Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Bài tập Pistol Squat: Hướng dẫn tập chi tiết

Pistol Squat là một trong những biến thể của Squat cơ bản, tác động tới cơ mông, cơ đùi trước – sau, ngoài ra là cả bàn chân và cơ bắp chân. Nó được nhiều người yêu thích và áp dụng phổ biến trong ...

Bài tập Barbell glute bridge: Hướng dẫn tập chi tiết

Trong số các bài tập mông dành cho nữ thì Barbell glute bridge được biết đến với sự đơn giản, dễ thực hiện và được nhiều người lựa chọn để thực hành thường xuyên. Sở dĩ như vậy vì nó không cần tới ...

Bài tập Kettlebell swing: Hướng dẫn tập chi tiết

Kettlebell Swing là bài tập crossfit vuốt tạ chuông có tác dụng làm săn chắc toàn thân, tác động lên nhiều nhóm cơ trên và dưới cơ thể cũng như cơ lõi.

Bài tập Goblet squat: Hướng dẫn tập chi tiết

Goblet squat là 1 biến thể của Squat cơ bản, được thực hiện với 1 quả tạ đơn hoặc tạ bình vôi, có tác dụng làm săn chắc và tăng cơ ở đùi, mông. Đây cũng là bài tập rất dễ thực hiện, cho dù là ở phòng ...

Máy xoay eo 3 vị trí ngoài trời DV 006

Một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay là mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Tình trạng này không chị ảnh hưởng tới ngoại hình, gây mất tự tin mà còn gây ra nhiều vấn ...

Bài tập Front Barbell Squat: Hướng dẫn tập hiệu quả

Nếu bạn đang muốn đa dạng hóa hoạt động tập luyện cho phần dưới cơ thể thì nên bổ sung Bài tập Front barbell squat và lịch tập gym của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về bài tập này cũng như ...

Review và hướng dẫn tập luyện Máy tập lưng eo DV-051

Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên lối sống lành mạnh. Nó giúp cơ thể khỏe khoắn, kiểm soát cân nặng, cung cấp năng lượng, giảm căng thẳng, stress. Có nhiều hình thức ...

Bài tập Spider curl: Hướng dẫn tập hiệu quả

Đối với gymer thì các bài tập tay có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Nó giúp tăng cường cơ bắp ở tay, phát triển cường tráng, các khớp linh hoạt hơn, cũng như góp phần hoàn thiện nửa thân trên. Một trong ...

Bài tập Zottman curl: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Đối với nam giới, sở hữu cơ bắp tay cường tráng và mạnh mẽ là điều mà ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, điều này không phải tự nhiên có được; Nó đòi hỏi quá trình tập luyện bài bản, kiên trì, kết hợp với ...

Review và hướng dẫn tập luyện Thiết Bị Tập Đẩy Tay Ngực DV-2077

Tập gym có rất nhiều hình thức khác nhau, gymer có thể tới các trung tâm thể hình với rất nhiều loại máy móc đa dạng, tập tại nhà với dụng cụ thể thao gia đình, hay ngoài trời với các máy tập công ...

Bài tập Reverse barbell curl: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Reverse barbell curl là một trong những bài tập cho cơ bắp tay trước rất hiệu quả. Nó là 1 biến thể của Barbell curl – bài tập cuốn thanh tạ đòn.

Bài tập Drag curl: Hướng dẫn tập chi tiết

Các bài tập tay trước được gymer rất chú trọng, bởi chúng quyết định kích thước, sức mạnh cũng như sự linh hoạt, dẻo dai cho đôi tay. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn về ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?