Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Tin tức

Thời gian tập cardio tốt nhất trong ngày là khi nào?

Cardio là những bài tập thể dục tập trung chủ yếu vào xây dựng sức bền như: Chạy bộ, đi bộ, đạp xe, nhảy dây… Giúp tăng nhịp tim của người tập, giảm cân hiệu quả, làm đẹp toàn thân. Nó khác với body ...

Trò chơi vận động ngoài trời giúp trẻ phát triển toàn diện

Di truyền, dinh dưỡng, và vận động là những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ cả về thể chất và trí não. Từ 2 tuổi trở đi là giai đoạn trẻ bắt đầu học các kỹ năng liên quan đến ngôn ngữ, vận ...

Vì sao mọi người còn e ngại các phòng tập thể thao ?

Tập thể dục thể thao tại các phòng tập có lịch sử từ rất lâu, và ngày càng thu hút đông đảo người tham gia. Nguyên nhân chủ yếu là do các phòng, trung tâm được trang bị nhiều loại máy móc hiện đại, ...

Những loại dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến cho nam

Tập gym là bộ môn thể thao phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đồng thời cho vóc dáng đẹp. Mặc dù vậy không phải ai cũng có thể sắp xếp được thời gian, hay có điều kiện để tới phòng tập; ...

7 dưỡng chất cần thiết cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao thu hút rất đông đảo người tham gia luyện tập, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tăng cường thể lực, sức bền, làm đẹp cơ thể, cải thiện tâm trạng, tăng cường khả năng ...

Công dụng nước gừng mật ong cho người chạy bộ

Chạy bộ là hoạt động thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và thể hình mỗi ngày. Việc chạy bộ cũng như tham gia các môn thể dục thể thao khác, ngoài kế hoạch chi ...

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

Thay đổi lối sống để phòng ngừa biến cố tim mạch

Bệnh lý liên quan đến tim mạch là những bệnh nguy hiểm, nhiều biến chứng phức tạp, có thể ảnh hưởng đến tính mạng của người mắc. Thống kê cho thấy cứ 4 người lớn ở Việt Nam thì có 1 -2 người có nguy ...

Bài tập pilates giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà

Pilates xuất hiện từ chiến tranh thế giới I, được đặt tên theo người đã sáng tạo ra nó – ông Joseph Pilates. Ban đầu Pilates được sử dụng cho các thương bệnh binh trở về sau cuộc chiến, giúp giảm ...

Nâng cao chất lượng sống người viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính, diễn ra tại các nhiều khớp trên cơ thể, gây ra những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Trong khi hiện nay các nhà khoa học vẫn ...

Viêm khớp dạng thấp: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị

Viêm khớp dạng thấp còn được gọi là bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Đây là một bệnh lý mạn tính do tình trạng rối loạn tự miễn ở bên trong cơ thể. Nó xảy ra khi hệ thống miễn dịch thực hiện tấn công ...

10 loại đồ uống giúp tan mỡ mà không cần tập gym

Giảm cân có nhiều phương pháp khác nhau, ngoài tập luyện thể dục thể thao, massage liệu pháp, còn có ẩm thực thực dưỡng. Có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng tựu chung đều khuyến khích sử dụng ...

×

Tin tức

Hỏi đáp

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Chạy bộ khi mang thai, nên hay không?