Chi phí setup phòng gym tại nhà với giàn tạ đa năng

Setup phòng gym là tại nhà được nhiều người quan tâm bởi sự tiện lợi, chủ động về thời gian cũng như tiết kiệm chi phí về lâu dài. Thay vì phải di chuyển tới phòng tập mỗi ngày, gymercó thể tận dụng phòng trống, gara, tầng thượng hoặc 1 góc phù hợp trong nhà để xây dựng không gian tập luyện cho bản thân & gia đình.

Trong đó, giàn tạ đa năng là một trong những thiết bị được lựa chọn phổ biến bởi khả năng hỗ trợ nhiều bài tập trên cùng 1 hệ thống. Tuy nhiên, chi phí để tạo 1 phòng gym tại nhà không chỉ bao gồm giá mua giàn tạ mà còn có tạ, ghế tập, sàn cao su, giá để tạ, phụ kiện cùng cá khoản chi phí lắp đặt liên quan. Chi phí setup phòng gym tại nhà với giàn tạ đa năng cần bao nhiêu tiền? Nên đầu tư những thiết bị nào trước? Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết.

Setup phòng gym tại nhà cần những gì?

Một phòng gym gia đình không nhất thiết phải có quá nhiều máy móc. Với nhu cầu tập luyện sức mạnh, tăng cơ, duy trì vóc dáng và nâng cao thể lực, một hệ thống cơ bản có thể bao gồm: Giàn tạ đa năng, ghế tập tạ, bộ tạ tay, đòn tạ và bánh tạ, giá để tạ, sàn cao su hoặc thảm bảo vệ sàn, thảm tập, gương. Ngoài ra là một số phụ kiện như dây kháng lực, dây nhảy, con lăn tập bụng.

Nếu có diện tích và ngân sách lớn hơn, người dùng có thể bổ sung thêm máy chạy bộ, xe đạp tập, elliptical hoặc các thiết bị cardio khác. Trong đó, giàn tạ đa năng nên được xem là thiết bị trung tâm. Một sản phẩm được thiết kế tốt có thể hỗ trợ nhiều nhóm cơ như ngực, lưng, vai, tay, chân và bụng, giúp giảm nhu cầu mua nhiều máy tập riêng biệt.

Chi phí giàn tạ đa năng bao nhiêu?

Giá giàn tạ đa năng phụ thuộc vào thiết kế, chất liệu khung, tải trọng, số lượng chức năng, hệ thống cáp kéo, pu - li, độ hoàn thiện và thương hiệu.

Có thể chia thành một số phân khúc tham khảo: Giá rẻ, 4 - 8 triệu đồng, phù hợp với người mới tập. Ở phân khúc này, người mua nên đặc biệt chú ý đến độ chắc chắn của khung, khả năng chịu tải, hệ thống cáp và chất lượng các mối nối. Tầm trung: 8 - 18 triệu đồng, phù hợp với gia đình, người tập thường xuyên, nhu cầu đa dạng. Giàn tạ cao cấp: 18 - 30 triệu đồng, thích hợp với nhu cầu tập lâu dài, chuyên sâu. Một điểm cần lưu ý là không nên chỉ nhìn vào số lượng bài tập được quảng cáo. Một giàn tạ có rất nhiều chức năng nhưng khung yếu hoặc chuyển động không ổn định có thể không mang lại trải nghiệm tập luyện tốt.

Chi phí tạ đi kèm

Một sai lầm phổ biến khi dự toán ngân sách là chỉ tính giá giàn tạ mà quên phần tạ. Giàn tạ đứng (giàn tạ khối) đã có tạ đi kèm nhưng các giàn tạ nằm chỉ bao gồm phần khung, còn phần đòn và bánh tạ tính riêng. Người dùng có thể mua thêm tùy theo khả năng và bài tập. Về cơ bản, tùy nhu cầu, người dùng có thể đầu tư: Bộ tạ tay tháo lắp: khoảng 1.5 - 3 triệu đồng; Tạ tay cố định: Khoảng 3 - 8 triệu đồng hoặc cao hơn; Đòn tạ: khoảng 500.000 - 2 triệu đồng; Bánh tạ: Khoảng 2 - 6 triệu đồng tùy tổng trọng lượng và loại tạ.

Người mới không nhất thiết phải mua một bộ tạ quá nặng ngay từ đầu. Có thể bắt đầu với mức tải vừa phải, sau đó mua thêm bánh tạ khi sức mạnh tăng lên. Cách này giúp giảm chi phí ban đầu và tránh việc mua quá nhiều thiết bị nhưng không sử dụng hết.

Chi phí ghế tập tạ

Nếu giàn tạ không tích hợp sẵn ghế chất lượng tốt, một chiếc ghế tập riêng là khoản đầu tư đáng cân nhắc. Ghế điều chỉnh có thể hỗ trợ nhiều tư thế tập hơn so với ghế phẳng, chẳng hạn: Đẩy ngực, đẩy vai, tập tạ tay, tập bụng, các bài tập ngực trên và ngực dưới.

Chi phí ghế tập gia đình thường khoảng 1 - 4 triệu đồng, tùy thiết kế và tải trọng. Khi lựa chọn, nên ưu tiên độ chắc chắn, khả năng chịu tải, lớp đệm và cơ chế điều chỉnh. Ghế là điểm tiếp xúc trực tiếp với người tập nên sự ổn định có ý nghĩa rất lớn.

Chi phí làm sàn phòng gym

Sàn là hạng mục thường bị bỏ qua khi thiết kế và lắp đặt phòng gym. Tạ có trọng lượng lớn, nếu đặt trực tiếp xuống nền gạch hoặc nền đá có thể gây trầy xước, nứt vỡ và tạo tiếng động lớn. Vì vậy, nên sử dụng thảm cao su hoặc sàn cao su chuyên dụng ở khu vực tập.

