Tập thể thao ngoài trời là hình thức tập luyện phổ biến, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Người tập có thể thoải mái đi bộ, chạy bộ, hít xà đơn, xà kép trong một không gian rộng rãi với nhiều cây xanh, không khí thoáng đãng.
Hiện nay, việc tập luyện càng trở nên hiệu quả hơn với sự hình thành của các khu chức năng chuyên về thiết bị thể thao ngoài trời, tập trung từ hàng chục đến cả trăm máy tập, hỗ trợ các động tác từ cơ bản đến chuyên sâu. Nhiều gia đình thận chí còn trang bị một vài dụng cụ trong sân vườn nhà để tiện sử dụng bất cứ khi nào có nhu cầu.
Nếu bạn đang có nhu cầu trang bị dụng cụ tập thể dục ngoài trời thì hãy tham khảo nội dung dưới đây nhé. Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những thông tin hữu ích về cấu tạp, chức năng, phân loại, lợi ích khi sử dụng, cũng như giá chi tiết những thiết bị tập thể thao ngoài trời nhé.
Thiết bị tập thể thao ngoài trời gồm những loại nào ?
Thiết bị thể thao ngoài trời được biết tới với những tên gọi khác như: dụng cụ thể thao công viên, máy tập ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, dụng cụ tập thể dục ngoài trời… Được chia thành các nhóm hỗ trợ tập luyện cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
1. Thiết bị tập tay – vai ngoài trời
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời được lắp đặt ở nhiều công viên giúp cung cấp các bài tập cho phần trên của cơ thể, sử dụng tay để thực hiện các động tác, tác động tới các cơ bắp tay, cơ vai, cơ ngực. Khi sử dụng thường xuyên, những thiết bị này sẽ mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như giúp cho việc vận động tay - vai trở nên linh hoạt hơn, xoay trở & cầm nắm tốt, tăng cường lực.
Đối với người cao tuổi, việc vận động nhẹ nhàng với các dụng cụ tập tay – vai ngoài trời giúp duy trì sự dẻo dai, cải thiện khả năng vận động của cơ thể.
Các thiết bị tập tay vai ngoài trời cơ bản gồm: Thiết bị tập chống đẩy, xà đơn 1 bậc – 2 bậc – 3 bậc, xà kép, xà đơn 3 hướng, thiết bị tập kéo giãn tay, thiết bị tập tay vai ngoài trời, bàn xoay tập khí công dưỡng sinh, thiết bị tập tay ngoài trời, thiết bị tập đẩy tay ngực, thiết bị tập massage cổ và tập tay, máy tập đẩy ngực trên, máy tập kéo tay xô…
2. Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời
Được thiết kế để cung cấp các bài tập cho phần thân dưới của cơ thể, sử dụng chân để thực hiện các động tác, tác động tới bắp chuối, cơ đùi, cơ mông. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh cho đôi chân, nâng đỡ cơ thể tốt hơn, thực hiện tốt chức năng di chuyển; Các khớp cổ chân, đầu gối, và khớp háng cũng linh hoạt, dây chằng dẻo dai hơn.
Hiện nay, các công viên và khu tập thể dục ngoài trời ngày càng được trang bị thêm nhiều loại thiết bị chuyên dụng giúp bạn dễ dàng rèn luyện cơ chân – đùi mà không cần đến phòng gym.
Các thiết bị tập chân đùi ngoài trời cơ bản gồm: thiết bị tập đẩy chân, xe đạp tập ngoài trời, máy tập chân và tay ngoài trời, thiết bị tập đá chân ngoài trời, máy tập đạp đùi, máy tập squat…
3. Thiết bị tập hông – eo ngoài trời
Được thiết kế cho các bài tập hông – eo, tác động tới các cơ ở bụng và hai bên hông, giúp giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng, mang tới cho người dùng một vòng eo thon gọn. Luyện tập với dụng cụ tập hông – eo cũng giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống.
