Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Độ cơ bắp tay trước với 6 bài tập chất lượng nhất

Cơ bắp tay trước (hay còn được gọi là cơ nhị đầu) là một nhóm cơ quan trọng nằm ở mặt trước cánh tay. Cơ bắp này đóng vai trò chính trong các động tác uốn cong khuỷu tay, chẳng hạn như khi bạn cuộn ...

Nguyên tắc và các bài tập với bắp tay sau

Đại Việt Sport - Bạn cảm thấy bắp tay của bạn nhỏ và nhìn trong khá yếu đuối và mong muốn có 1 bắp tay to và đẹp phải không. Dưới đây Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn bạn các nguyên tắc và bài tập với bắp ...

Hội Chứng Cuồng Cơ Bắp Ở Nam Giới

Đại Việt Sport - Hiện nay tập gym đang là xu hướng của thời đại, nhưng không phải tập nhiều là tốt. Theo một tờ báo của Vương Quốc Anh đã chỉ ra rằng hiện nay đang tồn tại một hội chứng của người tập ...

Hướng dẫn cách giảm cân sau sinh

Đại Việt Sport - Sau khi sinh thiên thần nhỏ các mẹ thường phải đối diện với nỗi lo béo bụng sau sinh. Chính vì điều này hầu hết các chị em sau sinh đều mong muốn giảm cân. Nhưng họ thường mắc sai ...

Hướng dẫn cách giảm cân an toàn với cà chua

Đại Việt Sport - Cà chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu vitamin C và A, đặc biệt là giàu lycopeme tốt cho sức khỏe. Cà chua giúp loại bỏ các cholesterol ra ngoài và giảm cân hiệu quả chính vì ...

Tập gym 1 tháng có thể giảm được bao nhiêu kg

Những người mới bắt đầu tập gym thường có những câu hỏi như "Tập gym 1 tháng có thể giảm được bao nhiêu kg". Nhưng thường bạn sẽ có được những câu trả lời rất chung chung và không có 1 kế hoạch nào ...

Tập tạ tay nữ và những lợi ích không thể bỏ qua

Nhiều chị em phụ nữ không quan tâm nhiều đến tập tạ tay nữ tuy nhiên đây lại là một trong những phương pháp tập luyện có hiệu quả cao mà chắc chắn khi biết rồi bạn sẽ không thể nào bỏ qua. Đa phần ...

Tập luyện hiệu quả với xà đơn ngoài trời

Xà đơn là dụng cụ tập luyện đơn giản nhưng có khả năng cung cấp nhiều bài tập đa dạng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, làm sao để tập luyện hiệu quả với xà đơn ngoài trời thì ...

So sánh máy tập thể dục công viên với máy tập phòng gym

Tập thể dục là hoạt động mang tới cho con người nhiều lợi ích về sức khỏe, tâm lý cũng như thể hình. Hiện nay, có nhiều hình thức thể dục khác nhau, mỗi người đều có thể chọn cho mình một môn thể ...

Hạ huyết áp nhờ tập thể dục ngoài trời

Cao huyết áp là bệnh lý tim mạch nguy hiểm, do tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt, nguy cơ gây tử vong cao. Thống kê cho thấy khoảng 1/5 người trưởng thành ở Việt Nam mắc bệnh này. Trong ...

5 bài tập vận động cho trẻ bằng thiết bị ngoài trời

Trong những năm gần đây, kinh tế Việt Nam có những bước tiến lớn, đời sống vật chất được nâng cao rõ rệt. Tuy nhiên, cũng có những vấn đề được đặt ra, một trong số đó là tình trạng tăng cân không ...

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp tương đối phổ biến hiện nay. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng đây là căn bệnh của người già, thực tế ghi nhận ngày càng có nhiều ...