Trong những năm gần đây chúng ta chứng kiến sự xuất hiện ngày một nhiều sự xuất hiện của các khu chức năng chuyên về máy tập công viên, được lắp đặt tại các khu chung cư, đường ven hồ, công viên trong cả nước. Những người dân sống xung quanh các khu vực này nhờ đó nhận được thêm tiện ích, hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe.
Máy tập công viên có sự khác biệt so với thiết bị thể thao tại nhà, thiết bị phòng gym, mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu về Những lý do nên sử dụng máy tập công viên nhé.
Máy tập công viên là những thiết bị thể thao ngoài trời được lắp đặt tại các khu vực công cộng, trong các trường học, bệnh viện, doanh trại, trung tâm trị liệu… để hỗ trợ người dùng tập luyện hiệu quả, mang lại nhiều hơn những lợi ích cho sức khỏe và thể hình.
Cấu tạo máy tập công viên
Máy tập công viên là những thiết bị thuần cơ học (không sử dụng năng lượng điện), được làm từ sắt hoặc thép, được hàn hoặc sử dụng ốc vít lớn để liên kết với nhau.
Do đường kính ống tương đối lớn và sử dụng thép dày nên thiết bị thể thao ngoài trời có thể chịu được trọng tải người dùng lớn. Khi thi công được đào hố, chôn sâu dưới lòng đắt (50 – 80 cm) và đổ bê tông dày, vì thế rất chắc chắn và có thể chịu được các rung lắc trong quá trình sử dụng.
Bên ngoài thiết bị được sơn chống gỉ để chịu được áp lực mài mòn của mưa nắng, thời tiết thất thường; Đồng thời tăng cường tính thẩm mĩ cũng như độ bền cho sản phẩm.
Nhìn chung, các máy tập thể dục ngoài trời có cấu tạo đơn giản để ai cũng có thể sử dụng và hạn chế tối đa các trục trặc trong quá trình vận hành. Tuy nhiên, hệ thống các máy tập rất phong phú, được thiết kế để đáp ứng nhu cầu tập luyện chuyên sâu từng nhóm cơ, tập toàn thân, thậm chí có thể cung cấp vị trí cho nhiều người cùng tập.
Phân loại máy tập công viên
Máy tập công viên được phân thành các nhóm khác nhau:
Nhóm máy tập khởi động: Hỗ trợ người dùng trong các bài tập khởi động trước khi bắt tay vào các bài tập chính. Quá trình này giúp các cơ và hệ thống xương khớp quen dần với vận động, cơ thể được làm nóng và sẵn sàng cho các vận động cường độ cao.
Việc khởi động và sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khởi động còn giúp giảm nguy cơ gặp các chấn thương không đáng có.
Nhóm máy công viên tập tay – vai: Được sử dụng trong các bài tập cho nửa trên của cơ thể, tác động đến các cơ bắp tay trước – sau, cơ ngực trên – dưới – giữa, các khớp cổ tay – cẳng tay – khớp vai, cơ xô ở lưng…
Tập luyện thường xuyên với máy tập giúp phát triển các cơ ở nửa thân trên, giúp các khớp linh hoạt hơn, tăng cường sức mạnh cho đôi tay, nhờ đó tay thực hiện tốt hơn các chức năng cầm, nắm, cũng như các động tác trong lao động và sinh hoạt hàng ngày.
Một số máy công viên tập tay – vai phổ biến gồm: Máy tập kéo tay xô, máy tập đẩy ngực trên, máy tập đẩy vai ngoài trời, thiết bị tập chống đẩy, thiết bị tập đẩy tay ngực, thiết bị tập tay ngoài trời, thiết bị tập kéo giãn tay, ngựa tay quay, xà đơn, xà kép, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh…
Nhóm máy công viên tập chân – đùi: Sử dụng trong các bài tập cho thân dưới, tác động đến các cơ bắp chân – cơ đùi – cơ mông, các khớp cổ chân – đầu gối – khớp đùi…
Tập luyện máy tập thường xuyên giúp người dùng làm thon gọn và săn chắc các cơ ở phần dưới cơ thể, tăng cường dẻo dai cho các dây chằng, các khớp linh hoạt hơn, tăng cường khả năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển của đôi chân.
