Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Không phải ngẫu nhiên mà chạy bộ được coi là môn thể thao lý tưởng, thu hút được số lượng người tham gia tập luyện đông. Có thể thấy chạy bộ có hình thức tập luyện khá đơn giản, phù hợp với nhiều đối ...

6 Bài tập giảm đau chân do đi lại nhiều

Lười vận động gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe, khiến cho cơ thể bị béo phì, tiềm ẩn nguy cơ các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, huyết áp... Ở chiều ngược lại, vận động quá nhiều hoặc không đúng ...

5 bí quyết giúp bạn tự thiết kế phòng tập gym tại nhà

Trong tình hình dịch bệnh Covid-19 ngày càng phức tạp thì việc tập luyện tại phòng gym sẽ trở nên khó khăn và nguy hiểm hơn. Vì vậy, trang bị bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà chính là giải pháp tối ưu ...

Hướng dẫn cách chạy bộ dành cho người bị bệnh tim mạch

Chạy bộ là phương pháp rèn luyện đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như thể hình cho những người tập. Tuy nhiên những người mắc bệnh lý liên quan đến tim mạch thường đòi hỏi sự vận động phù hợp ...

Tổng hợp tất tần tật kiến thức về ghế tập tạ

Ghế tập tạ đang là thiết bị tập luyện nhận được rất nhiều sự quan tâm trên thị trường hiện nay. Với sự đa dạng các sản phẩm bạn hoàn toàn có thể tự sắm cho bản thân một chiếc ghế tập ngay tại nhà. ...

Hướng dẫn cách tập thể dục cho người già ở công viên

Người cao tuổi là một trong những đối tượng rất dễ bị tổn thương do sức yếu, trí nhớ suy giảm, khả năng lao động không còn tốt như thời trẻ, và còn phải chịu các vấn đề tâm lý liên quan đến tuổi tác, ...

Tập gym quá sức có gây suy thận ?

Tập Gym là một hình thể dục có lịch sử lâu đời và có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới, thu hút lượng người tham gia đông đảo. Tập gym thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích, như: Tăng cường sức ...

Chạy bộ mỗi ngày bao nhiêu để kéo dài tuổi thọ?

Chạy bộ hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích, như: Tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền, gia tăng khả năng đề kháng cho cơ thể, mang tới thể hình đẹp… Một trong số đó là kéo dài tuổi thọ cho người ...

Trời lạnh chạy bộ ngoài trời có bị sao không ?

Mùa đông, thời tiết trở lạnh khiến cho nhiều hoạt động trở nên khó khăn hơn. Đối với nhiều người, nội việc rời khỏi chăn ấm, nệm êm để bắt đầu những hoạt động thường nhật như: Vệ sinh cá nhân, ăn ...

Tập gym khiến cậu nhỏ bị bé lại ? Chuyên gia nói gì

Gym là một hình thức tập luyện thể dục rất phổ biến hiện nay với số lượng người tham gia đông đảo. Tuy nhiên, không biết từ đâu lại có ý kiến cho rằng Tập gym khiến “cậu nhỏ” bị bé lại, khiến cho ...

Hướng dẫn cách chạy bộ dành cho người già

Người cao tuổi đều có một điểm chung là chịu nhiều tác động rõ rệt từ quá trình lão hóa. Trong đó các hệ thống trong cơ thể, từ tiêu hóa, tuần hoàn, cơ – xương – khớp, hệ thống miễn dịch… ít nhiều bị ...

Đảm bảo sức khỏe khi tập thể dục ngoài trời

Tập luyện thể dục thể thao là nhu cầu chính đáng, giúp nâng cao sức khỏe và khả năng đề kháng của cơ thể, cùng rất nhiều lợi ích thiết thực khác. Đây cũng là hoạt động được nhà nước và chính quyền ...