0966027468 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Sức khỏe & Đời sống

Phục hồi cơ bắp sau buổi tập nặng với giàn tạ

Phục hồi cơ bắp sau buổi tập nặng với giàn tạ

Tập luyện với giàn tạ đa năng ngay tại nhà hoặc trong phòng gym là một trong những phương pháp tốt nhất giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, tăng cường sức mạnh cũng như cải thiện vóc dáng toàn diện. Tuy ...

Vật lý trị liệu hẹp ống sống

Vật lý trị liệu hẹp ống sống

Hẹp ống sống là một trong những bệnh lý thần kinh – xương khớp phổ biến, thường gặp ở những người trung và cao tuổi. Hiện tượng này xảy ra khi khoảng trống bên trong cột sống bị hẹp lại và gây áp lực ...

Vật lý trị liệu gai cột sống

Vật lý trị liệu gai cột sống

Gai cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. Khi các cơn đâu lưng, tê mỏi vai gáy, cánh ...

Vật lý trị liệu viêm khớp dạng thấp

Vật lý trị liệu viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là 1 bệnh lý tự miễn mãn tính phổ biến và phức tạp. Nó không chỉ gây ra những cơn đau rát, sưng tấy tột cùng tại các khớp mà còn dần phá hủy sụn khớp, gây biến dạng xương và dẫn ...

Vật lý trị liệu cho người thoái hóa khớp vai

Vật lý trị liệu cho người thoái hóa khớp vai

Trên cơ thể, khớp vai là một trong những khớp linh hoạt nhất, đảm nhận vai trò kết nối cánh tay với thân người và tham gia vào hầu hết các cử động trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, chính độ cao ...

Vật lý trị liệu thoái hóa khớp háng

Vật lý trị liệu thoái hóa khớp háng

Thoái hóa khớp là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất, thường gặp ở người trung niên, cao tuổi. Khi lớp sụn bảo vệ khớp dần bị bào mòn, người bệnh sẽ phải đối mặt cùng những cơn đau âm ỉ ...

Lộ trình tập thể dục ngoài trời 30 ngày cho người ít vận động

Lộ trình tập thể dục ngoài trời 30 ngày cho người ít vận động

Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người dành ra phần lớn thời gian để ngồi làm việc trước máy tính, lướt điện thoại, lái xe, hoặc dán mình trên ghế văn phòng… Thói quen lười vận động kéo dài khiến cho ...

Người bị đau vai có nên tập giàn tạ không?

Người bị đau vai có nên tập giàn tạ không?

Đau mỏi cổ - vai – gáy là một trong những vấn đề cơ xương khớp phổ biến nhất hiện nay, không chỉ ở những người lớn tuổi mà còn ở những người thường xuyên tập gym, chơi thể dục thể thao. Chỉ 1 ...

Tập giàn tạ sai kỹ thuật nguy hiểm thế nào?

Tập giàn tạ sai kỹ thuật nguy hiểm thế nào?

Phòng gym từ lâu đã trở thành điểm đến quen thuộc của những người muốn cải thiện sức khỏe, tăng cơ, giảm mỡ, hay nâng cao thể lực. Trong đó, các bài tập với giàn tạ, máy tập đa năng, hệ thống kéo ...

Hướng dẫn khởi động đúng trước khi tập máy công viên

Hướng dẫn khởi động đúng trước khi tập máy công viên

Một nguyên tắc chung được áp dụng cho bất cứ môn thể thao vận động nào là: Trước khi bước vào bài tập chính thức cần thực hiện các bài tập khởi động để làm nóng cơ thể. Nếu bỏ qua hoặc thực hiện ...

Cách tập toàn thân chỉ với thiết bị thể thao công viên

Cách tập toàn thân chỉ với thiết bị thể thao công viên

Trong những năm gần đây, tại nhiều khu vực công cộng trong cả nước được đầu tư, lắp đặt nhiều thiết bị thể thao ngoài trời nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện, nâng cao sức khỏe. Không cần phải đến phòng ...

Các bài giãn cơ sau khi tập giàn tạ giúp phục hồi nhanh

Các bài giãn cơ sau khi tập giàn tạ giúp phục hồi nhanh

Sau mỗi buổi tập với giàn tạ, hầu như ai cũng chỉ muốn thu dọn đồ đạc, bổ sung 1 ly whey hoặc đi tắm sớm. Tuy nhiên, nếu như bạn bỏ qua bước giãn cơ tĩnh sau khi hoàn thành các bài tập chính thì cũng ...

×