Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Liệu bạn đã thật sự đẩy tạ nằm đúng cách?

Đại Việt Sport - Đẩy tạ nằm trên ghế ngang là bài tập rất quen thuộc với dân tâp gym khi muốn phát triển hệ thống cơ bắp thêm săn chắc. Nhưng liệu bạn đã nắm vững và hiểu rõ cách đẩy tạ nằm đúng cách ...

Hướng dẫn cách tập tạ tay tại nhà cho nam giới

Đại Việt Sport - Có được cánh tay săn chắc là niềm mơ ước của bao quý ông. Và để đạt được mơ ước ấy là việc rất dễ dàng, chỉ đòi hỏi bạn kiên trì và cố gắng tập luyện mỗi ngày. Sau đây là hướng dẫn ...

Uống nước như thế nào là đúng cách khi chạy bộ

Đại Việt Sport - Khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà cơ thể mất rất nhiều nước vì vậy để hạn chế việc mất nước trong khi chạy cần bổ sung thêm nước vào cơ thể. Nhưng việc uống nước đúng cách khi chạy bộ ...

Lịch tập thể hình cho người tập lâu năm

Đại Việt Sport - Sau khi trải qua luyện tập được khoảng một năm, cơ thể của bạn đã đạt được những nền tảng cơ bắp nhất định. Đến giai đoạn này, dường như những bài tập cũ với cường độ tập không quá ...

Phòng tránh những chấn thương khi chạy bộ ngoài trời

Chạy bộ được xem là một môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nó cũng khá đơn giản để thực hiện. Tuy nhiên, nếu chạy bộ sai cách cũng có thể dẫn tới một số chấn thương, khiến ảnh hưởng ...

Bí quyết cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Sở hữu cơ bụng 6 múi nổi rõ và săn chắc là mong muốn của nhiều nam giới, nhất là gymer. Tuy nhiên, để đạt được điều này không hề dễ dàng bởi vùng bụng của chúng ta thường được bao phủ 1 lớp mỡ và ...

7 bài tập đơn giản để có cánh tay khỏe đẹp

Đại Việt Sport - Sở hữu một cánh tay thon thả và cuốn hút luôn là điều mong muốn của nhiều chị em phụ nữ mọi lứa tuổi. Một số bài tập như vươn xà, chống đẩy, yoga,... Sẽ giúp bạn cải thiện bờ vai của ...

Phương pháp điều trị thoái hoá khớp với máy tập thể dục

Đại Việt Sport - Theo một số chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe cho biết: Thường xuyên luyện tập với xe đạp tập thể dục có hiệu quả đặc biệt tốt cho việc điều trị thoái hoá khớp thông qua các bài tập ...

10 động tác tập cơ bụng đơn giản mà hiệu quả không ngờ

Đại Việt Sport - Cơ bụng săn chắc không chỉ giúp tăng thêm vóc dáng khỏe mạnh và sexy của bạn mà còn giúp bạn dễ dàng tham gia vào các hoạt động thể thao khác, cải thiện sống lưng hay là ngăn ngừa ...

Thời gian tập luyện thể thao tốt nhất cho sức khỏe ?

Đại Việt Sport - Tập thể dục vào các buổi sáng tinh mơ hoặc tập luyện với máy chạy bộ tại nhà, leo thang bộ hay đi xe đạp trước 6 giờ tối thì cách nào tốt hơn? Các huấn luyện viên cá nhân và chuyên ...

Bài tập cơ bụng 6 múi cho nam

Đại Việt Sport – Nam giới ai cũng muốn sở hữu cho mình một cơ bụng 6 múi để tăng khả năng hấp dẫn và tăng sự tự tin cho bản thân. Nhưng không mấy ai có thể sở hữu được cơ bụng 6 múi. Đại Việt Sport ...

5 bài tập cơ bụng đơn giản mà hiệu quả tại nhà

Đại Việt Sport - Hầu hết những người đàn ông đều mơ ước có một cơ thể hoàn hảo với cơ bụng sáu hoặc tám múi hấp dẫn. Chức năng chính của cơ bụng là giữ cơ thể của bạn đứng thẳng. Cơ thể của bạn sẽ ...