạ

Bài tập nhẹ nhàng phục hồi chấn thương với giàn tạ

Trong khi luyện tập và thi đấu thể dục thể thao – đặc biệt là các môn vận động, đôi khi xảy ra chấn thương ngoài ý muốn. Đây không phải lý do để chúng ta sợ hãi, từ bỏ tập luyện hay nằm dài ở trên ...

Tập gym sau chấn thương có an toàn không?

Tập gym sau chấn thương có an toàn không?

Trong thế giới thể thao và tập luyện, việc dính chấn thương là điều khó tránh, cho dù là vận động viên chuyên nghiệp hay người mới. Nhìn chung, các vấn đề liên quan tới cơ – xương – khớp có thể xảy ...

Đau lưng khi tập tạ xử lý thế nào?

Đau lưng khi tập tạ xử lý thế nào?

Nếu là người thường xuyên tập gym thì hẳn ai cũng từng ít nhất 1 lần trải qua cảm giác bị đau ở vùng lưng – nhất là người mới tập, người tập nặng hoặc đang trong giai đoạn chuyển đổi. Cơn đau không ...

Chấn thương khớp gối khi tập gym

Chấn thương khớp gối khi tập gym

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất trên cơ thể, có vai trò lớn trong việc di chuyển, lại chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Trong thể thao, nó tham gia vào hầu hết các động tác, từ squat, ...

Những tư thế tập gym khiến đau lưng rất dễ mắc phải

Những tư thế tập gym khiến đau lưng rất dễ mắc phải

Tập gym là một trong những phương pháp hiệu quả nhất nhằm cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Tuy nhiên, nếu như thực hiện không đúng kỹ thuật thì hoạt động này hoàn toàn có thể trở thành ...

Cảnh giác chấn thương cổ, khuỷu tay khi tập thể hình

Cảnh giác chấn thương cổ, khuỷu tay khi tập thể hình

Tập gym là một hoạt động ý nghĩa, mang lại cho gymer rất nhiều lợi ích như: Tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, đề kháng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu tập sai cách cũng có thể dẫn tới những tác động ...

Chấn thương khớp vai khi tập gym

Chấn thương khớp vai khi tập gym

Trên cơ thể con người, khớp vai là một trong những khớp linh hoạt nhất, cho phép cánh tay của chúng ta xoay và di chuyển đa hướng. Tuy nhiên, cũng chính bởi khả năng này mà khớp vai rất dễ bị tổn ...

Tập gym xuyên đêm dễ gây chấn thương

Tập gym xuyên đêm dễ gây chấn thương

Cuộc sống hiện đại có những mối lo toan, bộn bề, bắt nguồn từ thực tế ấy, nhiều người yêu thích thể dục thể thao lựa chọn tập gym vào ban đêm. Để đáp ứng nhu cầu, nhiều phòng tập sẵn sàng mở muộn, ...

Thời gian phục hồi chấn thương mô mềm

Thời gian phục hồi chấn thương mô mềm

Trong đời sống, sinh hoạt hàng ngày, khi thể dục thể thao, các chấn thương tại mô mềm như căng cơ, bong gân, rách dây chằng là điều khó tránh. Dù không nghiêm trọng như gãy xương, nhưng nếu như không ...

Bị đau khi tập gym, làm sao để biết khi nào nên ngưng tập?

Bị đau khi tập gym, làm sao để biết khi nào nên ngưng tập?

Tập gym là phương pháp rất hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp cũng như cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện gymer có thể gặp phải các cơn đau ở những cấp độ khác ...

Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp và cách để giảm đau?

Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp và cách để giảm đau?

Tập gym bị đau nhức cơ bắp không phải là điều hiếm gặp – nhất là với những người mới hoặc chuyển sang bài tập mới, tăng cường độ & độ nặng của tạ. Tuy nhiên, điều này khiến nhiều người lo lắng, ...

Những chấn thương phổ biến khi tập gym

Những chấn thương phổ biến khi tập gym

Tập thể hình là 1 trong những phương pháp tuyệt vời để xây dựng cơ bắp, nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng phương pháp & kỹ thuật thì gymer có ...

×