Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Hướng dẫn tập thể hình, Gym cơ bản cho người mới tập

Bài tập cơ ngực là bài tập thể hình mà hầu hết các chàng trai muốn tìm đến. Cho dù bạn là nam hay nữ thì bộ ngực đẹp luôn luôn là sự kiêu hãnh, nhưng tập luyện ra sao cho đúng mà không phản tác dụng thì không mấy ai biết được.Sau đây là những hướng dẫn tậ

Bài tập cơ ngực là bài tập thể hình mà hầu hết các chàng trai muốn tìm đến. Cho dù bạn là nam hay nữ thì bộ ngực đẹp luôn luôn là sự kiêu hãnh, nhưng tập luyện ra sao cho đúng mà không phản tác dụng thì không mấy ai biết được.


Sau đây là những hướng dẫn tập thể hình, gym cơ bản dành riêng cho nhóm cơ ngực của Nguyễn Duy- HLV trưởng của cộng đồng THOL, bạn hãy tham khảo nhé:


Video hướng dẫn tập thể hình, gym cơ bản cho nhóm cơ ngực

Hình ảnh các bài tập cơ ngực trong hướng dẫn tập thể hình, gym cơ bản

tap the hinh, gym

tap the hinh, gym

tap the hinh, gym

Khởi động thật kỹ trước khi vào bài tập chính

tap the hinh, gym

tap the hinh, gym

tap the hinh, gym

Khởi động càng nhiều nhóm cơ càng tốt, nhất là các nhóm cơ ngực

tap the hinh, gym

tap the hinh, gym

Bài căng cơ vai, tay, ngực trước khi vào bài tập chính

tap the hinh, gym

Chống đẩy với thanh chống đẩy đúng tư thế

tap the hinh, gym

Chống đẩy tay cao(dành cho các bạn yếu tay khi chống đẩy thấp)

tap the hinh, gym

Chống đẩy dốc

tap the hinh, gym

Bài tập DIPS

Hãy chăm chỉ luyện tập đều đặn, tập đúng tư thế, động tác chắc chắn bạn sẽ đạt được body như ý muốn. Chúc bạn thành công.

Nguồn tham khảo: youtobe

Từ khóa: tap the hinh tai nha, dung cu the thao, may tap the hinh, may chay bo dien, may tap the duc

Bài viết khác

TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG ĐẠI VIỆT SPORT NGHỆ AN - SALE SỐC 30%

Ngày 22/05/2021, Tập đoàn thể thao Đại Việt chính thức khai trương chi nhánh mới tại địa chỉ 137 Nguyễn Trãi, P. Hà Huy Tập, TP Vinh. Chào mừng sự kiện đặc biệt này, Đại Việt Sport giảm giá ...

Đại Việt Sport Chia sẻ VTV3 Về Chăm Sóc Sức Khỏe Mùa Dịch Covid-19

Đại Việt Sport chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe cho gia đình Việt trong mùa dịch Covid 19 cùng VTV3  VIDEO CHIA SẺ CỦA ĐẠI VIỆT SPORT VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA DỊCH TẠI ...

Muôn màu thị trường ghế massage

Ghế massage giá trị không nhỏ nhưng với khách hàng, lựa chọn càng khó khăn khi thị trường trăm hoa đua nở, thật giả lẫn lộn.

×
Loading...