Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Hướng dẫn tập thể hình tại nhà hiệu quả nhanh

Tập thể hình tại nhà chi tiết, không cần đến các dụng cụ tập luyện phức tạp. Các bài tập cơ bản nhất nhưng đem lại hiệu quả cao, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi trong nhà bạn. Tham khảo hướng dẫn tập thể hình tại nhà sau đây để biết thêm chi tiết:

Tập thể hình tại nhà chi tiết, không cần đến các dụng cụ tập luyện phức tạp. Các bài tập cơ bản nhất nhưng đem lại hiệu quả cao, bạn có thể tập mọi lúc mọi nơi trong nhà bạn. Tham khảo hướng dẫn tập thể hình tại nhà sau đây để biết thêm chi tiết:


Video hướng dẫn tập thể hình tại nhà hiệu quả nhanh, đơn giản

Nguồn: youtube

Xem thêm: Hướng dẫn tập thể hình cơ bản cho người mới tập

Hình ảnh chi tiết các bài tập thể hình tại nhà

tap the hinh tai nha

Bài tập bật nhảy với ghế tại nhà

tap the hinh tai nha

Nâng người(Lên xà) với chổi và ghế

tap the hinh tai nha

Bật chống đẩy sàn - ghế

tap the hinh tai nha

Chồng cây chuối

tap the hinh tai nha

Dốc đầu hóp bụng

tap the hinh tai nha

Bài tập hít đất(có nhiều tư thế rộng tay- hẹp tay...)

tap the hinh tai nha

Đu người với chuổi và ghế ngồi

tap the hinh tai nha

Chống đẩy đứng với ghế

tap the hinh tai nha

Bài tập lăng chân

tap the hinh tai nha

Nâng cao chân, hóp bụng

Các bài tập thể hình tại nhà đơn giản và cơ bản dễ thực hiện nhất, dành cho những bạn yêu thích thể hình. Tại nhà bạn càng cần phải có một kế hoạch ăn uống chuẩn chỉnh mới đạt được hiệu quả cao trong tập luyện. Chúc bạn thành công.

Từ khóa: dung cu the thao, may tap the hinh, may chay bo dien, may tap the duc

Bài viết khác

TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG ĐẠI VIỆT SPORT NGHỆ AN - SALE SỐC 30%

Ngày 22/05/2021, Tập đoàn thể thao Đại Việt chính thức khai trương chi nhánh mới tại địa chỉ 137 Nguyễn Trãi, P. Hà Huy Tập, TP Vinh. Chào mừng sự kiện đặc biệt này, Đại Việt Sport giảm giá ...

Đại Việt Sport Chia sẻ VTV3 Về Chăm Sóc Sức Khỏe Mùa Dịch Covid-19

Đại Việt Sport chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe cho gia đình Việt trong mùa dịch Covid 19 cùng VTV3  VIDEO CHIA SẺ CỦA ĐẠI VIỆT SPORT VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA DỊCH TẠI ...

Muôn màu thị trường ghế massage

Ghế massage giá trị không nhỏ nhưng với khách hàng, lựa chọn càng khó khăn khi thị trường trăm hoa đua nở, thật giả lẫn lộn.

×
Loading...