Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời

17/02/2024 10:36 | Đăng bởi Đại Việt Sport

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp tương đối phổ biến hiện nay. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng đây là căn bệnh của người già, thực tế ghi nhận ngày càng có nhiều người trẻ gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau liên quan tới xương khớp, trong đó có cả thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống.

Việc điều trị thoát vị có nhiều cách khác nhau, từ các biện pháp không xâm lấn cho tới phẫu thuật. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn ngoài trời có khả thi không? Hiệu quả tới đâu? Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu chi tiết nhé.

Hiểu về bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là gì?

thoat-vi-dia-dem-la-gi

Đĩa đệm nằm ở giữa các đốt sống của chúng ta, gồm có nhân nhày bên trong và lớp bao xơ bên ngoài. Nó có vai trò tương tự như lò xo giảm sóc, làm nhiệm vụ chịu áp lực từ cột sống và tạo ra sự mềm dẻo cho bộ phận này.

Khi nhân nhày thoát ra khỏi bao xơ vì một lý do gì đó, lệch khỏi vị trí tự nhiên ban đầu sẽ gây ra sự chèn ép đối với dây thần kinh, tủy sống. Từ đó tạo nên chứng tê bì và đau nhức tại nhiều bộ phận trên cơ thể.

Tùy theo vị trí thoát vị mà bệnh gay đau mỏi cổ vai gáy – với trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hoặc gây đau ở các chi với những trường hợp thoát vị ở lưng, thắt lưng.

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống

nguyen-nhan-thoat-vi-dia-dem

Thoát vị cột sống có thể hình thành bắt nguồn từ một trong các nguyên nhân sau:

- Làm việc hoặc vận động quá sức, sai tư thế khiến cho đĩa đệm và cột sống chịu ảnh hưởng xấu.

- Tuổi tác cũng là một trong những nguy cơ gây thoát vị, vì khi lão hóa thì đĩa đệm bị mất nhiều nước, dần trở nên xơ cứng và dễ bị tác động.

- Gặp phải các chấn thương tại cột sống do té ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, tham gia các môn thể thao có cường độ cao.

- Mắc các bệnh lý bẩm sinh như gù lưng, thoái hóa cột sống…

- Do di truyền: Trong gia đình có người bị bệnh lý xương khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống.

Một số yếu tố khiến gia tăng nguy cơ thoát vị gồm: Trọng lượng cơ thể lớn tạo ra gánh nặng cho hệ thống xương khớp – nhất là vùng thắt lưng; Bên cạnh đó là yếu tố nghề nghiệp, nhưng người làm việc chân tay, thường xuyên phải khuân vác nặng, sai tư thế sẽ có khả năng bị bệnh cao hơn so với người bình thường.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm

trieu-chung-thoat-vi-dia-dem

- Đau nhức ở tay và chân: Người bệnh thường xuất hiện những cơn đau ở vùng cổ, thắt lưng và vai gáy. Cơn đau có thể âm ỉ trong vài ngày, vài tuần, thậm chí dài hơn. Đau có chiều hướng gia tăng khi đi lại, làm việc.

- Chứng tê bì tay chân: Khi nhân nhày ở bên trong đĩa đệm thoát ra và gây sự chèn ép thì người bệnh sẽ bị tê bì, đau, lan dần xuống cánh tay, bàn tay và các ngón – đối với trường hợp thoát vị ở cổ. Còn nếu xảy ra ở lưng thì các cảm giác trên sẽ lan xuống mông, đùi, chân. Một số trường hợp, người bệnh bị rối loạn cảm giác, thấy như có kiến bò trên người.

- Yếu cơ, bại liệt: Đây là những tình trạng nguy hiểm, thường thấy khi bệnh tiến triển tới giai đoạn nặng. Khi này, người bệnh gặp nhiều khó khăn trong di chuyển, các chi bị teo cơ, yếu.

Điều trị thoát vị đĩa đệm

dieu-tri-thoat-vi-dia-dem

Tùy theo mức độ nghiệm trọng của từng trường hợp cụ thể mà các bác sĩ sẽ chỉ định và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Với những người bệnh nặng cần phải phẫu thuật. Bệnh ở mức độ trung bình thì cần uống thuốc, gồm thuốc giảm đau, khám viêm, thuốc làm giãn cơ. Những trường hợp nhẹ, mới chớm thì có thể áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu, vận động trị liệu như: Nắn kéo giãn cột sống (sử dụng giường kéo giãn bằng điện hoặc cơ), châm cứu, xoa bóp - bấm huyệt, tập yoga.

Xà đơn ngoài trời với người thoát vị đĩa đệm cột sống

xa-don-voi-nguoi-thoat-vi

Bản thân việc sử dụng xà đơn cũng là một phương pháp kéo giãn, nó khác với dùng các loại giường, ghế kéo giãn là lấy chính trọng lượng cơ thể của người dùng làm sức nặng, đối trọng thay vì tạ gang trên giường cơ và pít – tông thủy lực trên giường điện.

