Bạn đăng băn khoăn không biết lựa chọn máy chạy bộ điện hay cơ. Hãy tham khảo tư vấn dưới đây của chúng tôi để có thể lựa chọn cho mình một chiếc máy phù hợp nhất.

Mục lục [Ẩn]

1. Ưu điểm và nhược điểm của máy chạy bộ điện so với máy chạy bộ cơ :

a. Máy chạy bộ điện

Máy chạy bộ điện là loại máy tập chạy bộ tại nhà có sử dụng động cơ điện  được gắn thêm nhiều với  thiết bị điện tử được lập trình làm tăng hứng thú cho các  bài tập.  Với máy chạy bộ điện gia đình bạn có thể kiểm soát được các động tác của mình thông qua các đồng hồ chỉ thời gian, tốc độ , số lần tập, đồng thời có nút chỉnh độ cao thấp cho yên ngồi và tay lái, cả độ nặng nhẹ khi đạp. Máy chạy bộ điện chia làm 2 dòng chạy điện đơn năng và đa năng. Máy chạy bộ điện đa năng thì có thêm bộ phận rung bụng.
 
Máy chạy bộ điện MHT 1809A 0
 
Tính năng của máy chạy bộ điện
 
- Máy chạy bộ bằng điện có thể điều chỉnh được tốc tộ từ 1-22km tùy vào từng loại máy.
 
- Thuận lợi cho việc điều chỉnh vận tốc theo ý muốn mà bạn không phải dùng lực của đôi chân.
 
- chạy bộ khá thoải mái do Máy chạy điện có diện tích vùng chạy lớn, rộng khoảng từ 40-60cm, dài từ 1.250-1.4m.
 
- Khung máy chạy điện chắc chắn hơn hẳn máy chạy bộ cơ.
 
- Có thể điều chỉnh độ dốc bằng cơ, hoặc bằng điện tùy vào các dòng máy chạy bộ.
 
- Thảm chạy của máy chạy bộ điện bền tạo cho bạn cảm giác như đang chạy bộ ở trên đường.
 
- Khi sử dụng máy chạy bộ cơ người tập tự điều chỉnh vận tốc  chạy theo lực của đôi chân, phù hợp với mình.

b.Máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ Life-805 0

máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ : Đặc điểm của máy chạy bộ cơ là phải dùng chính sức chạy của đôi chân làm chuyển động băng tải.  Vì vậy muốn chạy được trên máy chúng ta phải cần dùng rất nhiều sức và rất là mệt  mỏi.
 
Máy chạy bộ cơ có 2 loại là máy chạy bộ một chức năng và máy chạy bộ đa chức năng. Dòng chạy cơ đa năng khác đơn năng là có thêm bộ phận đai rung lắc giảm vùng eo.
 
Máy tập chạy bộ cơ giúp bạn có thể tập lưng bụng, chèo thuyền, xoay eo, ép cơ ngực, tập cơ tay, đạp xe, mát xa, chống đẩy.... Tuỳ theo mục đích sử dụng, và không gian nhà bạn để lựa chọn máy chạy bộ cơ một chức năng hay máy tập chạy bộ cơ đa chức năng thân thiện và phù hợp nhất. - Người dùng thường thích sử dụng máy chạy bộ điện hơn máy chạy bộ cơ
 
Tập luyện tại nhà với máy tập vừa an toàn, tiện lợi, cho hiệu quả nhanh. Tuy nhiên nhiều người lại phân vân không biết chọn máy chạy bộ điện hay máy chạy bộ cơ và những đặc điểm khác nhau giữa chúng là gì? Để biết chính xác loại máy chạy nào phù hợp với mình, ĐạiViệt Sport sẽ phân tích ưu nhược điểm của từng loại máy giúp bạn nhé.

2. Ưu và nhược điểm của máy chạy bộ cơ

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-co

Máy chạy bộ cơ là máy chạy bộ có thiết kế khá đơn giản với một bàn chạy có độ nghiêng, quả lô quay. Máy không chạy bằng điện mà dùng lực của chân để tác động lên băng tải khiến băng tải di chuyển và quả lô quay. Lực tác động của người tập càng lớn thì máy chạy càng nhanh và ngược lại dùng ít sức thì băng tải của máy cũng chuyển động chậm hơn.

a. Máy chạy bộ cơ chạy dựa vào chính sức lực của người tập.

Ưu điểm
 
Máy tập có mức giá tốt: Chỉ với mức giá hợp lí, bạn đã có thể rinh ngay một chiếc máy chạy bộ cơ để giúp bạn  rèn luyện tăng cường sức khỏe, giảm cân hiệu quả ngay chính tại ngôi nhà của bạn.
 
Thân thiện với môi trường: Do không sử dụng bất cứ nguồn năng lượng nào khác ngoài sức người.
 
Không tốn thêm chi phí điện năng: do máy không hoạt động bằng điện năng.
 
Gọn gàng , dễ dàng di chuyển: Máy chạy bộ cơ có thường cân nặng ít hơn máy chạy bằng điện làm cho chúng dễ dàng hơn để di chuyển khi cần thiết.
 
Nhược điểm
 
Dễ gây nhàm chán, đơn điệu: Do chỉ có một tính năng cơ bản là chạy bộ và đi bộ nên dễ gây nhàm chán trong khi chúng ta luyện tập.
 
