Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Đi bộ như thế nào để có bắp chân thon gọn hơn

Đi bộ có làm cho bắp chân to không? làm thế nào để đi bộ mà bắp chân thon gọn hơn? là câu hỏi mà nhiều chị em phụ nữ thắc mắc. Nếu bạn cũng nằm trong số người thắc mắc này hãy tham khảo ngay những ...

Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày, hưởng ngày 7 lợi ích vàng

Đi bộ tưởng chừng như chỉ là một việc làm hết sức đơn giản nhưng nó lại có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới. Bạn có chắc là mình đã biết được hết những lợi ích của việc đi ...

Những thói quen giúp bạn giảm cân hiệu quả

Không cần quá chật vật với việc giảm cân và giữ cân nặng của mình, chỉ cần tự tạo cho mình những thói quen dưới đây chắc chắn bạn sẽ có một cân nặng lý tưởng và một thân hình thọn, một sức khỏe đảm ...

Cách tiết kiệm thời gian luyện tập thể dục thể thao

Công việc, cuộc sống, gia đình… là những yếu tố khiến chúng ta cứ hàng ngày phải quay cuồng với nó. Nhiều người rất yêu thích việc tập thể thao và cần phải tập chúng để bảo vệ sức khỏe nhưng lại bị ...

Bí quyết giảm cân nhanh chuẩn bị đón tết cho các chị em

Ngày tết đang cận kề các chị em chắc hẳn đang săn đón những mẫu đầm đẹp nhất để diện trong những ngày tết. Tuy nhiên, cân nặng lại là vấn đề khiến nhiều chị em phải đau đầu. Giảm cân cấp tốc đón tết, ...

Chạy bộ là môn thể thao lý tưởng với chị em phụ nữ…

Đối với chị em phụ nữ, tập luyện thể thao mục đích chính sẽ là giảm cân và để phục vụ cho mục đích này biện pháp lý tưởng nhất chính là chạy bộ. Đây là biện pháp giúp chị em giảm cân an toàn mà lại ...

Tránh chuột rút khi chạy bộ như thế nào?

Nếu đã từng chạy bộ chắc hẳn không ít lần bạn bị chuột rút bắp chân. Làm thế nào để có thể phòng tránh được những trường hợp chuột rút khi chạy bộ? Tham khảo ngay những gợi ý lý thú của Đại Việt ...

Đừng coi thường đau dây thần kinh bả vai

Đau dây thần kinh bả vai thường gặp ở những người lớn tuổi hay những người làm công việc phải ngồi liên tục trong thời gian dài. Để giảm đau một cách nhanh chóng và hiệu quả cách massage giúp giảm ...

Hỏi đáp: Uống nước lạnh khi chạy bộ có tác hại hay không?

Hỏi: Mình thường xuyên chạy bộ với máy chạy bộ điện để tập thể dục. Mùa hè chạy xong mình cực kỳ thích uống nước lạnh để có thể giải nhiệt tuy nhiên mình tìm hiểu được nhiều thông tin là uống nước ...

Không nên sử dụng ghế massage khi gặp những chấn thương này

Ghế massage được biết đến với những hiệu quả rất tốt cho xương khớp tuy nhiên với những loại chấn thương xương khớp dưới đây thì chắc chắn chúng ta tuyệt đối không nên sử dụng ghế massage kẻo sẽ mang ...

Những điều không được quên khi thời tiết lạnh đột ngột

Thời tiết hiện tại đang giao mùa nóng lạnh đột ngột khiến rất nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe đặc biệt là trẻ em và người già. Làm thế nào để có thể bảo vệ sức khỏe trong thời gian giao mùa như ...

Tác hại của việc đi xe đạp sai cách

Đạp xe đạp được biết là môn thể thao có rất nhiều tác dụng, vậy tại sao nói đến tác hại của việc đi xe đạp? Bất cứ phương pháp tập luyện nào nếu làm sai cách đều là nguyên nhân dẫn đến những ảnh ...