Xe đạp tập phục hồi chức năng là thiết bị tập luyện giúp người bệnh lấy lại khả năng vận động, phục hồi cũng như tăng cường sức mạnh cơ. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết về dụng cụ này cũng như sử dụng sao cho hiệu quả. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết về Tập phục hồi chức năng với xe đạp tập thể dục nhé.
Xe đạp thể dục tập phục hồi chức năng là gì?
Phục hồi chức năng cùng với Điều trị bệnh, Phòng ngừa bệnh là những lĩnh vực lớn của y học hiện đại. Để phục hồi lại các chức năng trên cơ thể thì có nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có vận động trị liệu. Tập với các dụng cụ hỗ trợ được xếp vào các bài tập chủ động, hỗ trợ hiệu quả cho những người gặp tổn thương ở phần dưới cơ thể.
Về cơ bản, xe đạp tập thể dục có ngoại hình tương đối giống với một chiếc xe đạp bình thường chạy trên đường, nhưng được cố định để sử dụng tại chỗ. Nó gồm có bộ khung, ghế ngồi, bàn đạp, tay cầm, và đồng hồ hiển thị.
- Khung xe: Được là từ thép dày, bên ngoài sơn chống gỉ. Nó được thiết kế để chịu được tải trọng lớn, có độ bền cao.
- Yên xe: Là chỗ ngồi của người dùng, được bọc nệm để mang tới sự êm ái. Độ cao của yên cũng như khoảng cách với tay cầm có thể tùy chỉnh để phù hợp với thể trạng bệnh nhân. Một số xe có thêm tựa lưng và phần càng 2 bên để những người có thể lực yếu, mới ốm dậy, người sau phẫu thuật tập phục hồi chức năng có thể ngồi vững vàng hơn.
- Bàn đạp: Là bộ phận để đặt chân lên, thường được làm bằng nhựa cứng cao cấp, có độ bám tốt để tránh trơn trượt. Một số số xe thiết kế phần này tương tự như đôi dép, với phần quai có nhiều mức cài khác nhau giúp bàn chân được cố định chắc chắn.
- Tay cầm: Tây cầm dùng để vịn tay, mang đến sự chắc chắn trong tư thế. Ở nhiều xe đạp tập thể dục thông thường, tay cầm có thể chuyển động, kết hợp tập luyện cả tay và chân. Nhưng dòng xe cho người tập phục hồi chức năng thường có tay cầm cố định.
- Đồng hồ hiển thị: Trên một số dòng xe hiện đại còn được trang bị cảm biến và đồn hồ hiển thị, cung cấp các thông số cơ bản như: Tốc độ, quãng đường di chuyển, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim… để người dùng có thể điều chỉnh hoạt động hợp lý.
- Núm kháng lực: Giúp điều chỉnh độ nặng – nhẹ của các bài tập. Khi điều chỉnh tăng nặng thì dây phanh hoặc nam châm siết vào bánh đà khiết bài tập nặng hơn, người dùng phải dùng nhiều thể lực hơn.
Lợi ích khi tập xe đạp phục hồi chức năng
Máy tập đạp xe được thiết kế để tăng cường khả năng vận động, ngăn ngừa bệnh, cải thiện tâm trạng, rất tốt cho người sử dụng, nhất là bệnh nhân cơ – xương – khớp – thần kinh. Cụ thể:
- Hỗ trợ cơ thể kiểm soát chuyển động: Sau chấn thương, phẫu thuật hoặc đột quỵ, khả năng vận động của người bệnh bị ảnh hưởng, suy giảm. Việc sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng giúp lấy lại khả năng vận động cho các cơ và khớp, tăng cường khả năng lưu thông máu, kích thích dây thần kinh, tăng khả năng kiểm soát chuyển động của cơ thể.
- Có thể điều chỉnh chế độ linh hoạt: Như đã nói ở trên, các dòng xe hiện đại cung cấp nhiều tùy chọn khác nhau: Điều chỉnh khung xe phù hợp thể trạng, tập riêng cho chân hoặc kết hợp cả tay và chân, điều chỉnh núm kháng lực để thay đổi độ nặng – nhẹ của các bài tập.
- An toàn và tiện lợi: Nhìn chung, các xe đạp tập có kích thước nhỏ gọn, có thể dễ dàng di chuyển, đáp ứng tối đa nhu cầu vận động tại nhà. Khung xe chắc chắn, ghế ngồi êm sẽ mang đến sự tiện lợi và an toàn trong quá trình sử dụng.
