Hướng dẫn cầm vợt bóng bàn đúng cách cho mọi trận đấu
10/04/2024 09:00
Đại Việt Sport - Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn đúng qua video dưới đây sẽ giúp bạn nâng cao tính linh hoạt của bàn tay, cánh tay và cổ tay tạo cơ sở đánh bóng theo ý muốn của người chơi.
Có 2 cách cầm vợt bóng bàn :
Cách cầm vợt bóng bàn dọc
- Phong cách này được sử dụng chủ yếu bởi các cầu thủ châu Á.
- Xử lý vợt được tổ chức giữa ngón tay cái và ngón trỏ. Cách cầm này khá khó cho những người mới bắt đầu chơi, chỉ dành cho những người trình độ cao.
- Cầm vợt dọc có ưu điểm là đẩy, chặn trái tay rất tốt, thuận tiện cho việc đẩy trái công phải, tấn công bóng trong bàn tương đối linh hoạt. Bởi vậy phần lớn mọi người chỉ sử dụng đánh bóng mặt thuận của cách cầm vợt dọc.
- Cách cầm vợt này đem lại lợi thế đánh với khu vực rộng lớn trái tay và thuận tay. Nhược điểm là khó nắm chặt vợt.
Cách cầm vợt bóng bàn ngang
- Đây là phong cách cầm vợt truyền thống của châu Âu giống với bắt tay với người khác. Tổ chức cầm vợt trong lòng bàn tay của bạn. Cầm vợt vừa khít vào tay giống hình chữ "V" được hình thành bởi ngón cái và ngón trỏ ( xem hình)
- Nngón tay cái, ngón út, ngón tay giữa nắm quanh tay cầm trong khi ngón tay trỏ được đặt ra gần đầu mút cao su.
- Cách cầm vợt ngang thích hợp công bóng hai mặt, cắt bóng, líp bóng trái tay, giao bóng trái tay mặt bên phải, líp phải và giao bóng thuận tay. Phạm vi đánh rộng.
- Thuận lợi cho việc phòng thủ hai bên cơ thể
- Nhược điểm: khó tấn công khi bóng trên vùng mặt bàn bóng bàn, có một khu vực rộng lớn là nơi một cầu thủ không thể dễ dàng đánh thuận tay hoặc trái tay mà di chuyển vị trí chơi.
So sánh 2 cách cầm vợt bóng bàn
Cầm vợt ngang
Ưu điểm
- Sức mạnh được phân bổ đồng đều trên các cú đánh thuận tay và trái tay.
- Phương pháp cầm vợt dễ nhất để học và thực hành.
- Hầu hết các huấn luyện viên và cầu thủ chuyên nghiệp đều ủng hộ cách cầm vợt bóng bàn này.
Nhược điểm
- Do tính đơn giản, đối thủ của bạn có thể đoán được phần nào hướng đi của quả bóng.
- Khi đối mặt với một đối thủ khó, cần nhiều thời gian hơn để quyết định là đánh thuận tay hay trái tay
Cầm vợt dọc
Ưu điểm
- Tăng khả năng kiểm soát
- Có một "phong cách" cá nhân so với các kiểu nắm bắt khác
- Đối thủ khó dự đoán đường bóng hơn
- Thoải mái hơn khi đánh bóng xoáy
Nhược điểm
- Khó học và khó thực hiện
- Hạn chế vận động của chân
- Người mới tập có thể cảm thấy không thoải mái khi luyện tập bằng phương pháp này
Nhiều người thắc mắc Tập gym có phải ăn kiêng không? Trên thực tế, việc lựa chọn chế độ ăn uống khi tham gia bộ môn này tùy thuộc vào mục tiêu cá nhân cùng tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tuy ...
Những vấn đề thường gặp nhất ở chị em bầu bí sau sinh là trọng lượng cơ thể dư thừa, da chảy xệ, nhức mỏi, căng thẳng thường xuyên. Nhiều người tìm đến với gym để có thể kiểm soát tốt trọng lượng cơ ...
Tập gym có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên có 1 vấn đề được nhiều người quan tâm là: Phụ nữ có thai tâp gym được không? Tập luyện nhẹ nhàng trong thai kỳ được các bác sĩ và huấn luyện viên thể ...
