Hiện nay, không chỉ những người trẻ tuổi mà cả các đối tượng trung niên đều quan tâm tới việc sử dụng máy chạy bộ nhằm cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc không biết có nên sử dụng máy chạy bộ điện cho người già hay không? Cần lưu ý điều gì khi sử dụng?
► Máy chạy bộ điện món quà tặng sếp dịp Tết 2018
► Mua máy chạy bộ nội địa Nhật ở đâu uy tín?
► Máy chạy bộ điện Đại Việt có tốt không ?
1. Có nên dùng máy chạy bộ cho người già?
Theo đánh giá của các bác sỹ và chuyên gia những người cao tuổi được đánh giá là một trong số các đối tượng có hệ thống xương khớp yếu hơn đối tượng khác. Do đó, lựa chọn máy chạy bộ là sự lựa chọn đúng đắn cho người già.
Sở dĩ sản phẩm này thích hợp hơn cả bởi chỉ cần một vài thao tác nhỏ như bấm nút là băng tải chuyển động, bạn có thể thoải mái tập luyện với nhiều cấp độ khác nhau. Điểm nổi trội của dòng máy này còn thể hiện ở khóa từ cảm ứng – mang tới sự an toàn tuyệt đối cho những người cao tuổi. Với bộ phận này, trong quá trình sử dụng nếu gặp phải bất kì sự cố không mong muốn nào cũng có thể dừng ngay lập tức.
Đồng thời, việc sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà còn giúp người già tránh được các yếu tố khách quan ảnh hưởng tới cơ thể như thời tiết, môi trường. Ngoài ra, những sản phẩm này cũng được trang bị thêm màn hình cảm ứng LCD dùng để hiển thị các thông số như nhịp tim, tốc độ và lượng calo tiêu thụ trong cơ thể… giúp bạn đánh giá các thông số rõ ràng và điều chỉnh từng bài tập sao cho thích hợp nhất với đối tượng sử dụng.
Hệ thống giảm chấn êm ái còn có vai trò giảm tác động lên xương khớp, đặc biệt hữu ích với những đối tượng bị xương khớp. Ngoài tra, những chiếc máy chạy bộ điên đa năng còn được tích hợp thêm tính năng massage thư giãn, đây là một trong những tính năng mà người già thích thú khi tập cùng sản phẩm này.
2. Lợi ích khi tập máy chạy bộ điện?
Khi nghiên cứu về vấn đề này, các chuyên gia đã nhận thấy rằng đa số những người cao tuổi sử dụng máy chạy bộ điện đều áp dụng các bài tập đi bộ nhẹ nhàng, thích hợp với thể trạng của từng người, chạy bộ vào thời gian phù hợp cũng quyết định không nhỏ tới lợi ích mà chúng mang lại cho sức khỏe.
Vậy, chạy bộ vào buổi sáng tốt hơn hay buổi tối tốt hơn? Điều này tùy thuộc vào thơi gian sinh hoạt của từng người. Thời điểm chạy bộ tốt nhất đó là khi bạn sẵn sàng thực hiện các bài tập. Các bài tập đi bộ nhẹ nhàng có tác dụng an thần, mang tới giấc ngủ ngon lành, lưu thông máu và khí huyết trong cơ thể.
Điều đặc biệt ở người già đó là hay bị đau nhức xương khớp, khi tập thể dục đều đặn sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tăng tuổi thọ. Còn đối với những người béo phì nên tập nhiều hơn sẽ không mắc các chứng bệnh lên quan tới sức khỏe.
Một hiện thực mà những người béo phì hay gặp phải đó là các bệnh về máu nhiễm mỡ, huyết áp cao hoặc đột quỵ… Vì thế, khi tập cùng các bài tập có chế độ phù hợp bạn nên kết hợp chế độ ăn uống nhằm cải thiện sức khỏe hiệu quả. Chưa nói tới việc đi lại, giao thông ở nước ta phức tạp việc sở hữu máy chạy bộ gia đình đảm bảo các bài tập ngay tại nhà được toàn diện hơn.
3. Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ cho người cao tuổi?
Bất kì sản phẩm nào đi chăng nữa cũng cần có cách sử dụng khoa học và hợp lý, để đạt được hiệu quả cao nhất người cao tuổi cần chú ý tới một số đặc điểm như sau:
- Trước khi tập với máy chạy bộ điện, những người cao tuổi nên khởi động nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể. Điều này giúp họ dễ dàng di chuyển trên máy và tránh các chấn thương không đáng có có thể sảy ra.
Đối với những người cao tuổi thì việc tập luyện thể dục thể thao chủ yếu là vận động sẽ giúp các cơ hoạt động linh hoạt, tránh bị liệt nên khi dùng bạn chú ý nên chạy với tốc độ chậm vừa phải, phù hợp nhất là đi bộ trên máy chạy này.
Nếu bạn quan tâm tới dòng sản phẩm này hãy nhanh tay liện hệ chúng tôi qua Hotline 19006753
Sản phẩm khác : ghế massage nhật bản, máy tập thể dục công viên.
