Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Sử dụng máy chạy bộ hay chạy bộ ngoài trời:Cái nào tốt hơn?

Bạn là người đam mê tập luyện thể thao, bạn ưa thích hình thức chạy bộ để rèn luyện và giữ gìn vóc dáng. Bạn đang phân vân giữa mua máy chạy bộ và chạy bộ ở ngoài trời. Đây chính là một câu hỏi khá thú vị và có nhiều ý kiến trái ngược nhau.Cùng chúng tôi

Bạn là người đam mê tập luyện thể thao, bạn ưa thích hình thức chạy bộ để rèn luyện và giữ gìn vóc dáng. Bạn đang phân vân giữa mua máy chạy bộ và chạy bộ ở ngoài trời. Đây chính là một câu hỏi khá thú vị và có nhiều ý kiến trái ngược nhau.Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay thôi nào.

Bài viết liên quan

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHI SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ

CHẠY BỘ HAY ĐI BỘ BẰNG MÁY CHẠY BỘ CÁI NÀO TỐT HƠN?

CÁC LOẠI MÁY CHẠY BỘ DƯỚI 10 TRIỆU

Sử dụng máy chạy bộ hay chạy bộ ngoài trời: Cái nào tốt hơn?

Phân biệt giữa 2 hình thức

Theo số liệu khảo sát việc tập luyện thể dục hiện nay, chúng tôi nhận thấy đa số người dân đều thích tập luyện chạy bộ, đi bộ vì hình thức này khá đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Và bài viết này sẽ giúp người đọc tìm hiểu liệu chạy bộ ngoài trời có thực sự tốt hơn chạy trên máy chạy bộ điện hay không.

- Khi bạn tập trên máy chạy bộ điện , bạn di chuyển nhờ lực băng tải và cơ thể của bạn sẽ không phải chống lại sức cản của gió, vì vậy chạy trên máy chạy bộ dễ dàng tiết kiệm sức hơn.

- Khi bạn chạy bên ngoài, chân của bạn phải vận động nhiều hơn để tạo lực chống lại sức cản của gió, đẩy cơ thể tiến về phía trước đồng thời sẽ tốn nhiều sức hơn.

chay bo ngoai trơi

Chạy ngoài trời với điều kiện thời tiết không thuận lợi

Điều này cho thấy tùy vào nhu cầu tập luyện mà người dùng sẽ tự đưa ra những quyết định riêng cho bản thân mình. Nhiều người thấy rằng sử dụng máy chạy bộ đúng cách thì hiệu quả tập luyện sẽ tương đương với việc chạy bộ ngoài trời, tuy nhiên có người lại cho rằng thay vì tập luyện tại nhà thì nên đến công viên chạy bộ sẽ tốt hơn.

Một điều cơ bản bạn nên biết nếu còn phân vân giữa 2 hình thức này là khi bạn điều chỉnh độ nghiêng máy chạy bộ lên 1% thì bạn có thể bù đắp thiếu hụt cản gió này và mô phỏng gần giống như chạy bộ bên ngoài. Và chúng tôi vẫn khuyên bạn nên sử dụng máy chạy bộ tại nhà hơn là chạy bộ ngoài trời vì một số lý do sau đây.

Thoải mái tập luyện mà không lo về thời gian, thời tiết

Nếu bạn luôn phải hoãn kế hoạch tập luyện vì lý do không có thời gian, hay thời tiết mưa nắng thất thường thì với máy chạy bộ tại nhà mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản. Bạn thử nghĩ mà xem , tập luyện mà cứ phải mải móng, ngóng trông xem hôm nay có tập được không thì hiệu quả mang lại có hoàn toàn như bạn mong muốn hay không.Và như vậy lợi ích rõ ràng nhất mà máy chạy bộ đem lại là đây, vậy tại sao bạn còn phân vân mua máy chạy bộ đa năng hay không?

su dung may chay bo dien

Thoải mái tập luyện mà không lo về thời gian, thời tiết

Máy chạy bộ tại nhà có nhiều bài tập đa dạng

Hơn nữa một chiếc máy chạy bộ luôn có đầy đủ chức năng và ứng dụng cho bạn thoải mái tập luyện. Chúng có thể mô phỏng các bài tập chạy trên những địa hình khác nhau rất hiệu quả. Thay vì ra ngoài công viên cứ hỳ hục tập luyện mà không biết cơ thể mình đáp ứng tốt hay không thì máy chạy bộ cho phép bạn tạo ra 1 bảng theo dõi riêng biệt , bạn sẽ sử dụng chúng để phục vụ cho việc tập luyện.

Ngoài ra nếu bạn chán nản với việc đến phòng tập đông đúc hay chạy ngoài trời vì không có ứng dụng đa phương tiện, thì bạn có thể thoải mái chạy bới máy chạy bộ kết hợp nghe nhạc nhờ tính năng Mp3, bluetooth hay kết nối wifi.

Tự do khi tập luyện mà không lo ai làm phiền

Nhiều khách hàng nữ đến mua máy chạy bộ phàn nàn với chúng tôi rằng phải mua máy chạy bộ tại nhà về tập luyện, vì chạy ngoài công viên hay đến phòng tập bị làm phiền khá nhiều. Hơn nữa khi muốn dừng lại để cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện thì không thể mang vác vì đây là hoạt động ngoài trời . Trong khi đó khi tập với máy chạy tại nhà thì bạn chủ động được điều này.

tap luyen khong bi lam phien

Tự do khi tập luyện mà không lo ai làm phiền

Máy chạy dùng cho cả gia đình

Nếu không thể rủ ai tập luyện cùng mình khi đi đến công viên, thì với máy chạy tại nhà bạn có thể rủ rê ông xã, hay bà xã, thậm chí bố mẹ của mình cùng thi đua tập luyện. Cả nhà cùng đưa ra mục tiêu tăng cường sức khỏe mà không cần đi đâu cả. Nghe đến đây thôi bạn đã thấy sức mạnh tuyệt vời mà máy chạy bộ mang lại hay chưa ạ.

Máy chạy bộ là một công cụ tuyệt vời giúp chúng ta luyện tập trong thời tiết hoặc địa hình không thuận lợi. Tuy nhiên, đừng bỏ qua những lợi ích khác mà việc chạy bộ bên ngoài có thể mang lại cho bạn. Vì vậy, hãy tận dụng những ưu thế của cả 2 phương pháp để việc luyện tập của bạn đạt kết quả tối ưu.
Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ với Daiviet Sport qua Hotline 19006753 để được tư vấn kỹ hơn. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng về sản phẩm mà mình nhận được.

Sản phẩm khác : ghế mát xa toàn thân, xe đạp thể dục.

Bài viết khác

4 cách giảm cân hiệu quả với các bài tập trên máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện dường như đã là vật dụng phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay. Ngoài việc tăng cường sức khỏe của các thành viên trong gia đình, nó được biết đến nhiều nhất với mục đích giảm cân. ...

Điểm danh 5 mẫu máy chạy bộ tốt nhất hiện nay

Bạn đang muốn giảm cân, nâng cao sức bền nhưng đang phân vân không biết nên chọn loại máy nào. Vậy hãy để Đại Việt Sport gợi ý cho bạn 5 mẫu máy chạy bộ tốt nhất hiện nay.

Câu hỏi thường gặp: Tập chạy trên máy chạy bộ có tốt không?

Bạn đang băn khoăn tập chạy trên máy chạy bộ có tốt không? Dưới đây Đại Việt Sport rất sẵn lòng giải đáp điều đó cho bạn. Là một công ty lớn chuyên phân phối các thiết bị - dụng cụ thể thao, chúng ...

×
Loading...