Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Dụng cụ tập thể thao ngoài trời dành cho người già

Bước sang tuổi ngoài 50, các bộ phận cơ thể sẽ có dấu hiệu bắt đầu suy yếu. Nếu không được rèn luyện và chăm sóc thường xuyên thì tốc độ lão hóa sẽ càng nhanh hơn.

Bước sang tuổi ngoài 50, các bộ phận cơ thể sẽ có dấu hiệu bắt đầu suy yếu. Nếu không được rèn luyện và chăm sóc thường xuyên thì tốc độ lão hóa sẽ càng nhanh hơn. Vì vậy nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao với người già là cần thiết. Khác với người trẻ, người già có thể trạng cơ thể hoàn toàn khác và không lúc nào họ cũng có thể ra đường tập luyện một cách thoải mái như người trẻ. Chính vì lí do đó mà những dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại gia đình đang là những giải pháp hỗ trợ hữu hiệu cho người già.

>>> Tập thể dục ngoài trời giúp hạ huyết áp

>>> Những lưu ý khi sử dụng thiết bị ngoài trời
thể dục ngoài trời dành cho người già
Tập luyện thể dục thể thao là những hoạt động bổ ích cho người lớn tuổi

Máy tập đi bộ trên không

Đây là một sản phẩm khá phù hợp với người già. Với sự hỗ trợ các bài tập đi bộ bình thường, đi sải bước dài, chạy, trượt, aerobic máy tập đi bộ trên không giúp người già rèn luyện xương cốt thêm phần dẻo dai, tốt cho tim mạch hạn chế lão hóa nhanh. Các bài tập với thiết bị đi bộ khá nhẹ nhàng và ít gây chấn thương khi luyện tập lại đem lại hiểu quả cao cho xương cốt vì thế máy đi bộ trên không thường được các chuyên gia khuyến khích sử dụng

Xà đơn ngoài trời

Thông thường ai cũng nghĩ xà đơn ngoài trời chỉ là môn thể thao dành cho giới trẻ và không giành cho người già. Tuy nhiên thực tế xà đơn lại là một thiết bị tập luyện ngoài trời hỗ trợ rèn luyện khá tốt cho người già. Ở độ tuổi ngoài 50, xương cốt hầu như bị thoái hóa rất nhanh. Các loại bệnh liên quan đến cột sống xảy ra khá phổ biến với người già như thoái hóa đĩa đệm, cong vẹo cột sống, đau nhức mỏi vai gáy… Chỉ cần treo mình trên xà nhẹ nhàng, không tập quá nặng thì sẽ vẫn đảm bảo tính an toàn khi luyện đối với thể trạng người già. Tuy nhiên với thiết bị xà đơn ngoài trời cần lưu ý kỹ thuật tập luyện cũng như tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi tập luyện.
tập phục hồi chức năng cho người già
Tập xà đơn hỗ trợ đẩy lùi các bệnh cột sống
Ngoài ra còn rất nhiều dụng cụ thể thao ngoài trời nữa dành cho người già mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở các showroom Đại Việt Sport. Gọi ngay đến Hotline 19006753 – 0462917247 để nhận được những tư vấn từ Đại Việt Sport chọn mua những sản phẩm tốt nhất, giá ưu đãi nhất dành cho bạn
Bài viết khác

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

Bí quyết giúp người viêm khớp dạng thấp nâng cao chất lượng sống

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn tính, diễn ra tại các nhiều khớp trên cơ thể, gây ra những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Trong khi hiện nay các nhà khoa học vẫn ...

Người tập gym cần làm gì để phòng chống lây nhiễm?

Tập gym là phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử từ rất lâu, phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam, thu hút một lượng hội viên đông đảo đến các phòng tập, câu ...

×
Loading...