Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Tăng cân dễ dàng hơn với trọn bộ lịch tập gym cho nam/nữ

Tập gym có thể mang tới nhiều lợi ích khác nhau: Giảm cân cho người béo, tăng cân cho người gầy, tăng cường thể lực, phát triển cơ bắp… Dù mục tiêu là gì thì việc có được kế hoạch tập luyện chi tiết ...

Lịch tập gym 4-5-6 buổi/tuần giúp giảm cân cho nữ

Giảm cân là một quá trình, đỏi hỏi sự kiên trì, bền bỉ và thực hiện đúng phương pháp. Nếu như không thể sắp xếp thời gian đến phòng gym thì bạn hoàn thoàn có thể tập tại nhà để đốt cháy mỡ thừa, sở ...

Lợi ích bất ngờ khi tập yoga ngoài trời đối với cơ thể và tinh thần

Thiên nhiên là môi trường lý tưởng để hoạt động thể chất, cho dù là bạn đi bộ, chạy bộ, đá bóng, đá cầu, hay tập yoga… Bạn không chỉ tiếp nhận nguồn năng lượng từ thiên nhiên mà còn được đắm mình ...

Viêm cột sống dính khớp và Phương pháp vật lý trị liệu hiệu quả

Viêm cột sống dính khớp là bệnh lý mãn tính với biểu hiện đặc trưng nhất là tình trạng vôi hoa cột sống, theo thời gian sẽ gây dính khớp, khiến cho cột sống mất đi khả năng di động, cuối cùng là gây ...

Tập gym có tăng chiều cao không?

Tập gym mang đến rất nhiều lợi ích như: Tăng cường sức khỏe, cải thiện thể hình, nâng cao khả năng đề kháng. Nhưng tập gym có tăng chiều cao không ? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. ...

Tập luyện máy tập ngoài trời hay máy tập gym hiệu quả hơn

Để chăm sóc sức khỏe thể chất có nhiều người lựa chọn đến phòng tập, số khác tập tại nhà, trong khi không ít người tới các khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời. Tất nhiên, mỗi hình ...

Một số bệnh về tuyến giáp và cách phục hồi chức năng sau mổ

Tuyến giáp là tuyến nội tiết lớn, có nhiều chức năng quan trọng. Vị trí nằm ở phía trước cổ, có hình giống như cánh bướm, phía trước là da và cơ thịt, phía sau là khí quản, tương ứng với từ đốt sống ...

Lịch tập gym cho nam từ cơ bản tới nâng cao phát triển cơ bắp

Một trong những yếu tố được xem là quan trọng nhất đối với các gymer là xây dựng được lịch tập phù hợp. Nó bao gồm một tuần tập bao nhiêu buổi, mỗi buổi bao nhiêu phút, bao gồm những bài tập nào, số ...

Ưu và nhược điểm của thiết bị thể dục thể thao ngoài trời

Tập luyện trong nhà, ngoài trời, hay đến các trung tâm đều có những lợi thể và mặt hạn chế. Tùy theo điều kiện công việc, sở thích mà mỗi người sẽ chọn cho mình một hình thức tập luyện khác nhau. Thể ...

Bài tập gym cho người gầy thay đổi ngoại hình nhanh chóng

Một trong những phương án giúp cải thiện thể trạng cũng như tăng cường thể lực tốt nhất cho người gầy là áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với luyện tập đúng cách. Tập gym có thể hỗ trợ bạn ...

Tác dụng của phương pháp kéo cổ trong vật lý trị liệu

Đau mỏi có vai gáy có nhiều nguyên nhân. Tình trạng này có thể xuất phát từ quá tình thoái hóa đốt sống cổ, hoặc sai tư thế khi ngủ, khi ngồi làm việc, mang vác vật nặng. Để giúp người bệnh giảm đau ...

Mua ghế tập bụng phòng gym ở đâu ?

Bụng là một trong những bộ phận rất dễ tích tụ mỡ thừa, nhưng lại rất khó để loại bỏ. Chúng rất “cứng đầu”, không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình mà còn gây ra nhiều vấn đề liên quan tới sức ...