Như chúng ta đã biết, Y học phục hồi chức năng là một trong những thành tố rất quan trọng của y học hiện đại. Nó có thể được thực hiện tại bệnh viện, trong cộng đồng, tại nhà. Ở giai đoạn đầu, người bệnh thường được điều trị tích cực tại bệnh viện, trung tâm trị liệu, với sự hướng dẫn của các chuyên gia được đào tạo bài bản, sau đó có thể tự tập ở nhà, định kì tới khám.
Thực tế ghi nhận, trong những năm gần đây, các bệnh viện, trung tâm phục hồi chức năng tại Việt Nam được nâng cấp, đầu tư nhiều loại máy móc, trang thiết bị hiện đại, nhằm nâng cao năng lực, giúp người bệnh phục hồi lại các chức năng bị suy giảm, nhanh chóng trở lại với công việc, sinh hoạt đời thường. Bên cạnh các loại máy vật lý trị liệu thì các khu chức năng chuyên về dụng cụ thể dục ngoài trời đóng vai trò tích cực.
Trong nội dung dưới đây các bạn hãy cùng Daiviet Sport tìm hiểu về Dụng cụ thể thao ngoài trời dành cho bệnh viện nhé.
Vai trò của vận động trị liệu
Để giúp người bệnh phục hồi lại chức năng có nhiều phương pháp khác nhau, từ sử dụng vật lý trị liệu (với rất nhiều hình thức như: Kéo giãn, dùng nhiệt, sóng siêu âm, điện trị liệu, thủy trị liệu, bài tập vận động...) cho tới các phương pháp về ngôn ngữ, giáo dục...
Vận động trị liệu là một kỹ thuật được sử dụng phổ biến. Nó bao gồm các biện pháp thụ động và chủ động. Thụ động là người bệnh nằm hoặc ngồi, các nhân viên trị liệu sẽ sử dụng bàn tay hoặc các dụng cụ phục hổi chức năng để tác động lên cơ thể, giúp cho các cơ, khớp được vận động. Chủ động là bệnh nhân tự mình thực hiện các bài tập theo hướng dẫn, giúp tăng cường sức mạnh cơ, khớp trở nên linh hoạt hơn.
Nhìn chung, kích thích vận động là một trong những yếu tố quan trọng, đảm bảo sự phát triển và tồn tại của cơ thể. Nó ảnh hưởng tới mọi bộ phận, cơ quan, cũng như quá trình sinh học trong cơ thể. Không chỉ duy trì và phục hồi tầm vận động khớp mà các bài tập vận động của có tác dụng tăng tính mềm dẻo của mô mềm, phòng ngừa các thương tật thứ cấp do bất động lâu ngày. Nó cũng tăng cường sức mạnh, sức bền, cùng khả năng kiểm soaats vận động của cơ, cải thiện khả năng thăng bằng, giúp khớp vững hơn. Các bài tập phù hợp giúp cải thiện sức khỏe và sức bền tim mạch. Người bệnh cũng được cải thiện khả năng điều hợp thần kinh - cơ.
Dụng cụ thể thao ngoài trời là gì ?
Dụng cụ thể thao ngoài trời còn được gọi là máy tập công viên, bao gồm các thiết bị có cấu tạo đơn giản, được là từ kim loại dày, bên ngoài sơn chống gỉ, khi thi công - lắp đặt được cố định chắc chắn với mặt sàn. Do đó, có thể chịu được trọng lượng lớn từ cơ thể người dùng cũng như các rung lắc trong quá trình thực hiện động tác.
Các máy tập công viên không chỉ được lắp đặt phổ biến tại các địa điểm công cộng như công viên, đường ven hồ, sân chung cư... mà còn xuất hiện trong các trường học, bệnh viên, doanh trại quân đội, khách sạn, khu nghỉ dưỡng... để đáp ứng nhu cầu tập thể dục, rèn luyện sức khỏe.
Tùy theo đặc điểm của từng khu vực mà chủ đầu tư sẽ lựa chọn một số trong hàng trăm thiết bị ngoài trời khác nhau để xây dựng các khu chức năng phù hợp, đáp ứng tốt nhất nhu cần vận động. Như ở trong các bệnh viện thì sẽ ưu tiên cho những thiết bị tập tay, chân, có tính chất vận động nhẹ nhàng, ngoài ra là các dụng cụ giúp kéo giãn, mát xa - xoa bóp.
Một số dụng cụ thể thao ngoài trời trang bị cho bệnh viện
Máy tập đi bộ trên không
Đây là thiết bị người dùng rất tốt trong các bài tập đi bộ. Khi dùng, người bệnh chỉ cần đứng lên bàn đạp, đưa 2 tay ra trước để nắm thanh ngang, đưa 1 chân lên trước, chân kia về sau, tiếp đó đổi chân, cứ thế lặp lại động tác. Bài tập này rất tốt cho cơ đùi và khớp háng.