Một số máy công viên tập chân – đùi phổ biến gồm: Máy tập đi bộ trên không, thiết bị tập đẩy chân, máy chạy bộ ngoài trời, xe đạp tập ngoài trời, thiết bị tập đá chân ngoài trời, máy tập chân, máy tập squat...
Nhóm máy công viên tập hông – eo: Sử dụng cho các bài tập vùng hông – eo, tác động đến cơ bụng và hai biên hông. Giúp người tập thu nhỏ vòng hai, đốt cháy mỡ thừa, sở hữu cơ bụng săn chắc.
Một số máy công viên tập hông – eo phổ biến gồm: Bàn xoay eo ngoài trời, ghế cong tập bụng, ghế tập lưng bụng, máy tập lưng eo, thiết bị tập uốn eo, máy tập xoay eo đứng và ngồi…
Nhóm máy công viên tập toàn thân: Là những thiết bị được tạo ra với mục đich hỗ trợ người dùng trong các bài tập toàn thân, cùng lúc nhiều bộ phận, giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn, tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc.
Một số máy công viên tập toàn thân phổ biến như: Máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa, xe đạp tập liên hoàn, xe đạp trượt tuyết (xe đạp lắc tay).
Nhóm máy công viên tăng cường vận động cho trẻ em
Là những máy tập công viên được thiết kế riêng cho trẻ em với mục đích vừa luyện tập vừa vui chơi, giúp tăng cường khả năng vận động, tăng cường thể lực và phát triển chiều cao.
Một số thiết bị vận động ngoài trời phổ biến gồm: Thang vận động ngang, thang vận động dọc, rào vượt lắc hông, thanh tập nhảy zic zắc, bập bênh, xích đu…
Nhóm máy massage ngoài trời: Là những thiết bị được thiết kế để hỗ trợ người dùng massage cho các bộ phận trên cơ thể sau khi tập thể lực, sức bền với các loại máy tập công viên khác.
Các dụng cụ massage ngoài trời phổ biến gồm có: Máy massage cổ, massage chân, massage tay, massage lưng, dụng cụ massage đứng và ngồi.
Lợi ích khi sử dụng máy tập công viên
Lợi ích sức khỏe khi tập thể dục ngoài công viên
Hít thở không khí trong lành: Một lợi ích không thể phủ nhận của tập luyện thể dục thể thao ngoài trời, nhất là tập trong công viên với hồ nước và không gian cây xanh là cơ hội hít thở không khí trong lành. Không khí tươi mới giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái, cải thiện khả năng hô hấp của phổi.
Tăng cường hệ miễn dịch: Bản thân hoạt động thể dục thể thao để giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Lợi ích này còn tốt hơn khi thực hiện ngoài trời. Nhờ hệ thống miễn dịch được tăng cường mà cơ thể phòng chống tốt hơn các bệnh truyền nhiễm, bệnh do thời tiết thay đổi.
Đốt cháy nhiều calorie hơn: Tập luyện ngoài trời giúp chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn. Bởi cảnh quan thiên nhiên cùng không khí trong lành sẽ giúp quên đi những mệt mỏi hay tê nhức ở cơ bắp. Nhờ đó chúng ta tập luyện được nhiều hơn.
Vui vẻ hạnh phúc hơn: Khi luyện tập ở ngoài trời cơ thể tiết ra dopamine – một loại hóc môn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, căng tràn nhiệt huyết. Việc tập luyện ngoài trời cũng giúp cơ thể tiết ra serotonin – một loại hóc môn có tác dụng điều chỉnh tâm trạng. Nghiên cứu cho thấy khả năng tiết hóc môn này khi tập luyện ngoài trời cao hơn khi chúng ta tập ở trong nhà.
