Các bài tập gym

3 BÀI TẬP GIẢM CÂN, GIỮ DÁNG CHO CÁC CHỊ EM

Eo thon dáng đẹp là vóc dáng lý tưởng mà các chị em phụ nữ đều mong muốn, hãy cùng tập luyện chăm chỉ với 3 bài tập giảm cân sau đây nhé.

Các bài tập thể dục ngoài trời tốt cho nam giới

Tập thể dục ngoài trời không phải là hoạt động gì xa lạ đối với chúng ta. Tuy nhiên, tập sao cho đúng cách, hiệu quả và đảm bảo an toàn thì không phải ai cũng biết. Trong nội dung dưới đây Daiviet ...

Bí quyết luyện tập cơ tay sau hiệu quả cho nam giới

Cơ tay sau (cơ tam đầu), còn được gọi là cơ tricep brachii, là nhóm cơ tam đầu nằm ở mặt sau cánh tay, đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động hàng ngày. Xây dựng bắp tay sau chắc ...

Nguyên tắc tập thể hình dành cho người gầy

Đại Việt Sport – Việc tập thể hình ngày càng trở lên phổ biến đối với giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên, đối với người gầy thì làm thế nào để quá trình tập thể dục mang lại hiệu quả tốt và một cơ bắp săn ...

Top 5 môn thể thao được các chị em ưa thích nhất

Đại Việt Sport - Việc chọn lựa được môn thể thao phù hợp không chỉ giúp chị em nâng cao sức khỏe thể chất mà còn giữ gìn được vóc dáng trẻ trung hơn. Hôm nay, chúng tôi sẽ gửi đến các bạn một bài ...

Bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất

(Đại Việt Sport) - Khi cơ thể của bạn béo không đều, các vùng đều chuẩn thì đùi lại to hơn những bộ phận khác. Điều này có thể thường thấy ở rất nhiều bạn gái. Hãy biết cách luyện tập những bài tập ...