Các bài tập xoay hông, vặn eo giúp cải thiện độ linh hoạt của vùng core, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn.Ngời ra, tập luyện thường xuyên giúp máu lưu thông tốt hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
Các thiết bị tập hông eo cơ bản gồm: Dụng cụ xoay eo ngoài trời, ghế cong tập bụng ngoài trời, thiết bị tập uốn eo, máy tập lưng eo, ghế tập lưng bụng, thiết bị tập xoay eo đứng ngồi, thiết bị tập lưng hông ngoài trời, thiết bị tập bụng…
4. Thiết bị vận động ngoài trời
Được thiết kế dành riêng cho trẻ trong độ tuổi thiếu niên với mục đích tăng cường khả năng vận động, vừa vui chơi vừa tập luyện. Vận động ngoài trời giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất, cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích trí não phát triển.
Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn các thiết bị phù hợp với độ tuổi và thể lực của trẻ. Người lớn cần phải hướng dẫn và giám sát để đảm bảo an toàn cho con trẻ, tránh những sự việc không mong muốn
Các thiết bị vận động ngoài trời cơ bản gồm: Thang vận động dọc ngoài trời, thang vận động ngang, bập bênh 2 chỗ ngoài trời, rào vượt lắc hông ngoài trời, thanh tập nhảy zic zắc...
5. Thiết bị tập toàn thân ngoài trời
Bên cạnh các thiết bị tập luyện cho từng nhóm cơ riêng biệt, các khu công viên còn được trang bị các máy tập toàn thân ngoài trời. Đây là một lựa chọn tuyệt vời giúp rèn luyện sức khỏe tổng hợp. Việc tác động lên nhiều nhóm cơ cùng một lúc, giúp bạn tiết kiệm thời gian và đạt được hiệu quả tập luyện tối đa.
Ngoài ra, việc tập luyện toàn thân còn giúp cải thiện hệ tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
Các thiết bị tập toàn thân ngoài trời cơ bản gồm: Máy chạy bộ, máy đi bộ trên không, máy tập đi bộ phối hợp chân tay, máy tập đi bộ lắc tay ngoài trời, máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa,...
6. Thiết bị massage ngoài trời
Hỗ trợ người dùng mát xa thư giãn sau khi tập thể lực và sức bền. Phần tiếp xúc trực tiếp với cơ thể thường là bi lăn hoặc ống lăn được tạo các gai trên bề mặt để dễ dàng tác động vào các huyệt đạo.
Thiết bị massage ngoài trời cũng có nhiều loại, được dùng để mát xa cho từng bộ phận trên cơ thể như: Chân, tay, lưng, gáy… Mát xa sau khi tập thể dục thể thao có tác dụng giảm đau, thư giãn các cơ, giảm sự tích tụ chất làm mỏi, phục hồi năng lượng, và phát huy hiệu quả của các bài tập.
