Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Treadmill là gì? Bạn đã biết gì về máy treadmill

Treadmill hay Treadmill running là gì là thắc mắc của khá nhiều người khi thấy cụm từ này được nhắc rất nhiều nhất là trong lĩnh vực thể hình. Nếu bạn chưa biết về thuật ngữ này, Đại Việt Sport sẽ giúp bạn hiểu hơn về Treadmill nhé.

Treadmill hay Treadmill running là gì là thắc mắc của khá nhiều người khi thấy cụm từ này được nhắc rất nhiều nhất là trong lĩnh vực thể hình. Nếu bạn chưa biết về thuật ngữ này, Đại Việt Sport sẽ giúp bạn hiểu hơn về Treadmill nhé.

Với những người giỏi tiếng Anh hoặc có sự tìm hiểu thì Treadmill là một từ khá gần gũi, quen thuộc với họ. Mặc dù vậy thắc mắc Treadmill là gì? Lại là cụm từ được tìm kiếm khá nhiều tại Việt Nam.

Treadmill là gì?

Treadmill dịch ra tiếng Việt có nghĩa là máy chạy bộ hay còn được gọi máy tập thể dục chạy bộ. Treadmill được biết đến là một thiết bị hỗ trợ tập chạy bộ trong nhà với mục đích giúp rèn luyện, nâng cao sức khỏe.
Treadmill-la-gi-1
nguồn gốc của máy chạy bộ chính là để tra tấn tù nhân
Hiện nay, trên thị trường Treadmill được chia ra làm 2 dòng sản phẩm đó là máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ.
Máy chạy bộ điện sử dụng điện năng + motor giúp di chuyển bàn chạy và người tập di chuyển trên bàn chạy để tập luyện. Ngược lại, đối với máy chạy bộ cơ máy được sử dụng lực chạy từ chân tác động di chuyển và kéo bàn chạy hoạt động.

Lịch sử ra đời của Treadmill.

Treadmill ngày nay là một loại máy tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe như mang lại nhiều lợi ích về giảm cân, giảm béo hay tăng cường sức khỏe... Tuy nhiên có một điều chắc chắn sẽ làm cho bạn bất ngờ, nguồn gốc của máy chạy bộ chính là để tra tấn tù nhân.
Năm 1818, Hiệp sỹ hoàng gia cũng là kỹ sư người Anh William Cubitt đã phát minh ra một cỗ máy để có thể cải huấn những tù nhân cứng đầu và lười nhác. Theo Cubitt mô tả, cỗ máy này được thiết kế hình trụ khổng lồ có thiết kế mặt cắt giống như một bánh răng có 24 cạnh, những tù nhân này sẽ phải đạp lên những cạnh của bánh răng này để cỗ máy này nghiền hạt hoặc thực hiện bơm nước uống cho những người khác. Trong trường hợp ai không thể theo được sẽ bị trượt khỏi cỗ máy và rơi xuống phần rãnh nghiền ngay phía dưới.
Treadmill-la-gi-1
Treadmill được thiết kế nhằm hỗ trợ tập thể dục tại nhà với những lợi ích vô cùng hiệu quả như giúp giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc tự nhiên hay giúp tăng cường sức bền cho người tập...
Cỗ máy này đã chứng tỏ được sự hiệu quả của nó đến nỗi những đơn hàng từ Hoa Kỳ liên tục được đặt trên bàn của William Cubitt.
Cỗ máy này tồn tại đến tận cuối thể kỷ 19 tại Anh sau đó bị loại bỏ vì nó quá tàn nhẫn. Phải đến tận năm 1960, tiến sỹ Kenneth Cooper đã chứng minh được lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức khỏe con người, đồng thời cho ra một mẫu thiết kế hoàn toàn mới thì máy chạy bộ mới mới chính thức quay lại với dòng lịch sử của loài người. Hiện nay, Treadmill là dòng máy tập gần như không thể thiếu với tất nhiều gia đình.

Lợi ích khi lựa chọn chạy bộ trên Treadmill

Có rất nhiều lợi ích nếu chúng ta tập luyện hàng ngày với Treadmill máy chạy bộ, chúng ta có thể điểm danh một vài lợi ích dưới đây:
- Nâng cao sức khỏe cho người tập.
Treadmill được thiết kế nhằm hỗ trợ tập thể dục tại nhà với những lợi ích vô cùng hiệu quả như giúp giảm mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc tự nhiên hay giúp tăng cường sức bền cho người tập... Ngoài chức năng chạy bộ thì hiện nay có rất nhiều mẫu máy được thiết kế đa năng nhằm hỗ trợ nhiều bài tập hơn như gập bụng, massage, xoay eo hay tập với tạ tay...
- Tập luyện mà không cần phải lo lắng về thời tiết.
Chạy bộ ngoài trời là bạn sẽ không thể chạy trong thời tiết xấu như mưa nắng gió bão…Chạy bộ trong nhà với Treadmill bạn hoàn toàn có thể chạy mọi lúc, mọi nơi mà không cần quan tâm tới điều kiện thời tiết .
Treadmill-la-gi-1
- Chạy trên máy chạy bộ sẽ an toàn hơn
Chạy bộ với Treadmill đồng nghĩa với việc bạn sẽ tránh hoàn toàn các nguy cơ như là vấn đề tai nạn giao thông, vấn đề ôi nhiễm môi trường hay cướp của...
- Điều chỉnh độ dốc và tốc độ dễ dàng để nâng cao bài tập
Với máy tập Treadmill bạn có thể dễ dàng thay đổi được tốc độ và độ dốc trong khi tập để có thể phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe hiện tại. Ngoài ra, các thông số về sức khỏe như nhịp tim, lượng calo tiêu hao... cũng sẽ được cập nhật liện tục nên bạn cũng có thể theo dõi và điều chỉnh với cường độ tập sao cho phù hợp nhất.
- Tiện dụng
Khi sở hữu Treadmill, bạn có thể chạy bất cứ lúc nào và cũng có thể chạy vào bất kể thời tiết như thế nào, đang là tối muộn hay vừa sáng sớm. Các ông bố bà mẹ có con còn nhỏ cũng sẽ không phải lo lắng về việc để trẻ ở nhà một mình khi ra ngoài chạy bộ nữa phải không nào?
Trên đây là những giải đáp thắc mắc về Treadmill – máy chạy bộ. Nếu thấy bài viết của chúng tôi hữu ích đừng quên chia sẻ nó với bạn bè nhé.
Bài viết khác

Thực phẩm giảm cân nhanh chóng trong mùa dịch

Khoảng thời gian 2 năm vừa qua có lẽ là một trong những thời kì khó khăn nhất với rất nhiều người, không chỉ ở Việt Nam, mà ở nhiều quốc gia trên thế giới. Virus Covid-19 lây lan nhanh chóng, các ...

Hiệu quả của việc lắp đặt dụng cụ thể dục thể thao ở công viên

Trong các hình thức thể dục thể thao thì tập luyện ngoài trời được nhiều người lựa chọn hơn cả bởi ngoài thỏa mãn đam mê thì người tập còn có thể hít thở không khí trong lành, làm bạn với thiên ...

Sử dụng máy chạy bộ giúp đốt cháy bao nhiêu calo ?

Tập luyện thể dục thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như: Nâng cao sức khỏe, sức bền, làm đẹp cơ thể, cải thiện tâm trạng, tăng cường sức đề kháng… Ngày nay, với sự hỗ trợ của các loại ...

×
Loading...