Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Gym là phương pháp tập luyện thể dục có lịch sử lâu đời, được cho là bắt nguồn từ Hy Lạp. Ngày nay gym rất phổ biến với sự xuất hiện ngày càng nhiều của các phòng tập, từ bình dân tới quy mô lớn, ...

Chạy bộ bao nhiêu km mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ?

Chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, một trong số đó là giúp gia tăng tuổi thọ. Tuy nhiên chạy bộ bao nhiêu km mỗi ngày để kéo dài tuổi thọ thì không phải ai cũng biết. Trong nội ...

Có nên uống nước lạnh trước khi chạy bộ không ?

Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất hiện nay, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và thể hình. Tuy nhiên để thu được đầy đủ những lợi ích của hoạt động tập luyện thì đòi hỏi caccs ...

Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?

Tập gym đòi hỏi người tập có mục tiêu rõ ràng, lên kế hoạch tập luyện phù hợp. Đối với nam giới, sở hữu cơ bụng 6 múi là một trong những mục tiêu phổ biến, bởi nó tượng trưng một phần cho vẻ đẹp và ...

Cách chạy bộ trong bối cảnh bình thường mới

Từ đầu năm 2020, dịch Covid-19 lan rộng nhanh chóng tới nhiều quốc gia trên thế giới, tác động sâu sắc tới đời sống kinh tế - xã hội cũng như tinh thần của người dân. Để thích nghi, “Trạng thái bình ...

Ăn chay có nên tập gym không ?

Gym là một phương pháp tập luyện có lịch sử từ rất lâu đời và có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới. Nó mang lại cho người tập một nền tảng thể lực sung mãn, tăng sức bền và khả năng chịu đựng, thể ...

Có phải chạy bộ giúp tăng thêm 420 phút tuổi thọ không ?

Chạy bộ có thể coi là môn thể thao “toàn dân” với số lượng người tham gia luyện tập đông đảo. Ai cũng có thể chạy bộ, từ trẻ em tới người cao tuổi, bà nội trợ, nhân viên văn phòng. Chỉ với một đôi ...

Sự thật nghỉ tập gym khiến người mất phom

Nghỉ tập gym khiến người mất phom không? Đây có lẽ là câu hỏi của rất nhiều gymer khi bắt đầu tham gia luyện tập, nhất là chị em phụ nữ - những người luôn giành sự quan tâm không nhỏ đến sắc đẹp, vóc ...

Những động lực chạy bộ hằng ngày

Chạy bộ là môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Để duy trì lịch tập thường xuyên, mỗi người trong chúng ta đều có những động lực riêng của bản thân. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy ...

Tại sao bị chóng mặt khi chạy bộ ?

Chạy bộ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hình thể. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện người chạy có thể gặp các vấn đề khác nhau như: Chấn thương, chóng mặt, mệt mỏi… Trong nội dung ...

Phương pháp chạy bộ tiếp đất bằng gót chân có thực sự tốt ?

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng hiệu quả trong rèn luyện sức khỏe nâng cao thể lực, tăng sức bền, đồng thời còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, đề kháng tốt, phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm ...

Các bài tập gym dành cho mùa dịch covid

Một trong những ảnh hưởng của dịch Covid-19 là việc ở nhà để thực hiện giãn cách xã hội. Đối với những người đam mê thể thao ngoài trời, hay thường xuyên đến phòng tập gym thì việc thường xuyên bị ...