Tăng cường vitamin D: Thiếu vitamin D khiến tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương và một số bệnh mãn tính như loãng xương, ung thư, bệnh lý tim mạch. Việc tiếp xúc với tia UVB từ mặt trời giúp chuyển hóa cholesterol trong da thành vitamin D3. Do vậy, ánh nắng mặt trời được coi là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào lại miễn phí.
Lợi ích khác
Ngoài những lợi ích liên quan đến sức khỏe và thể hình, máy tập công viên còn có rất nhiều lợi ích khác.
Việc sử dụng thiết bị ở trong các khu chức năng chuyên về máy tập công viên là miễn phí. Vì thế người dùng có thể tiết kiệm được một khoản chi so với việc mua vé của các trung tâm thể hình hoặc trang bị máy tập tại nhà.
Ngoài ra việc cùng tham gia tập luyện trong một khu chức năng giúp cho những người có cùng đam mê và sở thích tập luyện có cơ hội cùng tập, chia sẻ kinh nghệm, từ đó trở nên gắn kết hơn, cởi mở hơn, hình thành thói quen tốt trong cộng đồng, góp phần xây dựng lối sống văn hóa ở khu dân cư.
Máy tập công viên nào tốt ?
Máy tập công viên ở Việt Nam có 2 loại chính. Đầu tiên là sản phẩm chính hãng của của các thương hiệu lớn, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, ứng dụng công nghệ cao trong thiết kế và quản lý chất lượng. Thứ hai là sản phẩm của một số xưởng gia công nhỏ trong nước.
Hàng chính hãng đa dạng với nhiều mẫu thiết kế đẹp, sử dụng chất liệu thép chuyên dụng, bên ngoài sơn tĩnh điện cao cấp. Hàng gia công thường ít mẫu, sử dụng sắt, sơn phun nên khả năng chống oxy hóa của môi trường không cao.
Khi có nhu cầu mua máy tập công viên để làm dự án hoặc lắp đặt một nhóm nhỏ vài thiết bị trong vườn nhà các bạn có thể liên hệ với Daiviet Sport – một trong những đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp thiết bị thể thao ngoài trời.
Máy tập công viên Daiviet Sport sử dụng chất liệu thép chịu lực chuyên dụng, đường kính ống chính 114 mm, ống phụ 30 mm, độ dầy 3 mm, với khả năng chịu được trọng tải người dùng lớn. Bên ngoài thiết bị sơn tĩnh điện áp dụng trong ngành công nghiệp ô tô, giúp chịu đựng được khả năng mài mòn của thời tiết.
Thiết bị ngoài trời Daiviet Sport là sản phẩm chính hãng, chất lượng cao, đầy đủ các nhóm khởi động, tập tay – vai, chân – đùi, hông – eo, tập toàn thân, massage, dụng cụ khởi động… với rất nhiều mẫu mã đa đạng, đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản tới chuyên sâu.
Daiviet Sport có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, đội ngũ kĩ thuật có nhiều kinh nghiệm thi công các công trình ngoài trời trong cả nước. Sản phẩm được vận chuyển trên toàn quốc, lắp đặt nhanh chóng, đúng kĩ thuật.
Đại Việt Sport còn cung cấp dịch vụ thiết kế 2D, 3D, mang đến cho khách hàng cái nhìn trực quan về toàn bộ công trình ngoài trời. Ngoài bán theo lô, đáp ứng nhu cầu xây dựng các khu chức năng còn cung cấp lẻ các máy tập cho các khách hàng cá nhân có nhu cầu.
Hãy liên hệ với Thể Thao Đại Việt ngay hôm nay để được cung cấp sản phẩm chính hãng và tư vấn cụ thể !
Sả phẩm khác: dụng cụ vật lý trị liệu, may tap gym
