Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sức khỏe & Đời sống

Giàn tạ đa năng - Ưu điểm tạo nên xu hướng mới

Thể dục thể thao là một hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống, mang lại sức khỏe và thể hình như ý cho người tập. Ngày nay, sự ra đời của các thiết bị thể thao giúp người dùng có thể tập bất cứ ở ...

Top 5 mẹo chạy bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả

Ngày nay, béo phì được xem như bệnh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nó gây áp lực lớn lên cơ thể, nhất là hệ thống xương khớp, là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp; Nhiều ...

Đứt gân gót chân và cách phục hồi bằng vật lý trị liệu

Gân gót chân còn được gọi là gân Asin (Achilles). Đây là gân có vai trò quan trọng trong quá trình di chuyển của con người. Chúng ta có thể cảm nhận rõ ràng nhất vận động của gân này khi thực hiện ...

Hướng dẫn tập thể dục ngoài trời đúng cách

Thể thao là một phần tất yếu của cuộc sống, mang đến sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên để hoạt động này hiệu quả, phòng tránh chấn thương thì cũng có những quy tắc cần tuân thủ, đặc biệt là khi thể ...

Những lưu ý khi chạy bộ trên máy vào buổi sáng

Chạy bộ buổi sáng là một thói quen lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích về thể hình cũng như sức khỏe cho người tập. Việc chạy bộ ngoài trời hay sử dụng máy chạy bộ đều mang lại lợi ích. Tuy nhiên, việc ...

Tìm hiểu về tạ đòn, các bài tập gym với thanh tạ đòn

Thể hình là phương pháp thể dục được nhiều người yêu thích, có lịch sử lâu đời và xuất hiện ở hầu khắp các quốc gia trên thế giới. Ở Việt Nam, sự phát triển của các phòng tập cả về số lượng và quy mô ...

Chấn thương chân - Tập vật lý trị liệu cho đôi chân khoẻ mạnh

Đôi chân là bộ phận đóng vai trò vô cùng quan trọng trên cơ thể, nâng đỡ toàn bộ trọng lượng và thực hiện chức năng di chuyển. Bàn chân còn được ví như trái tim thứ 2 của cơ thể với 7.200 dây thần ...

Tìm hiểu Stress và giải pháp điều trị với máy tập công viên

Stress được hiểu là trạng thái mà thần kinh bị căng thẳng quá độ do nhiều nguyên nhân như áp lực từ công việc, học hành, thi cử, trục trặc tình cảm… Ở góc độ tích cực thì stress có thể giúp chúng ta ...

Tìm hiểu về giàn tạ - Cách tự làm ghế tập tạ tại nhà

Ghế tập tạ (giàn tạ) là thiết bị được sử dụng phổ biến trong bộ môn thể hình, giúp tăng cường cơ bắp, sức mạnh. Nếu như ở phòng tập, mỗi thiết bị khác nhau sẽ chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể ...

Lợi ích nào cho việc tập thể thao ngoài trời?

Luyện tập thể dục thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho thể hình và sức khỏe, lại giúp tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Điều này càng có ý nghĩa hơn trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 hiện ...

Bệnh lý cột sống - Bài tập vật lý trị liệu cho cột sống lưng

Cột sống là một chuỗi xương khớp chồng lên nhau, nối liền đầu, mình, tay, chân, giúp cơ thể vận động linh hoạt. Nó đóng vai trò rất quan trọng: Là trụ cột duy nhất nâng đỡ cơ thể, chứa đựng hệ thống ...

Dụng cụ thể thao ngoài trời nào dành cho công viên ?

Thể dục thể thao là hoạt động mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người tập. Để đáp ứng nhu cầu của người ...