Báo giá chi tiết những thiết bị thể thao ngoài trời
| Thiết bị thể thao ngoài trời | Hình ảnh sản phẩm | Công dụng chính | Giá (VNĐ) |
| Bảng thông báo ngoài trời DV-0101 |  |
Thông báo tin tức | 9.600.000 |
| Máy tập đi bộ trên không đôi DV-0102 |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 16.500.000 |
| Máy đi bộ trên không ba DV-0102B |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 25.600.000 |
| Máy đi bộ trên không đơn DV-002A |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 11.850.000 |
| Thang vận động dọc ngoài trời DV-003 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 8.750.000 |
| Xà đơn ngoài trời DV-004 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 6.950.000 |
| Thiết bị massage chân ngoài trời DV-005 |  |
Thiết bị massage ngoài trời | 5.300.000 |
| Dụng cụ tập chân và tay DV-005A | 8.900.000 | ||
| Dụng cụ xoay eo ngoài trời DV-006 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 10.900.000 |
| Thiết bị tập kéo giãn tay DV-007 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 9.700.000 |
| Máy tập ngoài trời chèo thuyền DV-008 | |
Dụng cụ tập toàn thân | 12.850.000 |
| Thiết bị tập cưỡi ngựa DV-009 |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 9.680.000 |
| Ghê cong tập bụng ngoài trời DV-011 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 8.500.000 |
| Thiết bị tập đây chân DV-012 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 12.800.000 |
| Thiết bị tập đây chân 3 vị trí DV-013 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 18.200.000 |
| Xà đơn 2 bậc ngoài trời DV-016 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 10.650.000 |
| Thang vận động ngang DV-017 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 17.900.000 |
| Bập bênh 2 chỗ ngoài trời DV-020 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 9.550.000 |
| Dụng cụ massage ngoài trời DV-021 |  |
Thiết bị massage ngoài trời | 12.500.000 |
| Thiết bị tập đây chân 4 vị trí DV-014 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 25.200.000 |
| Dụng cụ massage đứng và ngôi DV-021A |  |
Thiết bị massage ngoài trời | 11.650.000 |
| Xà kép ngoài trời DV-023A |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 10.850.000 |
| Thiết bị tập tay vai DV-025 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 16.900.000 |
| Bàn xoay tập khí công dưỡng sinh DV-026A |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 12.200.000 |
| Thiết bị tập tay vai ngoài trời DV-033 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 10.500.000 |
| Dụng cụ tập tay DV-034 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 11.200.000 |
| Thiết bị khởi động 3 tâng DV-043 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 6.900.000 |
| Máy tập đi bộ phôi hợp chân tay DV-048 |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 14.600.000 |
| Máy tập lưng eo DV-051 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 12.500.000 |
| Xà đơn 3 hướng DV-052 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 9.800.000 |
| Ghế tập lưng bụng đơn DV-055 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 6.600.000 |
| Thiết bị tập lưng bụng đôi DV-056 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 10.650.000 |
| Máy tập đi bộ lắc tay ngoài trời DV-057 |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 15.160.000 |
| Xe đạp tập ngoài trời DV-060 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 12.300.000 |
| Dụng cụ xoay eo ngoài trời 2 vị trí DV-068 | Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 8.800.000 | |
| Xà đơn 3 bậc ngoài trời DV-082 | Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 16.500.000 | |
| Xà đơn và xà kép DV-2093 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 9.800.000 |
| Máy tập đạp xe ngoài trời DV-060A |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 10.900.000 |
| Thiết bị tập xoay eo đứng ngôi DV-024 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 9.800.000 |
| Khung tập đa chức năng DV-200 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 25.500.000 |
| Rào vượt lắc hông ngoài trời DV-046 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 16.600.000 |
| Thiết bị tập lưng hông ngoài trời DV-065 | 6.300.000 | ||
| Thiết bị tập tay ngoài trời DV-2096 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 15.300.000 |
| Xích đu ngoài trời DV-032 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 23.500.000 |
