Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Hướng dẫn tập cơ ngực với tạ đơn đơn giản mà hiệu quả

Chỉ với 2 quả tạ đơn bạn sẽ có rất nhiều bài tập giúp bạn có thể tập luyện cơ ngực rất hiệu quả. Cùng tham khảo các bài tập với cơ ngực dưới đây để đa dạng bài tập của bản hiệu quả.

Thời điểm thích hợp cho việc chạy bộ mỗi ngày, bạn đã biết?

Chạy bộ với máy tập chạy bộ hay chạy bộ ngoài trời đều là các phương pháp luyện tập thể thao đơn giản nhưng lại có hiệu quả rất tốt. Bạn đã biết thời điểm nào thích hợp để có thể tập chạy chưa?

Luyện tập đúng với máy thể dục bụng gia đình như thế nào?

Máy thể dục bụng gia đình là loại máy tập hỗ trợ đắc lực cho những bài tập bụng. Tuy nhiên khi luyện tập với loại máy này nếu không tập luyện đúng cách sẽ không có hiệu quả.

Mỗi ngày chạy bao nhiêu km là đủ?

Nhiều người thắc mắc về vấn đề chạy bộ bao nhiêu km với máy chạy bộ điện hoặc chạy ngoài trời là đủ để có hiệu quả đối với cơ thể. Trong bài viết này Đại Việt Sport sẽ giải đáp cho các bạn những thắc ...

5 bước để bạn thành công giảm cân bằng xe đạp tập thể dục

Để giảm cân với xe đạp tập thể dục điều cần thiết chính là có một phương pháp tập luyện khoa học và thật đúng cách. Dưới đây, Đại Việt Sport sẽ giới thiệu đến các bạn 5 bước cần làm nếu như muốn giảm ...

Hướng dẫn 5 bài tập với ghế tập bụng Six Pack Care

Có xuất xứ từ Hàn Quốc, ghế tập bụng Six Pack Care là sản phẩm được nhiều người yêu thích và tập luyện hiện nay. Bài viết này Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn bạn với 5 bài tập tập luyện cùng ghế tập bụng.

Phát triển trí tuệ với máy chạy bộ, bạn đã biết?

Chạy bộ với máy chạy bộ là phương pháp giúp bạn có được rất nhiều hiệu quả từ sức khỏe đến vóc dáng. Tuy nhiên, một hiệu quả của việc chạy bộ mà ít người biết đến đó là giúp bạn phát triển về trí ...

Người già tập xà đơn và những lợi ích “không tưởng”

Thường thì xa don chỉ được biết đến với những lợi ích dành cho người trẻ, thế nhưng bạn chưa từng biết đến xà đơn còn có lợi ích rất lớn đối với người già, người cao tuổi.

Người bị cao huyết áp có nên sử dụng máy tập chạy bộ điện?

Tập luyện với máy tập chạy bộ điện là một trong những phương pháp giảm cân và bảo vệ sức khỏe rất tốt. Tuy nhiên, một số người mắc bệnh cao huyết áp lại băn khoăn không biết phương pháp này có phù ...

5 lợi ích chỉ với 30 phút tập với máy chạy bộ mỗi ngày

Chỉ 30 phút mỗi ngày với máy chạy bộ nhưng hiệu quả và lợi ích mang lại từ việc tập luyện này lại rất cao. Nếu bạn chưa biết về lợi ích này thì chắc chắn bạn không nên bỏ lỡ bài viết dưới đây.

4 lưu ý với người tập luyện với máy tập chạy bộ điện đa năng

Với những người lần đầu luyện tập với máy tập chạy bộ điện đa năng còn nhiều bỡ ngỡ về chức năng cũng như phương pháp tập luyện sao cho hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ là 4 lưu ý với những người lần ...

Trước - sau khi chạy với máy tập chạy bộ điện bạn cần làm gì

Tập luyện bất kể một môn thể thao nào muốn có hiệu quả cao cũng cần có một chế độ dinh dưỡng cho đến thời gian luyện tập thật khoa học. Bài viết này sẽ là những lưu ý trước và sau khi chạy với máy ...