Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Sức khỏe & Đời sống

Tập gym xuyên đêm dễ gây chấn thương

Tập gym xuyên đêm dễ gây chấn thương

Cuộc sống hiện đại có những mối lo toan, bộn bề, bắt nguồn từ thực tế ấy, nhiều người yêu thích thể dục thể thao lựa chọn tập gym vào ban đêm. Để đáp ứng nhu cầu, nhiều phòng tập sẵn sàng mở muộn, ...

Thời gian phục hồi chấn thương mô mềm

Thời gian phục hồi chấn thương mô mềm

Trong đời sống, sinh hoạt hàng ngày, khi thể dục thể thao, các chấn thương tại mô mềm như căng cơ, bong gân, rách dây chằng là điều khó tránh. Dù không nghiêm trọng như gãy xương, nhưng nếu như không ...

Bị đau khi tập gym, làm sao để biết khi nào nên ngưng tập?

Bị đau khi tập gym, làm sao để biết khi nào nên ngưng tập?

Tập gym là phương pháp rất hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp cũng như cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện gymer có thể gặp phải các cơn đau ở những cấp độ khác ...

Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp và cách để giảm đau?

Tập gym bị đau cơ có nên tập tiếp và cách để giảm đau?

Tập gym bị đau nhức cơ bắp không phải là điều hiếm gặp – nhất là với những người mới hoặc chuyển sang bài tập mới, tăng cường độ & độ nặng của tạ. Tuy nhiên, điều này khiến nhiều người lo lắng, ...

Những chấn thương phổ biến khi tập gym

Những chấn thương phổ biến khi tập gym

Tập thể hình là 1 trong những phương pháp tuyệt vời để xây dựng cơ bắp, nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, nếu không được thực hiện đúng phương pháp & kỹ thuật thì gymer có ...

Tại sao gymer ăn chuối?

Tại sao gymer ăn chuối?

Đối với gymer, dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng, giúp đạt được mục tiêu tập luyện. Do đó, những vận động viên thể hình thường rất “kỹ tính” khi cân nhắc và lựa chọn những loại thực phẩm được đưa ...

Tại sao gymer ăn ức gà?

Tại sao gymer ăn ức gà?

Đối với những người tập luyện thể dục thể thao thì chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng, cho dù nhu cầu là tăng cân, giảm cân, tăng cường sức bền hay cải thiện sức khỏe tổng thể. Gymer – đặc ...

Tại sao gymer chỉ ăn lòng trắng trứng?

Tại sao gymer chỉ ăn lòng trắng trứng?

Đối với gymer, các thực phẩm giàu protein như thịt ức gà, sữa bò, whey protein… có vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình tăng cơ – giảm mỡ. Trứng giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy ...

Tập gym có phải ăn kiêng không?

Tập gym có phải ăn kiêng không?

Nhiều người thắc mắc Tập gym có phải ăn kiêng không? Trên thực tế, việc lựa chọn chế độ ăn uống khi tham gia bộ môn này tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân cùng tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy ...

Làm sao để biết tập gym có hiệu quả?

Làm sao để biết tập gym có hiệu quả?

Tập gym mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và hình thể. Tuy nhiên, không phải cứ tập là thành công, càng không thể thu được hiệu quả tức thì chỉ sau vài buổi tập. Đây cũng là lý do nhiều người ...

Sau sinh bao lâu có thể tập gym?

Sau sinh bao lâu có thể tập gym?

Những vấn đề thường gặp nhất ở chị em bầu bí sau sinh là trọng lượng cơ thể dư thừa, da chảy xệ, nhức mỏi, căng thẳng thường xuyên. Nhiều người tìm đến với gym để có thể kiểm soát tốt trọng lượng cơ ...

Phụ nữ có thai tâp gym được không ?

Phụ nữ có thai tâp gym được không ?

Tập gym có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có 1 vấn đề được nhiều người quan tâm là: Phụ nữ có thai tâp gym được không? Tập luyện nhẹ nhàng trong thai kỳ được các bác sĩ và huấn luyện viên thể ...

×