| Thiết bị tập bụng DV-066 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 7.100.000 |
| Thiết bị tập xoay eo 1 vị trí DV-031 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 8.900.000 |
| Thiết bị tập nhảy nỗi tiếp DV-028 |  |
Thiết bị vận động ngoài trời | 7.500.000 |
| Máy tập tay vai và xoay eo DV-069 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 11.800.000 |
| Thiết bị tập chông đây DV-030 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 3.800.000 |
| Máy tập chân và tay ngoài trời DV-2010 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 12.820.000 |
| Máy tập xoay eo kết hợp xà kép DV-2042 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 10.950.000 |
| Thiết bị đi bộ thăng băng đôi DV-1004 |  |
Dụng cụ tập toàn thân | 16.590.000 |
| Thiết bị lắc eo kêt hợp massage DV-2062 |  |
Thiết bị massage ngoài trời | 12.600.000 |
| Thiết bị tập chân eo DV-2092 |  |
Thiết bị tập hông – eo ngoài trời | 10.960.000 |
| Thiết bị tập đá chân ngoài trời DV-2059 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 8.250.000 |
| Thiết bị tập đây tay ngực DV-1001 |  |
Thiết bị tập tay – vai ngoài trời | 19.550.000 |
| Thiết bị tập massage cô và tập tay DV-2087 |  |
Thiết bị massage ngoài trời | 14.800.000 |
| Xe đạp ngoài trời có tựa lưng DV-076 |  |
Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời | 3.700.000 |
Báo giá thiết bị vui chơi ngoài trời cho trẻ em
| Thiết bị vui chơi ngoài trời cho trẻ em | Giá (VNĐ) |
| Nhà Chòi 2 Cầu Trượt Kèm Xích Đu - Đại Việt Sport | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 7 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 6 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 5 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 4 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 3 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 2 | Liên hệ |
| Cụm Vận Động Liên Hoàn 1 | Liên hệ |
| Khối Nhà Chòi 2 Máng Trượt Xoắn |
Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Cún | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Cá Ngựa | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Ngựa | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Gấu Trúc | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Ô Tô | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Bông Hoa | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Con Cá | Liên hệ |
| Thú Nhún Lò Xo Cho Bé Hình Con Rùa | Liên hệ |
| Nhà Chòi 2 Khối Trượt Xoắn | Liên hệ |
| Nhà Chòi 2 Khối Cầu Trượt Kèm Xích Đu | Liên hệ |
| Nhà Chòi 3 Khối Cầu Trượt Xoắn | Liên hệ |
Tính năng thiết bị tập thể thao ngoài trời
Cũng giống như một phòng gym, nhưng ở ngoài trời, một khu chức năng chuyên về dụng cụ thể thao ngoài trời có đầy đủ các loại máy tập cardio và body building, hỗ trợ tập chuyên sâu cho từng bộ phận hoặc tập toàn thân (máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa, xe đạp trượt tuyết, xe đạp lắc tay…).
Người dùng có thể bắt đầu từ khởi động, tập toàn thân, tập chuyên từng bộ phận, sau đó kết thúc buổi tập với massage.
Do tính chất được lắp đặt tại các không gian công cộng để ai cũng có thể sử dụng nên thiết bị tập thể thao ngoài trời có cấu tạo đơn giản, dễ dàng sử dụng với mọi đối tượng, bao gồm người cao tuổi và trẻ trong độ tuổi thiếu niên.
Thiết bị tập thể thao ngoài trời rất chắc chắn do được làm từ thép dày và phi thép khá lớn vì thế có thể chịu được tải trọng của người dùng lớn, hỗ trợ cả những người bị thừa cân, béo phì, giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Khi thi công – lắp đặt thiết bị được đào hố, chôn cọc và đổ bê tông dày giúp chịu được các rung lắc trong quá trình sử dụng. Thiết bị ngoài trời vì thế có thể cung cấp các bài tập đòi hỏi nhiều thể lực, sức mạnh. Đơn cử như với xà đơn ngoài trời, người dùng có thể tập động tác lăng, hít xà kết hợp đi bộ trên không hoặc đạp xe trên không… Đây là những tư thế khó mà các loại xà đơn trong nhà như xà đơn xếp, xà đơn treo tường, xà đơn gắn cửa không đáp ứng được.
Lợi ích khi sử dụng thiết bị tập thể thao ngoài trời
Sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời mang đến rất nhiều lợi ích:
Tăng cường thể lực: Tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường sức khỏe cũng như chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Làm đẹp: Tùy theo các thức tập luyện năng hay nhẹ, nhanh hay chậm mà người tập có thể làm đẹp cơ thể theo mục đích khác nhau. Nam giới có thể xây dựng hệ thống cơ bắp cường tráng trong khi nữ giới sở hữu cơ thể thon gọn, săn chắc.
