Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Tập luyện hiệu quả với xà đơn ngoài trời

Xà đơn là dụng cụ tập luyện đơn giản nhưng có khả năng cung cấp nhiều bài tập đa dạng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, làm sao để tập luyện hiệu quả với xà đơn ngoài trời thì ...

So sánh máy tập thể dục công viên với máy tập phòng gym

Tập thể dục là hoạt động mang tới cho con người nhiều lợi ích về sức khỏe, tâm lý cũng như thể hình. Hiện nay, có nhiều hình thức thể dục khác nhau, mỗi người đều có thể chọn cho mình một môn thể ...

Hạ huyết áp nhờ tập thể dục ngoài trời

Cao huyết áp là bệnh lý tim mạch nguy hiểm, do tiến triển âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt, nguy cơ gây tử vong cao. Thống kê cho thấy khoảng 1/5 người trưởng thành ở Việt Nam mắc bệnh này. Trong ...

5 bài tập vận động cho trẻ bằng thiết bị ngoài trời

Trong những năm gần đây, kinh tế Việt Nam có những bước tiến lớn, đời sống vật chất được nâng cao rõ rệt. Tuy nhiên, cũng có những vấn đề được đặt ra, một trong số đó là tình trạng tăng cân không ...

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp tương đối phổ biến hiện nay. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng đây là căn bệnh của người già, thực tế ghi nhận ngày càng có nhiều ...

Thực phẩm không nên ăn khi tập bụng

Đại Việt Sport - Đối với nam giới, dù tự tập luyện hay sử dụng máy tập bụng tại nhà, muốn đạt được hiệu quả rõ ràng 6 múi, cần tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt. Bài viết dưới đây xin chia sẻ một số ...

6 Bài tập gym tại nhà giúp bạn có cơ ngực săn chắc

6 Bài tập gym tại nhà giúp bạn có được thể hình cân đồi. Cơ ngực săn chắc mà bất cứ chị em nào cũng phải mêm mẩn. Hãy xem nhé

Dụng cụ ngoài trời dành cho bệnh viện

Như chúng ta đã biết, Y học phục hồi chức năng là một trong những thành tố rất quan trọng của y học hiện đại. Nó có thể được thực hiện tại bệnh viện, trong cộng đồng, tại nhà. Ở giai đoạn đầu, người ...

Liệu bạn đã thật sự đẩy tạ nằm đúng cách?

Đại Việt Sport - Đẩy tạ nằm trên ghế ngang là bài tập rất quen thuộc với dân tâp gym khi muốn phát triển hệ thống cơ bắp thêm săn chắc. Nhưng liệu bạn đã nắm vững và hiểu rõ cách đẩy tạ nằm đúng cách ...

Hướng dẫn cách tập tạ tay tại nhà cho nam giới

Đại Việt Sport - Có được cánh tay săn chắc là niềm mơ ước của bao quý ông. Và để đạt được mơ ước ấy là việc rất dễ dàng, chỉ đòi hỏi bạn kiên trì và cố gắng tập luyện mỗi ngày. Sau đây là hướng dẫn ...

Uống nước như thế nào là đúng cách khi chạy bộ

Đại Việt Sport - Khi sử dụng máy chạy bộ tại nhà cơ thể mất rất nhiều nước vì vậy để hạn chế việc mất nước trong khi chạy cần bổ sung thêm nước vào cơ thể. Nhưng việc uống nước đúng cách khi chạy bộ ...

Lịch tập thể hình cho người tập lâu năm

Đại Việt Sport - Sau khi trải qua luyện tập được khoảng một năm, cơ thể của bạn đã đạt được những nền tảng cơ bắp nhất định. Đến giai đoạn này, dường như những bài tập cũ với cường độ tập không quá ...