Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Hướng dẫn tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại nhà

Phương pháp vật lý trị liệu được áp dụng rất nhiều trong và sau quá trình điều trị bệnh. Nó không chỉ được thực hiện tại bệnh viện, cơ sở trị liệu mà người bệnh còn có thể tự tập ở nhà. Nội dung ...

5 Lỗi sai thường gặp khi sử dụng máy tập phòng gym

Tập gym là hình thức thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, từ chăm sóc vẻ đẹp ngoại hình cho tới tăng cường sức khỏe, sức bền. Tuy nhiên, nếu tập sai cách thì cũng rất có thể gây chấn ...

Các loại máy trị liệu thường được sử dụng trong phục hồi chức năng

Phục hồi chức năng là một trong những mảng lớn của y học hiện đại, giúp người bệnh lấy lại chức năng hoạt động của các bộ phận trên cơ thể. Quá trình này bao gồm các biện pháp chủ động, bị động, có ...

Luyện tập cơ chân hiệu quả với máy tập tạ chân

Tập chân là một trong những “hạng mục” rất quan trọng đối với gymer; Nếu không thay vì một body đẹp bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ thể mất cân đối với nửa trên phát triển cường tráng, nửa dưới ...

Sử dụng máy rung tập gym liệu có hiệu quả?

Máy rung là một trong những thiết bị được sử dụng phổ biến trong phòng tập gym. Thông thường sau khi đã hoàn thành bài tập cardio với máy chạy bộ, xe đạp tập và body building với các giàn tạ khối thì ...

Top 7 máy tập gym phù hợp với nữ được sử dụng nhiều nhất

Hiện nay, đến phòng tập gym là một xu hướng ngày một phổ biến, nhất là những người thường xuyên bận rộn, bà nội trợ, mẹ bỉm sữa… không có nhiều thời gian cho hoạt động thể chất. Phòng tập với nhiều ...

Làm thế nào để tập thể dục ngoài trời giảm cân hiệu quả?

Thể dục ngoài trời tiêu hao nhiều năng lượng, nên khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh được xem là phương pháp giảm cân an toàn, bền vững. Tuy nhiên, có nhiều người cho dù tập luyện chăm chỉ ...

Lựa chọn thiết bị tập luyện cho cột sống luôn khoẻ mạnh

Cột sống là bộ phận vô cùng quan trọng đối với con người. Nó gồm một chuỗi các xương có hình trụ xếp chống lên nhanh, ngăn cách bởi đĩa đệm. Không chỉ giúp chúng ta xoay theo các hướng, cúi người, ...

5 loại máy tập cơ ngực phòng gym hiệu quả nhất

Cơ ngực là một trong những nhóm cơ được đa số người tập thể hình hướng đến đầu tiên khi bắt đầu đến với gym. Nó đơn giản hơn để bắt đầu và cho hiệu quả nhanh hơn so với nhiều vùng cơ khác, nhất là ...

Thiết bị nẹp đầu gối phục hồi chức năng

Đầu gối là một trong những khớp lớn và linh hoạt nhất trên cơ thể. Do chịu áp lực thường xuyên lại đảm nhận nhiều cử động trong sinh hoạt và công việc hàng ngày nên bộ phận này rất dễ bị chấn thương, ...

Top 7 máy tập bụng cần thiết cho mọi phòng gym

Trong những năm gần đây các phòng tập gym ở Việt Nam có sự gia tăng nhanh chóng. Nhiều chuỗi phòng tập quốc tế xuất hiện tại các thành phố lớn. Ở các vùng nông thôn cũng chứng kiến sự ra đời của các ...

Phương pháp kéo giãn cột sống cổ - lưng trong vật lý trị liệu

Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng đau ở cột sống lưng, cổ, khiến người bệnh hạn chế vận động. Để điều trị bệnh này các bác sĩ căn cứ theo từng giai đoạn cụ thể ...