Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Tập gym là môt hình thức thể dục thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình; Giúp người tập xây dựng các cơ bắp săn chắc, tăng cường sức bền và sức khỏe toàn diện, ngoài ra còn cải ...

Có nên uống bò húc khi chạy bộ không ?

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, được nhiều người chọn lựa để rèn luyện sức khỏe và hình thể mỗi ngày. Tuy nhiên, để một buổi tập thành công, chạy bộ hiệu quả thì cần rất nhiều yếu tố như: Sự kiên ...

Đạp xe ngoài trời vào lúc nào là tốt nhất ?

Đạp xe là một trong những hình thức rèn luyện thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Nó phù hợp với nhiều đối tượng, ở nhiều lứa tuổi khác nhau, mang đến nhiều lợi ích về ...

Tại sao nên chạy bộ ngoài công viên ?

Chạy bộ là môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Hiện nay có nhiều hình thức khác nhau để tập luyện bộ môn này: Tập ngoài trời, tập trong nhà, đến phòng tập ...

Nghỉ tập gym khiến người mất form có đúng không ?

Gym là một trong những hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn để rèn thể lực, sức bền, cũng như xây dựng body đẹp. Tuy nhiên có một vấn đề khiến không ít người băn khoăn là: Nghỉ tập gym khiến ...

Hít thở như thế nào là đúng cách khi chạy bộ ?

Hít thở là kỹ thuật quan trọng hở hầu hết các môn thể thao, trong đố có chạy bộ. Khi chạy, việc hít thở đúng giúp cho chúng ta ít bị mệt hơn, đồng thờ giúp tăng cự ly chạy, cải thiện sức bền cơ ...

Cách tập thể lực vào những ngày nghỉ dịch

Tăng cường tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe cũng như khả năng đề kháng của cơ thể là một trong những hoạt động cần thiết để phòng ngừa dịch bệnh Covid-19 cũng như các bệnh truyền nhiễm ...

Hút mỡ và chạy bộ: Cách nào tốt hơn ?

Béo phì được coi là một trong những căn bệnh của thời hiện đại. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, làm dụng rượu bia và chất kích thích, đồ ăn nhanh, cũng như lối sống lười ...

Hướng dẫn tập Plank đúng cách cho người mới tập

Nếu như bạn là một người đam mê tập gym và đã tham gia bộ môn này một thời gian dài thì chắc chắn khái niệm Plank không còn xa lạ. Tuy nhiên, đối với những người mới tập thì có thể vẫn chưa thật sự ...

Máy chạy bộ có thực sự giúp phòng tránh Covid ?

Ở thời điểm bài viết này được thực hiện, dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp tại Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Ngoài việc tuân thủ khuyến cáo 5K của Bộ Y tế thì hướng dẫn chăm sóc ...

GM Diet là gì ? Chế độ giảm cân trong vòng 7 ngày

Thừa cân & béo phì là một trong những nỗi ám ảnh ở nhiều chị em phụ nữ. Nó không chỉ giảm tự tin về hình thể, khi giao tiếp, mà còn gây ra ra những vấn đề liên quan tới sức khỏe như: Tăng áp lực ...

Đau hông khi chạy bộ thì phải làm thế nào ?

Đau hông khi tập chạy bộ là một trong những vấn đế khá phổ biến ở môn thể thao này, thường gặp ở những người mới tham gia tập luyện. Nguyên nhân chủ yếu là do kỹ thuật chạy không đúng, có tiền sử ...