Mua máy gập bụng hay cụ thể hơn là ghế cong tập bụng là xu hướng luyện tập hiện nay để giữ một vòng eo săn chắc. Dưới đây sẽ là những điều mà bạn phải lưu ý khi quyết định lựa chọn mua máy gập bụng.
Bài viết tham khảo:
- Tập với máy tập chạy tại nhà – “giảm cân không lo to chân”
- 4 điều nên nhớ khi mua xe đạp tập thể dục
Mua máy gập bụng và những điều không thể bỏ qua
Mua máy gập bụng dạng ghế bạn cần phải lựa chọn độ cong của ghế sao cho thật phù hợp bởi ghế cong có nhiều độ cong khác nhau với những bạn mới tập nên lựa chọn các loại có độ cong vừa phải. Còn với các bạn đã tập lâu bạn có thể lựa chọn ghế cong có độ dốc lớn để hiệu quả luyện tập sẽ nhiều hơn.
Ghế cong tập bụng tưởng chừng như được thiết kế quá đơn giản nhưng nó mang lại hiệu quả rất lớn đối với người sử dụng. Ghế cong tập bụng không những giúp cho bạn tập cơ bụng mà ghế còn giúp bạn có thể tập được cả cơ lưng, cơ tay và cả cơ vai.
Các loại ghế cong tập bụng hiện nay
Mua máy gập bụng dạng ghế bạn cần phải lựa chọn độ cong của ghế sao cho thật phù hợp
Ghế cong tập bụng có 2 loại là ghế cong tập bụng có phần càng và ghế cong tập bụng không có càng. Mỗi loại ghế cong sẽ lại có những công dụng ưu điểm khác nhau và thường thì nếu bạn sử dụng các loại có càng thì nó giúp bạn thêm được các động tác chống đẩy rất dễ thêm khả năng săn chắc các cơ tay.
Đa phẩn các ghế có càng còn thì được chỉnh song song với phần thân ghế tập bụng và sẽ được sử dụng cho các mục đích chống đẩy.
Phần thanh ngang nhìn có rẻ rất đơn giản nhưng nó sẽ giúp cho bạn tập những bài lưng bụng tổng hợp và nâng cao, sẽ rất phù hợp cho những ai muốn điều chỉnh, tránh được chấn thương đốt cột sống.
Tập cơ bụng với ghế cong tập bụng
Các động tác luyện tập với ghế cong gập bụng
Mua máy gập bụng loại ghế cong tập phần thanh ngang sẽ giúp bạn có thể tập chống đẩy một cách dễ dàng và hiệu quả nhất.
Đồng thời thanh ngang và càng ghế sẽ là hai bộ phận chính tạo nên sự đa dạng các bài tập cho ghế cong tập bụng.
Để chọn mua máy gập bụng dễ dàng hơn các bạn có thể tham khảo ngay tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/ghe-cong-tap-bung.html hoặc liên hệ với chúng tôi để đội ngũ CSKH với nhiều năm kinh nghiệm sẽ tư vấn cho các bạn những sản phẩm phù hợp với mục đích sử dụng và túi tiền của bạn và gia đình.
Mua đồ thể thao – Đến Đại Việt!
