Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

12 tuần với máy chạy bộ điện và những hiệu quả bất ngờ

Tập luyện thể thao cần phải có một kế hoạch cụ thể như thế mới có thể đạt được hiệu quả cao khi tập luyện. Trong bài viết lần này chúng tôi sẽ giới thiệu cho một lộ trình tập luyện với máy chạy bộ ...

Bật mí những loại dụng cụ thể thao thích hợp với người già

Càng lớn tuổi chúng ta càng cần có những bài tập luyện phù hợp thì mới có thể tăng cường được sức khỏe và làm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Người già nên lựa chọn những dụng cụ tập luyện thể ...

Chạy bộ bị đau xương cẳng chân, bạn phải làm gì?

Đau xương cẳng chân khi chạy bộ với máy chạy bộ hay chạy bộ tự do là triệu chứng mà một số người hay gặp phải. Đây là một trong những chấn thương phổ biến hay gặp ở người mới tập. Vậy chúng ta phải ...

Những phương pháp massage điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng phương pháp massage hiện nay được rất nhiều người áp dụng. Bạn đã biết được những phương pháp massage nào rồi? Hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây của chúng tôi về ...

6 sai lầm khiến bạn không thể giảm cân với máy chạy bộ

Bạn đã thử rất nhiều cách tập luyện cùng máy chạy bộ với mong muốn được giảm cân nhưng vẫn không thấy kết quả. Rất có thể bạn đã mắc phải 1 trong 6 sai lầm mà chúng tôi kể ra dưới đây.

Máy chạy bộ - xu hướng làm đẹp của phụ nữ hiện đại

Ngày nay, các chị em có rất nhiều lựa chọn để làm đẹp từ tự nhiên đến nhân tạo. Tuy nhiên, cái đẹp đi kèm với một sức khỏe dẻo dai, một thân hình săn chắc thì chỉ có luyện tập thể dục thể thao mới có ...

3 hình thức luyện tập giúp các mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng

Lấy lại vóc dáng sau sinh là mong muốn của rất rất nhiều bà mẹ nhưng trong thời điểm còn đang nuôi con việc lựa chọn phương pháp an toàn và vẫn hiệu quả rất khó khăn. Chúng tôi sẽ bật mí đến các bạn ...

Rèn luyện trái tim bằng xe đạp tập thể dục

Trái tim chính là “nguồn sống” của cơ thể chính vì thế việc luyện tập hàng ngày để trái tim được khỏe mạnh là điều mà chúng ta không thể bỏ qua. Rèn luyện tim mạch với xe đạp tập thể dục là một trong ...

Chạy bộ và những lợi ích từ góc nhìn y học

Chắc hẳn bạn đã từng nghe những ý kiến trái chiều xung quanh lợi ích của việc chạy bộ và bạn phân vân không biết có nên luyện tập chạy bộ hàng ngày hay không? Hãy tham khảo những thông tin dưới đây ...

Tăng cân với máy chạy bộ như thế nào?

Chúng ta thường tìm đến với máy chạy bộ khi thừa cân, muốn giảm cân nhưng lại không biết rằng máy chạy độ còn là phương pháp tăng cân của rất nhiều người có cân nặng khiêm tốn. Nếu bạn đang muốn tăng ...

Tập luyện với máy chạy bộ thế nào để ngăn chặn bệnh béo phì

Ngăn chặn bệnh béo phì và giúp giảm cân có hiệu quả chỉ khi bạn luyện tập đúng cách với máy chạy bộ điện. Bạn đã biết cách luyện tập đúng cách với máy chạy bộ điện để ngăn chặn bệnh béo phì hay chưa?

Ngăn chặn bệnh béo phì với máy chạy bộ

Bệnh béo phì ngày càng là nỗi đe dọa đối với nhiều người và tiềm ẩn những nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm khác. Theo Tổ chức Y tế thế giới thì có hai cách tiếp cận chính để có thể giảm thiểu tình trạng ...