Cải thiện tâm trạng: Tập luyện thể thao đặc biệt là tập ngoài trời giúp chúng ta rời xa các cảm xúc tiêu cực. Tập luyện còn giúp cơ thể tạo ra các hóc môn tích cực có tác dụng cải thiện tâm trạng, làm hưng phấn tinh thần.
Tăng cường khả năng đề kháng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập luyện thể dục thể thao giúp tăng cường tế bào lympho trong cơ thể, phòng ngừa lại các vi khuẩn, vi rút gây bệnh xâm nhập từ bên ngoài.
Cải thực hô hấp và tim mạch: Sử dụng dụng cụ tập thể dục ngoài trời giúp cải thiện chức năng hô hấp của phổi, tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng sức bền, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đào thải độc tố ra ngoài.
Tiết kiệm chi phí: Việc sử dụng thiết bị tập thể thao ngoài trời là hoàn toàn miễn phí vì thế tiết kiệm hơn so với việc mua thể hội viên phòng gym hoặc tự mua máy tập thể thao về sử dụng tại nhà; Chưa kể các chi phí khám chữa bệnh trong tương lai cũng ít hơn do sức khỏe và hệ thống đề kháng được gia tăng.
Một số hình ảnh dự án thiết bị thể thao ngoài trời của Đại Việt Sport
Mua thiết bị tập thể thao ngoài trời ở đâu?
Khi có nhu cầu trang bị thiết bị thể dục thể thao thao ngoài trời các bạn hãy liên hệ với Daiviet Sport.
Công ty hiện cung cấp các dòng máy tập công viên phổ thông cho các khu chung cư, công viên tại nhiều tỉnh thành trong các nước. Bên cạnh đó là dòng thiết bị cao cấp cho các khu nghỉ dưỡng và khách sạn.
Thiết bị thể thao ngoài trời của Daiviet Sport đầy đủ các nhóm, hỗ trợ khởi động, tập tay vai, tập chân đùi, tập hông ep, thiết bị massage, với rất nhiều mẫu máy trong mỗi nhóm, hỗ trợ người dùng tập luyện từ cơ bản tới chuyên sâu.
Máy tập thể thao ngoài trời Daiviet Sport được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, bên ngoài sơn tĩnh điện bền đẹp. Các vết cắt được mài mịn đảm bảm không gây trầy xước da trong quá trình sử dụng.
Daiviet Sport sở hữu đội ngũ nhân viên kỹ thuật đã có kinh nghiệm thi công nhiều khu chức năng chuyên về thiết bị ngoài trời tại các địa phương trên cả nước, đảm bảo lắp đặt nhanh chóng, đúng kĩ thuật. Bên cạnh đó là đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp luôn sẵn sàng tư vấn theo đúng yêu cầu, giúp khách hàng chọn được các thiết bị phù hợp, đáp ứng tốt nhất nhu cầu.
Đối với khách hàng mua thiết bị làm dự án, Daiviet Sport còn cung cấp dịch vụ thiết kế 2D, 3D, mang đến cái nhìn toàn cảnh về công trình, cũng như từng vị trí lắp đặt. Đối với khách hàng cá nhân, Daiviet Sport sẵn sàng bán lẻ thiết bị, vận chuyển và lắp đặt tại nhà.
Thiết bị tập thể thao ngoài trời Daiviet Sport được bảo hành chính hãng, dài hạn, Quý khách hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng!
Đại Việt Sport - Mua đồ thể thao đến Đại Việt
☎ Hotline: 1900.6753
Showroom:
- Hà Nội: Số 125 Vũ Tông Phan, P.Khương Trung, Q.Thanh Xuân.
- HCM: CS1: 405/28 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Quận Bình Thạnh.
CS2: Số 28, Đường số 79, P. Tân Phong, Quận 7.
- Hải Phòng: 210 Hàng Kênh, Q.Lê Chân.
(Đại Việt Sport nhận vận chuyển và lắp đặt trên toàn quốc).
Xem thêm: Dụng cụ tập gym, dụng cụ phục hồi chức năng
