Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Danh mục sản phẩm

Các bài tập gym

Bài tập Dumbbell Pullover

Bài tập Dumbbell Pullover

Dumbbell Pullover là bài tập rèn luyện sức mạnh cho ngực và lưng, thích hợp với những gymer muốn tập trung phát triển cơ cũng như tăng cường sức mạnh cơ bắp. Trong bài viết này Daiviet Sport sẽ chia ...

Bài tập Barbell Bench Press

Bài tập Barbell Bench Press

Barbell Bench Press trong tiếng Việt có nghĩa là bài tập nằm trên ghế băng đẩy tạ đòn. Nó rất hiệu quả trong phát triển cơ ngực. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về bài tập này, cũng như thực hiện ...

Bài tập Incline cable chest press

Bài tập Incline cable chest press

Đối với nam giới, việc sở hữu 1 khuôn ngực vạm vỡ với những khối cơ săn chắc, cắt nét sẽ mang đến 1 thể hình đẹp, sự tự tin, nam tính. Điều này chỉ có được khi sở hữu phương pháp tập luyện phù hợp, ...

Bài tập Decline dumbbell bench press

Bài tập Decline dumbbell bench press

Tập tạ đơn là một trong những cách hiệu quả để bạn xây dựng các cơ ở phần trên cơ thể như: Bắp tay, ngực, vai, lưng xô… giúp sở hữu cơ bắp cường tráng, tăng cường sức mạnh, sở hữu body đẹp. Bài tập ...

Bài tập Shoulder shrug

Bài tập Shoulder shrug

Nếu bạn muốn cải thiện vùng vai và lưng trở nên vạm vỡ hơn thì việc tập cho nhóm cơ Traps là rất quan trọng và cần được bổ sung vào trong lịch tập gym. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia ...

Bài tập Decline dumbbell flyes

Bài tập Decline dumbbell flyes

Nằm ghế dốc xuống bay tạ đơn (Decline dumbbell flyes) là 1 trong những bài tập thể hình với tạ tay; Trong đó lực tác động chủ yếu tập trung vào vùng ngực dưới, giúp phát cơ ngực phát triển, cắt nét. ...

Bài tập Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn tập chi tiết

Bài tập Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn tập chi tiết

Dumbbell Lateral Raise là bài tập vai sử dụng tạ đơn, có tác dụng phát triển cơ bắp – nhất là cơ vai giữa. Đây cũng là một trong những bài tập phổ biến, không khó để thực hiện, người dùng sẽ đưa tạ ...

Bài tập Bent-Over Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn chi tiết

Bài tập Bent-Over Dumbbell Lateral Raise: Hướng dẫn chi tiết

Bent-Over Dumbbell Lateral Raise là một trong những bài tập vai tốt nhất giúp phát triển cơ bắp ở phần trên cơ thể, đặc biệt là vai giữa. Nó khá đơn giản, người tập chỉ cần đưa tạ tay qua 2 bên, gần ...

Bài tập Reverse Deck Fly: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Bài tập Reverse Deck Fly: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Reverse Deck Fly là bài tập thể hình rất tốt cho cơ delta ở phía sau – một nhóm cơ dù nhỏ nhưng quan trọng ở trên vai. Trong bài viết này các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về bài tập ...

Bài tập Front Shoulder Raises: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Bài tập Front Shoulder Raises: Hướng dẫn tập luyện chi tiết

Nếu như bạn đang muốn sở hữu một đôi vai vạm vỡ, mong muốn tìm kiếm các bài tập giúp phát triển cơ vai, tăng cường sức mạnh cho bộ phận này thì bài tập Front Shoulder Raises chính là một lựa ...

Bài tập Overhead Shoulder Press: Hướng dẫn tập chi tiết

Bài tập Overhead Shoulder Press: Hướng dẫn tập chi tiết

Overhead Press là bài tập đẩy tạ qua đầu – một trong những bài tập tổng hợp, sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể. Nó xuất hiện trong nhiều giáo án tập luyện của các trung tâm thể hình, huấn ...

Tổng hợp các bài tập Lunges cho chân - mông

Tổng hợp các bài tập Lunges cho chân - mông

Lunges là bài tập thể dục thường được áp dụng để tăng cường vòng 3 cũng như giảm cân. Nếu bạn là một gymer mới, đang trong quá trình tìm hiểu, muốn tìm hiểu về bài tập này cũng như cách thực hiện, ...

×