Chi phí có thể dao động từ vài trăm nghìn đồng/m² tùy loại vật liệu và độ dày. Nếu ngân sách hạn chế, không nhất thiết phải trải toàn bộ căn phòng. Có thể ưu tiên khu vực đặt giàn tạ, ghế tập và nơi thường xuyên đặt tạ xuống sàn. Đối với phòng khoảng 10 - 15 m², ngân sách cho sàn có thể vào khoảng 2 – 5 triệu đồng, tùy vật liệu và diện tích thực tế.

Chi phí giá để tạ và phụ kiện

Khi số lượng tạ tăng lên, giá để tạ trở nên cần thiết. Giá để tạ giúp: Tiết kiệm diện tích, giữ phòng tập gọn gàng, hạn chế việc để tạ dưới sàn, thuận tiện lấy và cất tạ, giảm nguy cơ vấp phải thiết bị. Chi phí cho giá để tạ gia đình thường khoảng 1 - 2 triệu đồng, tùy kích thước và thiết kế. Ngoài ra, có thể bổ sung một số phụ kiện nhỏ như dây kháng lực, dây nhảy, con lăn bụng, tay cầm kéo cáp hoặc thảm tập. Không cần mua tất cả ngay từ đầu; hãy ưu tiên những phụ kiện thực sự phục vụ nhu cầu tập luyện.

Gương không phải thiết bị bắt buộc nhưng khá hữu ích. Khi thực hiện squat, lunge, tập tạ tay hoặc các bài tập với tư thế phức tạp, gương giúp người tập quan sát chuyển động và điều chỉnh tư thế. Ngoài ra, gương còn tạo cảm giác phòng rộng và sáng hơn. Nếu phòng có diện tích nhỏ, chỉ cần bố trí một mảng gương tại khu vực tập tạ thay vì phủ kín toàn bộ tường. Ngân sách cho hạng mục này có thể từ khoảng 1 - 3 triệu đồng tùy diện tích, loại gương và chi phí thi công.

Có cần mua máy chạy bộ? Điều này không nhất thiết, nếu ngân sách còn hạn chế, nên ưu tiên giàn tạ, tạ và sàn trước khi mua thiết bị cardio. Các hình thức cardio như đi bộ, chạy bộ ngoài trời, nhảy dây hoặc các bài HIIT có thể được thực hiện mà không cần máy móc đắt tiền. Nếu người dùng muốn tập cardio hoàn toàn tại nhà hoặc có nhu cầu kiểm soát thời gian tập luyện, máy chạy bộ có thể được bổ sung ở giai đoạn sau. Điều quan trọng là không nên mua quá nhiều thiết bị ngay từ đầu nếu chưa xác định rõ tần suất và mục tiêu sử dụng.

Setup phòng gym tại nhà

Setup phòng gym tại nhà 10 - 15 triệu đồng

Đây là phương án phù hợp với người mới bắt đầu.

Một số cấu hình tham khảo:

Với ngân sách này, người dùng đã có thể tập phần lớn nhóm cơ chính mà không cần mua máy cardio. Đây cũng là lựa chọn phù hợp nếu phòng tập chỉ dành cho một người và diện tích hạn chế.

Setup phòng gym tại nhà 20 - 35 triệu đồng

Đây là mức đầu tư phù hợp nếu muốn sử dụng lâu dài.

Một cấu hình có thể bao gồm:

Ở mức này, phòng tập đã tương đối hoàn chỉnh và có thể đáp ứng nhu cầu của một hoặc nhiều thành viên trong gia đình.

Những chi phí phát sinh cần lưu ý

Ngoài giá niêm yết, người mua nên hỏi rõ: Phí vận chuyển, phí lắp đặt, phí đưa thiết bị lên tầng, giá tạ có đi kèm hay không, bảo hành, linh kiện thay thế, chi phí làm sàn, chi phí lắp gương, chi phí cải tạo điện, ánh sáng hoặc thông gió. Đặc biệt, giàn tạ là thiết bị có kích thước và trọng lượng lớn. Vì vậy, cần kiểm tra trước lối vận chuyển vào phòng, kích thước cửa và cầu thang để tránh phát sinh vấn đề khi giao hàng.

Giàn tạ Zasami - lựa chọn cho không gian tập luyện tại nhà

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp setup phòng gym tại nhà nhưng không muốn đầu tư quá nhiều máy riêng lẻ, giàn tạ đa năng Zasami là một lựa chọn đáng cân nhắc. Thay vì phải mua từng máy cho từng nhóm cơ, giàn tạ đa năng được thiết kế để tích hợp nhiều bài tập trong một hệ thống, giúp tận dụng diện tích và tối ưu chi phí đầu tư ban đầu.

Khi lựa chọn giàn tạ cho gia đình, bên cạnh giá bán, người dùng nên quan tâm đến độ chắc chắn của khung máy, tải trọng, hệ thống cáp và pulley, độ ổn định khi tập, số lượng bài tập hỗ trợ, kích thước máy và chính sách bảo hành. Bạn có thể tham khảo các mẫu giàn tạ đa năng Zasami để lựa chọn thiết bị phù hợp với diện tích phòng, mục tiêu tập luyện và ngân sách của gia đình.

Trên đây là một số chia sẻ về Chi phí setup phòng gym tại nhà với giàn tạ đa năng. Một giàn tạ phù hợp không chỉ giúp tiết kiệm không gian mà còn là nền tảng để xây dựng một khu vực tập luyện tại nhà tiện lợi, chủ động và có thể sử dụng lâu dài. Nếu còn thắc mắc nào khác hoặc có nhu cầu trang bị giàn tạ chính hãng hãy liên hệ với Daiviet Sport.