Sức khỏe & Đời sống

Nguyên nhân cơ bản dễ xảy ra chấn thương khi tập thể hình

Nguyên nhân xảy ra chấn thương khi tập thể hình

Sai lầm thường gặp của người tập khi đánh bóng bàn

Tìm hiểu những sai lầm thường gặp của người tập khi đánh bóng bàn cùng lời khuyên giúp bạn tránh những lỗi cơ bản

Làm thế nào để đạt được mục đích khi tập tạ

Làm thế nào để đạt được mục đích khi tập tạ ? Không phải cứ tập là có hiệu quả, cần có nguyên tắc và những sự hỗ trợ nhất định.

Các động tác căng cơ "STRETCHES" trong tập luyện với tạ.

Động tác căng cơ là cần thiết với người tập thể hình. Nó là cách tốt nhất để gia tăng về độ mềm dẻo và linh hoạt giúp cho các cơ sẵn sàng vào sự tập luyện.

Tư thế đúng trong mỗi động tác tập thể hình

Tư thế đúng trong mỗi động tác tập thể hình. Là điều quan trọng nhất để đảm bảo sự an toàn cho các khớp xương, gân và cơ trong suốt quá trình tập luyện

Những chú ý để tập thể hình giảm cân hiệu quả

Đại Việt Sport - Những chú ý để tập thể hình giảm cân hiệu quả

Tác dụng của việc sử dụng máy tập cơ bụng

Bạn đã thử tập luyện máy tập cơ bụng để có vòng eo thon và bụng săn chắc chưa? Hãy cùng Đại Việt Sport tìm hiểu tác dụng việc sử dụng máy tập cơ bụng mang lại

Giảm cân bằng xe đạp tập như thế nào ?

Giảm cân bằng xe đạp tập Nếu tại gia đình bạn đã có sẵn một chiếc xe đạp tập. Vậy thì chẳng cần phương pháp cao xa nào. Xe đạp tập là một dụng cụ giảm béo tuyệt vời cho bạn. Tuy nhiên, cũng ...

Tác dụng của máy chạy bộ cơ đối với cơ thể

Ngoài sự tiện lợi của việc có thể tập luyện trong nhà bất cứ lúc nào,tác dụng của máy chạy bộ cơ mang lại lợi ích cụ thể cho cơ bắp, phổi và tình trạng chung cơ thể.