Gây áp lực lớn với xương khớp: Khi tập chạy trên máy chạy bộ cơ, bạn cần miết bàn chân để thảm chạy chuyển động, vì thế áp lực lên xương khớp lớn. Tập trên máy chạy bộ cơ làm cho chúng ta bị mất sức hơn.

3. Ưu và nhược điểm máy chạy bộ điện

uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-dien

Máy chạy bộ điện là máy chạy bộ sử dụng động cơ điện làm băng tải chuyển động, người tập chỉ cần bật nguồn nhấn nút khởi động là đã có thể bắt đầu ngay quá trình bạn luyện tập. Quá trình luyện tập được hỗ trợ xuyên suốt bởi động cơ sử dụng điện nên người tập có thể thoải mái tăng giảm tốc độ khi cần thiết.

a. Máy chạy bộ điện kiểu dáng hiện đại và sang trọng.

Ưu điểm
 
Hoạt động êm ái, không phát ra tiếng ồn: Phần lớn các model máy máy chạy bộ điện đều được trang bị thảm chạy rộng cùng lò xo dưới motor giúp giảm thiểu được ma sát trong lúc máy hoạt động, vì thế, máy có thể vận hành rất êm ái, hạn chế tiếng ồn và đạt được hiệu quả cao nhất.
 
Có bộ phận giảm chấn, giảm xóc: giúp làm giảm áp lực lên các khớp dưới cơ thể nên phù hợp cả với những đối tượng sức khỏe trung bình, người cao tuổi, người tập phục hồi chức năng.
 
uu-diem-cua-may-chay-bo-dien
 
Độ an toàn cao: máy chạy bộ điện thường có khóa từ giúp dừng máy ngay lập tức khi người tập không may bị trượt chân khỏi trong khi chạy.
 
Bộ tùy chỉnh với nhiều mức độ: giúp tăng cường hiệu quả trong khi bạn tập luyện , đáp ứng nhiều mục đích luyện tập hơn.
 
Đa dạng tính năng: Cùng với các bài chạy bộ, đi bộ, các loại máy chạy bộ điện đa năng được tích hợp thêm nhiều tính năng như massage, tập tạ, gập bụng, theo dõi nhịp tim, lượng calo,... mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn phù hợp.
 
Hỗ trợ nhiều tính năng giải trí, nghe nhạc mp3: giúp người tập giảm đi sự  nhàm chán trong khi luyện tập, tăng sự hào hứng khi bạn đang tập luyện với  chiếc máy chạy bộ  điện.

b. Máy chạy bộ bằng điện rất phù hợp với hầu hết cho mọi đối tượng.

Nhược điểm
 
Giá thành khá là cao: Với công nghệ sản xuất hiện đại, tính năng rất là đa dạng tất nhiên giá thành máy tập phải cao hơn. Tuy nhiên, so với trước kia thì hiện nay mức giá chạy bộ điện đã "hạ nhiệt" rất nhiều. Với mức giá hợp lí là bạn đã có thể sở hữu được chiếc máy chạy bộ điện hiện đại với cấu hình động cơ từ 2.5HP trở lên. 
 
uu-nhuoc-diem-cua-may-chay-bo-dien-1
 
Đặc biệt là khi bị  mất điện rất là khó cho chúng ta luyện tập: Vì đặc thù của máy là  chạy bằng điện năng, nên khi mất điện bạn sẽ không thể tập luyện được. 
 
Đặc biệt, nếu bạn muốn biết đánh giá máy chạy bộ nào tốt nhất có thể tham khảo bài viết: Đánh giá máy chạy bộ nào tốt nhất cần dựa vào những  yếu tố nào? 

4. Nhận xét chung 

Máy chạy bộ điện và máy chạy bộ cơ đều có những ưu và nhược điểm riêng. Tuy nhiên, hiện nay theo khảo sát về số liệu kinh doanh trên thị trường có tới 80% người dùng lựa máy chạy bộ điện đa tính năng hỗ trợ việc tập thể dục tiện nghi, thúc đẩy hiệu quả luyện tập trở lên nhanh hơn. Tuy nhiên, nên lựa chọn máy chạy bộ cơ hay máy chạy bộ điện thì còn tuỳ theo mỗi cá nhân, bạn có thể dựa theo nhu cầu, tài chính của gia đình để đưa ra lựa chọn được máy tập phù hợp nhất cho gia đình.
 
Một chiếc máy chạy bộ thực sự tốt là chiếc máy phù hợp với mình nhất, vì thế hãy là người tiêu dùng thông minh, đưa ra các tiêu chí lựa chọn máy chạy bộ tốt nhất và chọn lựa đúng đắn nhất. Bên cạnh đó, nên nhớ rằng việc tập luyện thể dục thể thao bằng các dụng cụ tập thể dục tại nhà cần phải rèn luyện tính kiên trì và có kế hoạch tập luyện cụ thể cùng chế độ ăn uống khoa học hợp lý đem lại kết quả tốt nhất nhé. Chúc các bạn có sự chọn lựa ưng ý và tập luyện đạt được hiệu quả.
 

 

Xem thêm : Ngỡ ngàng với 4 công dụng của máy chạy bộ

 

 

 

đánh giá 5 sao/ 1 người đánh giá

Đánh giá sản phẩm

Mã xác nhận : captcha
    Không tốt           Tốt