Máy tập bụng tại nhà là một trong những dụng cụ thể thao hiện nay không chỉ các chị em mà cả nam giới cũng rất ưa chuộng. Giữa rất nhiều các sản phẩm máy tập bụng hiện nay, chọn lựa như thế nào cho thật phù hợp là thắc mắc của nhiều người.
Bài tham khảo:
- Làm thế nào để duy trì cơ bụng 6 múi với máy tập cơ bụng
- Máy tập bụng và bí quyết loại bỏ bụng mỡ hiệu quả
- Máy tập đạp xe và những ưu điểm – nhược điểm
Nhu cầu tập luyện bằng máy tập bụng tại nhà ngày càng nhiều
Những đối tượng là người làm công sở, văn phòng hay thời gian ngồi trên máy tính và bàn giấy chiếm phần lớn thời gian của bạn. Bạn lười vận động và lượng thức ăn lại nhiều chất đạm, hoặc cũng có thể là sử dụng rượu bia không điều độ... tất cả những nguyên nhân đều gây béo bụng, mỡ bụng và thừa cân.
Việc thừa cân, mỡ bụng nhiều không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, không tự tin trong giao tiếp, mặc quần áo không đẹp hay hơn thế là những nguy cơ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người.
Máy tập bụng dạng lò xo là loại máy tập bụng tại nhà được nhiều người lựa chọn.
Các loại máy tập bụng tại nhà
Hiện nay, có rất nhiều các loại máy tập bụng tại nhà để người dùng có thể lựa chọn loại máy phù hợp với mục đích sử dụng của gia đình và bản thân.
1. Máy tập bụng dạng lò xo
Máy tập bụng dạng lò xo là loại máy tập bụng tại nhà được nhiều người lựa chọn. Máy được cấu tạo như một chiếc ghế tựa nhỏ có phần tựa được gắn với lò xo, khi bạn ngả người xuống, lò xo sẽ bị kéo dãn ra và bạn cần phải giữ cho cơ thể không bị bật trở lại sau đó ngửa người lên. Bạn sẽ phải dùng lực của cơ thể mà phần chính là bụng có thể để giảm độ kéo về của lò xo, sau đó từ từ trở về tư thế ngồi thường thì mới có hiệu quả cao.
Dạng máy tập bụng tại nhà này phù hợp hơn cho phụ nữ, trẻ em và người cao tuổi.
2. Ghế tập bụng
Ghế tập bụng hay còn được gọi là ghế cong tập bụng cũng được coi là một sản phẩm máy tập bụng tại nhà tuy nhiên lại được sử dụng nhiều ở các phòng tập Gym hơn.
Ghế cong tập bụng sẽ phù hợp với lứa tuổi thanh niên, những người có vòng hai lớn và muốn tập chuyên sâu để có một cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả.
Ghế tập bụng cho hiệu quả luyện tập cao
Ưu điểm nổi bật của ghế cong tập bụng là hiệu quả mang lại cho vòng 2 của bạn sẽ ngắn hơn so với các sản phẩm khác. Thế nhưng, các bài tập với sản phẩm này khá nặng nên chắc chắn bạn sẽ có cảm giác đau nhiều hơn khi mới sử dụng máy tập bụng này.
Đối với ghế cong cần phải lựa chọn những sản phẩm có khung sắt lớn, đệm mút dày và bàn ghế nằm chắc chắn để có thể tập luyện được hiệu quả nhất.
3. Con lăn tập bụng
Máy tập bụng tại nhà dạng con lăn được đánh giá là dụng cụ luyện tập khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt cho người sử dụng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học việc luyện tập với con lăn còn mang lại hiệu quả hơn cả các bài tập hít đất.
Máy tập bụng dạng con lăn ngoài chức năng hỗ trợ tập cho vùng cơ bụng nó còn mang lại hiệu quả cho cả phần tay và chân. Tuy nhiên, đây là sản phẩm này hơi khó sử dụng đối với những người mới tập nhưng chỉ cần bạn cần phải kiên trì khi sử dụng máy tập này sẽ rất đơn giản.
Loại máy tập bụng tại nhà này khá nhỏ gọn nên rất phù hợp tập ở trong nhà và các trung tâm phòng tập Gym không có nhiều diện tích tập luyện.
Máy tập bụng tại nhà dạng con lăn được đánh giá là dụng cụ luyện tập khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt cho người sử dụng.
4. Máy rung toàn thân
Máy rung toàn thân không chỉ đơn thuần là máy dùng để tập bụng mà nó còn là loại máy massage giảm béo toàn cơ thể rất hiệu quả. Máy tung toàn thân không chỉ tiện lợi, dễ dàng sử dụng mà còn phù hợp với mọi đối tượng đồng thời mang lại hiệu quả cao nên rất được yêu thích tại các phòng tập và bạn cũng hoàn toàn có thể lựa chọn sản phẩm này để luyện tập tại nhà.
Để tham khảo thêm nhiều loại máy tập bụng tại nhà cũng như máy tập cho phòng Gym, tham khảo ngay tại đây hoặc để lại thông tin để chúng tôi có thể tư vấn chi tiết hơn cho các bạn!
Sản phẩm khác : ghe massage gia re, may chay bo.
