Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Chạy bộ giảm mỡ bụng cần có chiến lược như thế nào?

Một vòng 2 ngấn mỡ không chỉ là nỗi ám ảnh cho các chị em phụ nữ mà ngay cả đấng mày râu cũng cảm thấy tự ti. Hơn thế, mỡ bụng còn là sự tiềm ẩn của nhiều nguy cơ bệnh khác nhau. Chạy bộ giảm mỡ bụng ...

Chế độ dinh dưỡng trước và sau khi chạy bộ khoa học

Dinh dưỡng cho quá trình chạy bộ là một trong những yếu tố quan trọng giúp cho quá trình luyện tập có hiệu quả tốt hơn và đặc biệt là để đảm bảo sức khỏe cho người tập. Vậy, trước và sau khi chạy bộ ...

Có phải bạn đang tập thể dục quá nhiều?

Nhiều người cho rằng tập thể dục càng nhiều sẽ càng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tập thể dục không khoa học sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi và có thể gây ra những tác hại thay cho lợi ích. Nếu ...

Nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau xương khớp ở người già

Người già đa số đều mắc phải bệnh đau xương khớp điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của người cao tuổi. Vậy nguyên nhân và cách điều trị bệnh đau xương khớp ở ...

Chạy bộ chữa bệnh ung thư, tin hay không tùy bạn!

Chạy bộ được biết đến với rất nhiều lợi ích cho con người từ sức khỏe cho đến làm đẹp. Tuy nhiên, bạn có biết về việc chạy bộ chữa bệnh ung thư? Nếu chưa biết thì chắc chắn đừng bỏ lỡ bài viết này ...

Có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt không?

Điều mà các chị em thường lo lắng khi tập chạy bộ với máy chạy bộ là những ngày “đèn đỏ” liệu có nên tập luyện hay không? Để giải đáp thắc mắc cho chị em có nên chạy bộ khi có kinh nguyệt hay không, ...

Hít thở đúng cách khi chạy bộ sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi

Hít thở trong quá trình chạy bộ có vai trò quan trọng trong hiệu quả của việc luyện tập cũng như ảnh hưởng đến khả năng luyện tập của bạn trong bao lâu. HÍt thở đúng cách khi chạy bộ sẽ giúp bạn ...

Tôi đã giảm những cơn đau đầu nhờ ghế massage như thế nào?

Những cơn đau đầu luôn là nỗi ám ảnh thường trực đối với tôi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng cả đến cuộc sống, đến công việc của tôi. Bao nhiêu năm đồng hành với nó, cuối cùng ...

12 tuần với máy chạy bộ điện và những hiệu quả bất ngờ

Tập luyện thể thao cần phải có một kế hoạch cụ thể như thế mới có thể đạt được hiệu quả cao khi tập luyện. Trong bài viết lần này chúng tôi sẽ giới thiệu cho một lộ trình tập luyện với máy chạy bộ ...

Bật mí những loại dụng cụ thể thao thích hợp với người già

Càng lớn tuổi chúng ta càng cần có những bài tập luyện phù hợp thì mới có thể tăng cường được sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Người già nên lựa chọn những dụng cụ tập luyện thể ...

Chạy bộ bị đau xương cẳng chân, bạn phải làm gì?

Đau xương cẳng chân khi chạy bộ với máy chạy bộ hay chạy bộ tự do là triệu chứng mà một số người hay gặp phải. Đây là một trong những chấn thương phổ biến hay gặp ở người mới tập. Vậy chúng ta phải ...

Những phương pháp massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp massage hiện nay được rất nhiều người áp dụng. Bạn đã biết được những phương pháp massage nào rồi? Hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây của chúng tôi về ...