Xe đạp tập thể dục
Thiết bị này rất phù hợp với những người cần phục hồi chức năng chân mà còn yếu, chưa thể đứng lên di chuyển. Nó được thiết kế tương tự như 1 chiếc xe bình thường với yên, tay cầm và bàn đạp... nhưng được cố định để tập tại chỗ. Các bài tập với xe rất nhẹ nhàng, người dùng có thể đạp theo chiều hướng tới trước hoặc lùi về sau.
Một số xe đạp còn được trang bị càng 2 bên để người dùng có thể nắm tay trong quá trình tập, giúp ngồi chắc chắn hơn.
Thiết bị tập đá chân ngoài trời
Thiết bị này hỗ trợ động tác tập đá chân. Người dùng ngồi trên thiết bị, móc chân vào đằng sau thanh ngang ở bên dưới. Dùng lực đá ra trước để duỗi chân, sau đó đưa chân về tư thế ban đầu và lặp lại động tác.
Trên thanh ngang còn được trang bị các gai, giúp tác động tới các huyệt đạo ở mặt trước của cẳng chân.
Thiết bị tập đẩy chân
Đây là thiết bị tập giúp tăng cường sức mạnh cho chân và đùi rất tốt. Nó còn tác động tới các khớp cổ chân, đầu gối và đùi. Khi tập, người dùng ngồi trên thiết bị, chân đặt trên thanh ngang ở phía trước. Dùng lực để đạp và duỗi thẳng chân ra (nhưng không khóa khớp), sau đó thu chân về và lặp lại động tác.
Thiết bị tập kéo giãn tay
Đây là một trong những thiết bị tập tay rất phổ biến được lắp đặt tại các trung tâm phục hồi chức năng cũng như sân tập của nhiều bệnh viện. Nó giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho đôi tay.
Khi tập, người dùng đứng đối diện với thiết bị, đưa 2 tay lên nắm tay cầm ở 2 bên. Tiếp đó, kéo 1 bên tay xuống, tay bên kia được kéo lên, sau đó đổi bên, cứ thế lặp lại động tác. Có thể dùng tay mạnh để tập và kích thích cho bên tay yếu. Lâu dần, tay yếu có thể chủ động thực hiện động tác và đóng vai trò chủ đạo.
Bàn xoay tập khí công dưỡng sinh
Đây là thiết bị tập tay rất được yêu thích của những người cao tuổi trong các khu chức năng chuyên về máy tập công viên. Nó cung cấp các bài tập nhẹ nhàng, giúp cho đôi tay trở nên linh hoạt hơn, các khớp khuỷu tay và vai được tăng cường tiết hoạch dịch bôi trơn và trở nên linh hoạt hơn.
Khi tập, người dùng đứng đối diện với thiết bị, đặt 2 tay lên bàn xoay ở phía trước. Từ từ xoay qua trái, hoặc qua phải, 2 tay có thể xoay cùng chiều hoặc ngược chiều nhau.
Thiết bị tập tay vai ngoài trời
Đây cũng là 1 thiết bị tập đơn giản, nhưng rất tốt cho đôi tay, giúp tăng cường sức mạnh cơ, đồng thời khớp khuỷu ta và va cũng linh hoạt hơn.
Khi tập, người dùng đứng đối diện với thiết bị. Đưa 2 tay lên nắm lấy 2 bên vành của mâm tròn ở phía trên. Xoay qua phải, hoặc qua trái, nhanh hoặc chậm tùy theo khả năng.
Xà đơn
Dụng cụ tiếp theo chính là xà đơn, tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả. Để tập xà, ngoài các động tác hít xà thì 1 động tác rất tuyệt vời khác chính là treo người trên xà đơn. Nói cách khác, khi thực hiện nó là chúng ta đang sử dụng chính trọng lượng cơ thể của bản thân để tạo ra lực kéo xuống, giúp các đốt sống được kéo giãn. Từ đó giảm áp lực âm giữa các đốt xương, giúp đĩa đệm dần trở về với vị trí ban đầu, hỗ trợ phòng ngừa và thoát vị đĩa đệm.
Trong khác khu chức năng, xà đơn ngoài trời rất đa dạng. Đó có thể là xà đơn 1 bậc, 2 bậc, 3 bậc, xà đơn đa hướng, xà được tích hợp trong các khung đa năng.
Trên đây là một số chia sẻ từ Daiviet Sport về Dụng cụ thể thao ngoài trời dành cho bệnh viện. Quá trình tập luyện thường bắt đầu bằng tập thụ động, qua tập vận động có trợ giúp, tiến tới tập vận động chủ động, tập có kháng trở... theo chỉ dẫn của chuyên gia trị liệu. Các bạn hãy lưu ý để chăm sóc sức khỏe của bản thân và người thân trong gia đình tốt hơn. Nếu còn câu hỏi nào khác, hay có nhu cầu mua thiết bị thể thao ngoài trời hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn, cung cấp dụng cụ chính hãng!
Xem thêm: thiết bị thể thao công viên
