Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Các bài tập gym

Bài tập Cable lateral raise

Bài tập Cable lateral raise

Cable lateral raise là một trong những bài tập vai rất phổ biến. Nó thường được thực hiện trong phòng tập gym với sự hỗ trợ của máy kéo cáp. Vậy cụ thể bài tập này có tác dụng ra sao? Tác động tới ...

Bài tập Dumbbell chest Flyes

Bài tập Dumbbell chest Flyes

Dumbbell chest Flyes là bài tập thể hình có sử dụng ta tay và ghế tạ, giúp phát triển nhóm cơ ngực – nhất là cơ ngực giữa, mở rộng lồng ngực, cải thiện độ linh hoạt cũng như sức mạnh các cơ; Ngoài ra ...

Bài tập Close-grip dumbbell press

Bài tập Close-grip dumbbell press

Đối với những người đam mê tập gym thì tạ tay là dụng cụ không thể bỏ qua. Tuy đơn giản nhưng tạ tay mang lại rất nhiều bài tập đa dạng, giúp chăm sóc cho các nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. ...

Bài tập Incline dumbbell fly

Bài tập Incline dumbbell fly

Để có thể phát triển được cơ ngực toàn diện thì chúng ta cần có nhiều bài tập đa dạng; Ngoài các bài dành cho cơ ngực giữa, cơ ngực dưới thì còn có những động tác chuyên sâu giúp xây dựng cơ ngực ...

Bài tập Cable Reverse Fly

Bài tập Cable Reverse Fly

Cable Reverse Fly trong tiếng Việt có nghĩa là bài tập Bay ngược với cáp, nó được thực hiện với máy kéo cáp. Lực chủ yếu sẽ tác dộng lên vai sau cùng các cơ chính ở vùng lưng trên. Khi được thực hiện ...

Bài tập Dumbbell Pullover

Bài tập Dumbbell Pullover

Dumbbell Pullover là bài tập rèn luyện sức mạnh cho ngực và lưng, thích hợp với những gymer muốn tập trung phát triển cơ cũng như tăng cường sức mạnh cơ bắp. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ chia ...

Bài tập Barbell Bench Press

Bài tập Barbell Bench Press

Barbell Bench Press trong tiếng Việt có nghĩa là bài tập nằm trên ghế băng đẩy tạ đòn. Nó rất hiệu quả trong phát triển cơ ngực. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về bài tập này, cũng như thực hiện ...

Bài tập Incline cable chest press

Bài tập Incline cable chest press

Đối với nam giới, việc sở hữu 1 khuôn ngực vạm vỡ với những khối cơ săn chắc, cắt nét sẽ mang đến 1 thể hình đẹp, sự tự tin, nam tính. Điều này chỉ có được khi sở hữu phương pháp tập luyện phù hợp, ...

Bài tập Decline dumbbell bench press

Bài tập Decline dumbbell bench press

Tập tạ đơn là một trong những cách hiệu quả để bạn xây dựng các cơ ở phần trên cơ thể như: Bắp tay, ngực, vai, lưng xô… giúp sở hữu cơ bắp cường tráng, tăng cường sức mạnh, sở hữu body đẹp. Bài tập ...

Bài tập Shoulder shrug

Bài tập Shoulder shrug

Nếu bạn muốn cải thiện vùng vai và lưng trở nên vạm vỡ hơn thì việc tập cho nhóm cơ Traps là rất quan trọng và cần được bổ sung vào trong lịch tập gym. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia ...

Bài tập Decline dumbbell flyes

Bài tập Decline dumbbell flyes

Nằm ghế dốc xuống bay tạ đơn (Decline dumbbell flyes) là 1 trong những bài tập thể hình với tạ tay; Trong đó lực tác động chủ yếu tập trung vào vùng ngực dưới, giúp phát cơ ngực phát triển, cắt nét. ...

Bài tập Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn tập chi tiết

Bài tập Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn tập chi tiết

Dumbbell Lateral Raise là bài tập vai sử dụng tạ đơn, có tác dụng phát triển cơ bắp – nhất là cơ vai giữa. Đây cũng là một trong những bài tập phổ biến, không khó để thực hiện, người dùng sẽ đưa tạ ...

×