Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

10 điều về tư thế chạy bộ đúng chuẩn cho các new runner

Để có hiệu quả chạy bộ thật tốt điều mà những người mới chạy bộ cần biết đó chính là tư thế chạy bộ chuẩn. Cùng tham khảo những tư thế chạy bộ đúng chuẩn để có hiệu quả luyện tập tốt nhất. Tư ...

Những bài tập bổ sung sức khỏe cho người chạy bộ

Chạy bộ rất đơn giản để tập luyện nhưng để có một sức bền và cho những bài tập chạy bộ thực sự hiệu quả bạn cần có những bài tập bổ sung nhằm nâng cao sức bền.

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người chạy bộ

Chạy bộ là một hình thức tập luyện rất tốt cho sức khỏe. Để chạy bộ có hiệu quả hơn rất cần sự kết hợp giữa chế độ tập luyện khoa học cùng chế độ dinh dưỡng cho người chạy bộ.

Ăn gì tốt cho khớp?Những điều mà người bị bệnh khớp nên biết

Tỷ lệ người mắc bệnh về xương khớp tại Việt Nam ngày càng cao chính vì thế bảo vệ lấy sức khỏe của mình là điều cần thiết. Ăn gì tốt cho khớp? Làm gì để khớp luôn khỏe mạnh?

Chữa bệnh máu nhiễm mỡ bất ngờ chỉ với 15 phút mỗi ngày

Một phương pháp giúp không chỉ giúp bạn ngăn chặn rủi ro bệnh mà còn hỗ trợ điều trị máu nhiễm mỡ hiệu quả đó chính là ngồi ghế massage toàn thân hàng ngày.

Tập chạy bộ(Cardio),tập thể hình nên tập loại hình nào trước

Mới tham gia tập Gym rất nhiều bạn không biết nên tập chạy bộ trước hay tập thể hình trước. Hãy cùng tham khảo những gợi ý từ chuyên gia của chúng tôi để có hiệu quả luyện tập tốt nhất nhé!

Hết đau lưng chỉ trong 15 phút hãy thử ngay nhé!

Có rất nhiều yếu tố bên ngoài hay bệnh lý khiến bạn bị đau lưng. Những cơn đau lưng dai dẳng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy tham khảo một số cách dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn ...

Gạt bỏ nỗi ám ảnh vì bắp chân to không khó!

Một đôi chân thon gọn, bắp chân nhỏ xinh săn chắc là mong muôn của rất nhiều người tuy nhiên không phải ai cũng có phương pháp hiệu quả để làm nhỏ bắp chân. Cùng tham khảo những gợi ý dưới đây để có ...

Làm thế nào để giảm mỡ đùi với máy chạy bộ?

Đùi to và nhiều mỡ là nỗi ám ảnh của nhiều cô gái. Làm thế nào để đùi trở nên săn chắc và đẹp hơn, liệu phương pháp mà nhiều người áp dụng hiện nay là tập với máy chạy bộ có thực sự hiệu quả?

Chạy bộ vào mùa nắng nóng cần chú ý những gì?

Chạy bộ là bài tập luyện rất tốt cho sức khỏe và cần phải tập luyện kiên trì và thường xuyên. Chạy bộ vào mùa nắng nóng thường sẽ có hiệu quả tốt bởi mồ hôi sẽ thoát ra nhiều hơn. Tuy nhiên, chạy bộ ...

Bật mí kinh nghiệm chọn giày chạy bộ tốt nhất cho người tập

Chạy bộ bằng máy chạy bộ điện hay chạy bộ tự do đều cần phương pháp chạy đúng thì mới có hiệu quả cao. Chọn giày chạy bộ cũng là điều cần thiết trước hết là để bảo vệ đôi chân, tiếp đó là để có thể ...