Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Rèn luyện cơ bụng 6 múi với máy gập bụng phòng gym

Sở hữu cơ bụng 6 múi là mục tiêu của hầu hết gymer. Tuy nhiên để có được nó lại không hề dễ dàng. Thống kê cho thấy phụ nữ có khoảng 40% lượng chất béo cơ thể, con số này ở đàn ông là 28%. Và cần ...

9 cách giúp phục hồi chức năng gan vô cùng hiệu quả

Gan của chúng ta được ví như một bộ lọc, thực hiện chức năng lọc các chất độc hại và đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Cơ quan này cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp protien, hỗ trợ ...

Hướng dẫn cách tập luyện xà đơn ngoài trời

Xà đơn là một trong những dụng cụ thể dục có cấu tạo đơn giản nhưng lại hỗ trợ rất nhiều động tác, ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Các lợi ích mà xà đơn mang lại cũng rất nhiều, không chỉ ...

Top 6 bài tập đỉnh cao với máy kéo cáp tập gym

Máy kéo cáp là một trong những thiết bị phòng gym phổ biến, cung cấp bài tập đa dạng cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể, đẩy nhanh quá trình tăng cơ – giảm mỡ, giúp người tập xây dựng được một ...

Suy giảm chức năng thận - Phương pháp Phục hồi chức năng

Suy giảm chức năng thận (suy thận) ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người bệnh, do đó cần được theo dõi các dấu hiệu để có thể điều trị kịp thời, làm chậm sự phát triển của bệnh, sớm trở lại với sinh ...

Áp dụng bài khởi động hỗ trợ tập ngoài trời

Tập luyện thể dục thể thao là hoạt động rất quan trọng đối với sức khỏe của con người, ngoài ra còn có tác dụng thư giãn tinh thần, làm đẹp, phòng ngừa nhiều căn bệnh nguy hiểm. Một trong những vấn ...

Tập luyện với máy tập mông ở phòng gym hiệu quả

Sở hữu một vòng 3 căng tròn, săn chắc là mong muốn của không chỉ các chị em mà còn cả cánh mày râu. Tuy nhiên, mông ở vị trí khó tập luyện hơn so với các nhóm cơ khác ở tay, chân, ngực, bụng, nên đòi ...

Lộ trình tập phục hồi chức năng dây chằng chéo sau

Trong số các chấn thương liên quan tới dây chằng khớp gối thì xảy ra tại dây chằng chéo sau chỉ chiếm chưa tới 10%. Tuy nhiên, các dấu hiệu của nó lại khó nhận biết cũng như chẩn đoán nên nhiều ...

Đạp xe ngoài trời nhiều có bị vô sinh không ?

Đạp xe là một hình thức vận động thể chất được rất nhiều người ưa thích. Một số còn lập đội nhóm, sắm xe “xịn” cùng với trang phục thể thao, đồ bảo hộ, phụ kiện hỗ trợ… để cùng nhau rèn luyện sức ...

Các loại máy tập chân giúp tập gym hiệu quả nhất

Đôi chân có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nó chịu sức nặng của toàn thân, lại thường xuyên phải di chuyển. Do đó, việc thường xuyên luyện tập cũng như có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để ...

Phục hồi chức năng cho dây chằng chéo trước

Dây chằng chéo trước là một trong những bộ phận quan trọng ở khớp gối. Khi bị chấn thương người bệnh thường nghe có tiếng “rắc”, sau đó đầu gối sưng lên, khớp lỏng lẻo và trở nên đau đớn khi đứng ...

Phòng tránh và điều trị chai tay khi tập xà đơn

Tập xà đơn là một trong những hình thức thể dục phổ biến giúp tăng chiều cao, gia tăng sức khỏe, cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Tuy nhiên, trong quá trình tập xà, đôi bàn tay sẽ tiếp xúc trực ...

×
Loading...