Nguyên lý chung của kéo giãn là kéo các đốt sống tạm thời giãn ra, từ đó giảm áp lực âm lên các đĩa đệm, giúp cho những đĩa bị thoát vị có thể từ từ trở về vị trí tự nhiên ban đầu.

Cách thực hiện rất đơn giản, người dùng chỉ việc đưa 2 tay lên nắm lấy thanh ngang của xà đơn và treo cơ thể trên đó. Bạn có thể tập ngày vài lần, lúc đầu còn yếu thì thời gian của mỗi lần sẽ ngắn, sau có thể tăng dần.

xa-don-voi-nguoi-thoat-vi-2

Xà đơn ngoài trời là một trong những thiết bị phổ biến được lắp đặt trong các khu chức năng chuyên về máy tập công viên. Thực ra, xà đơn là dụng cụ tập luyện đơn giản bạn có thể bắt gặp ở nhiều địa điểm khác nhau, chỉ với 2 thanh dọc được chôn xuống đất, 1 thanh ngang từ ống tuýp nước được hàn cố định với 2 thanh dọc là đủ tạo thành một chiếc xà đơn ngoài trời, đáp ứng tốt nhu cầu tập luyện cơ bản.

Tuy nhiên, xà đơn ngoài trời trong các khu chức năng sẽ chắc chắn hơn do được là từ thép chịu lực chuyên dụng. Bên ngoài được sơn tĩnh điện nên chống chịu được áp lực mài mòn của thời tiết, yên tâm sử dụng trong thời gian dài. Khi thi công – lắp đặt, xà được đào hố và chôn cọc sâu, đổ 1 lớp bê tông dày tối thiếu nửa mét nên rất chắc chắn.

Điều tuyệt vời khi đến với các khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời là không chỉ có xà đơn, mà ở đây còn có rất nhiều thiết bị tập luyện khác như máy chạy bộ, máy tập đi bộ trên không, xe đạp tập thể dục, bàn xoay eo… Đáp ứng nhu cầu vận động của nhiều đối tượng khác nhau. Bạn có thể sử dụng để tập chuyên sâu cho từng bộ phận, nhóm cơ, kết hợp tập toàn thân, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Mua xà đơn ngoài trời ở đâu ?

xa-don-ngoai-troi-dv-004

Khi có nhu cầu mua xà đơn cũng như các thiết bị tập thể thao ngoài trời khác thì các bạn có thể liên hệ với Daiviet Sport. Chúng tôi là một trong những đơn vị tiên phong tại Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp thiết bị thể thao, từ các sản phẩm tập tại nhà, trang bị cho phòng gym, tới các máy tập công viên.

Máy tập công viên của Daiviet Sport được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, sơn tĩnh điện bên ngoài, với nhiều mẫu khác nhau, đáp ứng nhu cầu xây dựng các khu chức năng cũng như mua lẻ một vài thiết bị về sử dụng trong gia đình.

Riêng về xà đơn ngoài trời, Daiviet Sport có rất nhiều mẫu khác nhau như: Xà đơn 1 bậc – 2 bậc – 3 bậc, xà đơn đa hướng, xà được tích hợp trong các khung tập đa chức năng. Sản phẩm được giao trên phạm vi toàn quốc. Chúng tôi cũng cung cấp dịch vụ thiết kế, thi công đúng chuẩn cho các khách hàng có nhu cầu.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty CP xuất nhập khẩu Thể Thao Đại Việt

- Địa chỉ: Số 125 Vũ Tông Phan, Q. Thanh Xuân, Hà Nội

- Điện thoại: 02466.836.247 - 02462.917.247 - 02462.605.567

- Email: cskh@daivietsport.com

Xem thêm: thiết bị thể thao công viên thiết bị ngoài trời

Bài viết khác

Sự hấp dẫn của tập luyện thể thao ngoài trời

Ngày nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau để tập luyện thể thao. Nếu muốn bầu không khí sôi động, chuyên nghiệp thì có thể tới phòng gym, aerobic, khiêu vũ thể thao; Để chủ động thì có thể ...

Tập luyện hiệu quả với máy leo cầu thang gym

Để rèn luyện sức khỏe, hiện nay chúng ta có rất nhiều lựa chọn khác nhau, từ tập tại nhà, tới phòng gym, thể thao ngoài trời. Đơn giản như sử dụng chính trọng lượng cơ thể làm đối trọng, hoặc có sự ...

Những loại máy tập gym nào cần thiết trong phòng tập

Đối với những người mới bắt tay vào tập gym thì thế giới máy tập có thể mang đến sự bối rối nhất định vì sự đa dạng cũng như tính năng của từng loại. Còn với những người đang có ý định mở phòng gym ...

×
Loading...