Sử dụng thường xuyên sẽ giúp người bệnh dần lấy lại khả năng vận động, tự chủ trong các sinh hoạt hàng ngày, trởi lại với cuộc sống và công việc thường nhật.
Đối tượng sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng
Những đối tượng sau đầu nên sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng:
- Người phục hồi sau đột quỵ.
- Người bị chấn thương sọ não, tủy sống, đốt sống.
- Người bị hạn chế vận động khớp háng, đầu gối, khớp cổ chân.
- Cần phục hồi sau chấn thương chi dưới.
Những đối tượng sau không nên dùng xe đạp tập phục hồi chức năng:
- Người có tiền sử bị cao huyết áp.
- Có vấn đề về nhận thức, không thể tự chủ thần kinh.
- Người bị liệt cả 2 chân.
Các bước tập với xe đạp cũng như thiết bị phục hồi chức năng khác cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ trị liệu, tuân thủ các hướng dẫn để có hiệu quả cao cũng như phòng ngừa các chấn thương.
Các bước sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng
- Trước khi tập với xe đạp phục hồi thì người dùng cần tìm hiểu qua về cách sử dụng, điều chỉnh lại độ cao của yên cũng như khoảng cách với tay cầm phù hợp với thể trạng của mình.
- Người bệnh ngồi lên yên xe, đưa tay ra để nắm lấy tay cầm ở đằng trước. Đặt 2 chân lên bàn đạp, đối với những người có chân yếu thì nên cài quai để cố định chân với bàn đạp tốt hơn.
- Từ từ đạp theo chiều tiến tới trước hoặc ngược về sau.
- Thời gian tập nên từ 20 – 30 phút/buổi, chia làm 2 hiệp, nghỉ giữa hiệp khoảng 2 – 3 phút.
Sau này, khi tập quen và thấy có thể hoàn thành bài tập dễ dàng thì có thể điều chỉnh núm kháng lực để tăng dần độ nặng, giúp tăng cường sức mạnh cơ.
* Cách xử trí khi gặp tai biến:
Trong quá trình tập với xe đạp thể dục, một số tình trạng sức khỏe có thể xảy ra. Người nhà nên ở cạnh người bệnh để kịp thời hỗ trợ:
- Tăng huyết áp: Đỡ người bệnh xuống, cho nghỉ ngơi, uống thuốc hạ áp.
- Tập quá sức khiến mệt mỏi: Lập tức dừng tập, nghỉ ngơi tại chỗ hoặc đỡ người bệnh ra khu vực thoáng mát.
- Biểu hiện đau cơ, khớp: Dừng tập, theo dõi vị trí bị đâu, cho uống thuốc giảm đau và nghỉ ngơi.
Mua xe đạp tập phục hồi chức năng ở đâu?
Trên đây là một số thông tin về Tập phục hồi chức năng với xe đạp tập thể dục. Các bạn hãy lưu ý để lựa chọn và sử dụng thiết bị đúng cách, giúp chăm sóc sức khỏe tốt hơn, nhanh chóng lấy lại khả năng vận động, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nếu có nhu cầu mua xe đạp thể dục hãy liên hệ với Đại Việt Sport. Chúng tôi cung cấp nhiều loại xe đạp khác nhau: Xe đạp tập thể dục sử dụng trong gia đình, xe đạp tập ngoài trời, xe đạp tập cho người cần phục hồi chức năng, xe đạp tập liên hoàn tay chân…
Các sản phẩm đều được làm từ thép chịu lực chuyên dụng nên rất chắc chắn, chịu đượng trọng lượng lớn. Thiết kế linh hoạt giúp dễ dàng tùy chỉnh các bộ phận để phù hợp với thể trạng của người dùng. Yên ngồi, tựa lưng, tay cầm được bọc cao su êm ái. Kiểu dáng xe nhỏ gọn, có thể dễ dàng di chuyển.
Xe đạp tập của Daiviet Sport được giao trên phạm vi toàn quốc, lắp đặt và hướng dẫn sử dụng tại nhà. Mọi chi tiết xin vui lòng hiên hệ:
Công ty CP xuất nhập khẩu Thể Thao Đại Việt
- Địa chỉ: Số 125 Vũ Tông Phan, Q. Thanh Xuân, Hà Nội
- Điện thoại: 02466.836.247 - 02462.917.247 - 02462.605.567
- Email: cskh@daivietsport.com
