Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Nó không chỉ mang đến sức mạnh thể chất, tăng cường khả năng đề kháng chống lại các bệnh truyền nhiễm, mà còn có tác dụng ...

Tập luyện tại nhà với Dây đàn hồi - Dây tập thể lực

Dây đàn hồi còn được gọi là dây thun tập Gym, dây kháng lực, dây tập thể lực... Là một dây cao su có khả năng đàn hồi cao, thường được sử dụng trong các bài tập thể lực có tác dụng xây dựng hệ thống ...

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng - Điều trị bằng vật lý trị liệu

Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh lý khá thường gặp, liên quan đến hoạt động thể lực nặng nhọc hoặc vận động quá mức. Nó có thể bắt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, nhưng phổ biến hơn cả là ở những ...

Bệnh tim mạch và tác dụng của tập thể thao ngoài trời

Bệnh lý liên quan đến tim mạch là một trong những nhóm bệnh phổ biến nhất hiện nay, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc của người bệnh, mà nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời sẽ ...

Tại sao nên sử dụng Đai lưng tập gym ?

Cột sống của chúng ta có vai trò như một chiếc lò xo giảm chấn, giúp giảm tác động của lực, đồng thời thực hiện các chuyển động xoay, cúi, vặn, ngửa người… Nó được chia làm 3 phần là cột sống cổ, cột ...

Thoái hóa cột sống lưng - Điều trị với vật lý trị liệu

Cột sống của chúng ta gồm có nhiều đốt xương xếp chồng lên nhau, ở giữa là các đĩa đệm (bên ngoài là bao xơ, bên trong là nhân nhày) có tác dụng tương tự như một lò xo giảm chấn giúp các đốt xương ...

Giảm cân hiệu quả nhờ tập thể thao ngoài trời

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề đối với sức khỏe. Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực nhiều hơn cho hệ thống xương khớp, mỡ thừa cản trở quá trình lưu thông máu, gia tăng nguy ...

Những bệnh phổ biến về cột sống cổ và phương pháp vật lý trị liệu

Đau mỏi cổ - vai – gáy là một trong những vấn đề sức khỏe liên quan đến cơ – xương – khớp phổ biến. Nguyên nhân chủ yếu là do bị chấn thương, sai tư thế, hoặc là biểu hiện của một bệnh lý nào đó. Để ...

Công dụng tuyệt vời của massage ngoài trời

Massage là phương pháp được sử dụng để chăm sóc sức khỏe lâu đời và thịnh hành ở nhiều quốc gia khác nhau. Có nhiều loại hình massage đa dạng, có thể được thực hiện tại các spa, trung tâm trị liệu ...

Tại sao nên sử dụng dụng cụ hít đất khi luyện tập ?

Chống đẩy (hít đất, tiếng Anh: Push-up, hay Press-up) là một bài thể dục có tác động đến cơ ngực – vai – tay sau, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Đây là một bài tập đơn giản, có thể thực hiện tại ...

Chữa đau lưng hiệu quả bằng vật lý trị liệu

Lưng có cấu trúc phức tạp, bao gồm xương – cơ – khớp – dây thần kinh. Lưng bao gồm cột sống, là bộ phận làm nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần trên của cơ thể nên rất dễ bị tổn thương tại các mô mềm cũng ...

Lựa chọn bình nước thể thao cho dân tập gym

Đối với những người tập gym nói riêng, chơi thể thao nói chung thì việc cung cấp nước cho cơ thể đóng vai trò rất quan trọng. Nếu thực hiện đúng cách sẽ giúp nâng cao hiệu quả, ngược lại sẽ khiến cơ ...