Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

4 lý do người muốn giảm cân chọn máy tập chạy đa năng

01/02/2021 01:02
Thực hiện phương pháp chạy bộ với máy tập chạy đa năng hay chạy bộ ngoài công viên đều là phương pháp giảm cân lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân.

Thực hiện phương pháp chạy bộ với máy tập chạy đa năng hay chạy bộ ngoài công viên đều là phương pháp giảm cân lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân.

Bài viết tham khảo:

4 lý do người muốn giảm cân chọn máy tập chạy đa năng

Một thân hình không được gọn gàng luôn là rào cản cho nhiều hoạt động trong cuộc sống của mỗi người. Giảm cân dường như đã trở thành một tiêu chí quen thuộc vừa để làm đẹp vừa để đảm bảo sức khỏe bởi béo phì là một trong những nguyên nhân gây bệnh hàng đầu hiện nay.

Chạy bộ được bình chọn là môn thể thao lý tưởng nhất cho những người muốn giảm cân. Không bị gò bó về kỹ thuật, thời gian, không gây tốn kém, không cần phải ăn kiêng để giảm cân…. Chẳng có lý do gì mà bạn lại không thực hiện ngay bài tập này cùng với máy tập chạy đa năng để có một cân nặng hoàn hảo cả.

Là môn thể thao cực dễ tập luyện

may tap chay da nang

Sở hữu ngay một chiếc máy tập chạy đa năng tại nhà giúp bạn có thể tập luyện mọi thời điểm bạn muốn

So với những môn thể thao khác thì chạy bộ luôn được đánh giá cao là môn thể thao đơn giản cả về phụ kiện và những động tác kỹ thuật. Chỉ cần một đôi giày tốt đúng kích thước chân là có thể chạy tới bất cứ đâu hoặc tiện lợi hơn nữa là sở hữu ngay một chiếc máy tập chạy đa năng tại nhà giúp bạn có thể tập luyện mọi thời điểm bạn muốn.

Chọn chạy bộ trên máy tập chạy đa năng giúp giảm cân thần tốc

Muốn giảm cân hiệu quả bạn cần tuân thủ theo nguyên tắc tiêu hao mỡ thừa trên cơ thể càng nhiều càng tốt. Lượng calo mà bạn tiêu thụ sẽ cần nhiều hơn năng lượng mà bạn nhập vào. Nếu bạn chạy với một tốc độ trung bình thì cơ thể sẽ vẫn tiêu hao calo liên tục.

Theo kết quả nghiên cứu về chạy bộ giảm cân của một trường đại học của Mỹ thì việc chạy bộ với máy tập chạy đa năng để giảm cân sẽ giúp tiêu thụ calo cao gấp 2 lần chạy bộ thông thường và gấp 3 lần với môn bơi lội.

Calo vẫn tiêu hao ngay cả khi bạn ngừng chạy

may tap chay da nang

Máy tập chạy đa năng để vừa có thể luyện tập chạy bộ vừa có thể thực hiện các tính năng bài tập khác cho cơ thể

Bạn hãy yên tâm với những môn thể thao đực luyện tập với cường độ cao thì ngay cả khi bạn ngừng luyện tập lượng calo vẫn tiếp tục được tiêu thụ. Chính vì vậy nếu như bạn luyện chạy bộ giảm cân một cách thường xuyên thì vẫn có thể giúp bạn giữ dáng ngay cả khi bạn vẫn ăn uống với chế độ bình thường.

Giải pháp an toàn cho mọi người

Chạy bộ vừa luyện tập đơn giản lại vừa cho hiệu quả mang lại cực cao và đảm bảo an toàn, đặc biệt không có tác hại nào với cơ thể. Chạy 1 km sẽ giúp tiêu tốn năng lượng gấp đôi đi bộ. Đồng thời đẩy nhanh quá trình giảm cân sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian và công sức hơn. Nếu như bạn duy trì quá trình luyện tập chạy bộ thường xuyên sẽ đem đến cho bạn một form dáng chuẩn không cần chỉnh.

Hiệu quả từ việc chạy bộ hay sử dụng máy tập chạy đa năng để vừa có thể luyện tập chạy bộ vừa có thể thực hiện các tính năng bài tập khác cho cơ thể giúp giảm cân một cách hoàn hảo nhất.

Tham khảo thêm máy tập chạy đa năng tại đây: https://www.thethaodaiviet.vn/may-tap-chay-bo-dien.html

Bài viết khác

Sự hấp dẫn của tập luyện thể thao ngoài trời

Ngày nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau để tập luyện thể thao. Nếu muốn bầu không khí sôi động, chuyên nghiệp thì có thể tới phòng gym, aerobic, khiêu vũ thể thao; Để chủ động thì có thể ...

Tập luyện hiệu quả với máy leo cầu thang gym

Để rèn luyện sức khỏe, hiện nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau, từ tập tại nhà, tới phòng gym, thể thao ngoài trời. Đơn giản như sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm đối trọng, hoặc có sự ...

Những loại máy tập gym nào cần thiết trong phòng tập

Đối với những người mới bắt tay vào tập gym thì thế giới máy tập có thể mang đến sự bối rối nhất định vì sự đa dạng cũng như tính năng của từng loại. Còn với những người đang có ý định mở phòng gym ...

×
Loading...