Thực tế hiện nay đã cho thấy, những biện pháp làm trắng da tự nhiên được chị em ưu ái ngày một nhiều. Bởi chúng giúp người sử dụng nhanh chóng lấy lại nhan sắc một cách hiệu quả, an toàn và tiết kiệm.
Bên cạnh việc phụ thuộc vào màu da, gen thì vẻ đẹp của làn da còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác trong đó có mức độ tiếp xúc với các tác nhân gây hại. Việc sử dụng thường xuyên mỹ phẩm và các sản phẩm làm trắng da không chỉ làm da tổn hại mà nó còn khiến bạn già đi trông thấy. Do đó, để hạn chế những tác dụng phụ mà chất hóa học trong mỹ phẩm gây ra bạn nên tìm tới các biện pháp làm trắng tự nhiên. Hãy tham khảo ngay sau đây để giúp mình sở hữu làn da mịn màng, hoàn hảo nhất bạn nhé.
1. Biện pháp giúp làm da đẹp mịn màng?
- Mặt nạ sữa tươi, chanh và mật ong
Theo các chuyên gia, tất cả các nguyên liệu này có tác dụng rất tốt cho da mặt và giúp da sáng hồng hào hơn. Với nguyên liệu này bạn hãy trộn một thìa canh sữa tươi với nước cốt chanh, sau đó cho thêm một thìa cà phê mật ong vào hỗn hợp trên.
Bằng cách đặp mặt nạ sữa tươi và chanh mật ong bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da đẹp không tì vết chỉ trong một thời gian ngắn.
- Mặt nạ sữa chua và bột yến mạch
Việc sử dụng hỗn hợp bột yến mạch và sữa chua là một trong những bí quyết tự nhiên khá tốt có vai trò làm trắng da mặt. Cách này sẽ nhanh chóng loại bỏ các vết cháy nắng và đốm lão hóa, khắc phục làn da bị đổi màu.
Để sử dụng mặt nạ này bạn hãy ngâm yến mạch để qua đêm rồi nghiền nhỏ yến mạch thành hỗn hợp nhão rồi trộn đều với sữa chua. Đắp mặt nạ bằng hỗn hợp yến mạch và sữa chua hàng ngày sẽ mang lại làn da trắng sáng thật ưng ý.
- Dùng khoai tây
Các chất làm trắng có trong khoai tây có vai trò giúp da rạng rỡ và đẹp trông thấy. Để sản phẩm này phát huy hiệu quả mà nó mang lại, bạn hãy lấy một củ khoai tây tươi đem nghiền nhỏ hoặc ép lấy nước, đắp bột khoai tây nghiền hoặc nước ép khoai tây lên mặt sẽ khiến làm da trắng hiệu quả hơn.
- Mặt nạ chuối và tinh dầu hạnh nhân
Trong chuối và hạnh nhân có chứa nhiều tinh chất hỗ trợ làm đẹp và khả năng mịn màng cho làn da. Bằng cách nghiền kĩ một quả chuối chín cho thật mịn màng cùng 1 thìa cà phê tinh dầu hạnh nhân vào chuối sau đó trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt rồi để khoảng 20 phút trước khi rửa mặt thật sạch.
- Mặt nạ bột đậu xanh và bột nghệ
Mặt nạ bột đậu xanh và bột nghệ là công thức làm đẹp được kiểm chứng. Bạn hãy trộn 1 thìa canh bột đậu xanh và cà phê bột nghệ cùng nước hoặc sữa tươi. Sau đó đắp hỗn hợp này lên mặt để trong 15 phút bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng sáng ngay sau khi rửa mặt.
- Mặt nạ đu đủ và mật ong
Theo các chuyên gia, trong đu đủ có chứa một loại enzyme hỗ trợ quá trình tái tạo da mới. Đồng thời, đu đủ có tác dụng như một loại kem chống nắng tự nhiên giúp bảo vệ làn da không bị cháy nắng.
Cách thực hiện khá đơn giản bạn hãy nghiền một nửa ly đu đủ chín cho vào 1 thìa cà phê mật ong rồi trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 20 phút rồi rửa thật sạch bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt trên da.
- Mặt nạ cà chua và sữa chua
Trong hỗn hợp cà chua tươi nghiền và sữa chua đã được kiểm chứng mang lại kết quả trắng da vô cùng tuyệt vời cho làn da của bạn. Cả cà chua và sữa chua đều được mệnh danh là thực phẩm có vai trò kích thích độ tươi sáng cho làn da. Hai nguyên liệu này sẽ dưỡng ẩm cho da thật mịn màng. Vì thế bạn nên sử dụng mặt nạ từ hỗn hợp cà chua và sữa chua 2 lần/tuần cho kết quả như mong muốn.
2. Loại bỏ những tác nhân gây hại cho làn da?
- Thực phẩm làm mất cân bằng nước
Việc mất nước khiến làn da nhanh chóng bị khô đi, các nếp nhăn được coi là tác dụng phụ thường gặp do thiếu độ ẩm trên da. Mất nước và mụn trứng cá có mối liên quan bởi khô da và các tế bào chết trên da với nhau tạo thành mụn trứng cá.
- Thực phẩm chứa quá nhiều muối
Khi bạn sử dụng quá nhiều muối khiến cơ thể giữ nước gây phù da và sung, cấu trúc da bị hủy hoại do lạm dụng muối kéo dài. Bánh đa, dưa muối hoặc những thực phẩm ướp muối, đóng hộp là nguồn chứa muối tiềm ẩn.
- Tiêu thụ quá nhiều caffeine
Caffein được coi là chất kích thích giúp tăng cường sản sinh ra Cortisol trong cơ thể, cải thiện tình trạng lão hóa bằng cách làm mỏng da. Chúng khiến da bị mất nước và hình thành các bếp nhăn. Đồng thời, caffeine là chất lợi tiểu làm tăng thêm nguy cơ mất nước, do đó bạn hãy thận trọng khi dùng những loại đồ uống chứa Caffein như trà, cà phê hoặc socola.
- Rượu
Theo các chuyên gia, rượu ức chế việc bài tiết Hormone chống lợi tiểu và gây mất nước. Đồng thời nó cũng làm thư giãn mạch dẫn tới việc mất nhiều nước qua da. Đây được coi là yếu tố hgops phần vào các giai đoạn cấp tính của bệnh vảy nến á sừng.
- Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao
Đa số những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao gây ra những dao động rõ rệt về đường huyết. Điều này gây bài tiết quá nhiều Insulin và Androgen tương ứng với các đợt tăng cao và hạ thấp, nguyên nhân chính góp phần tăng quá trình phân chia tế bào và tập hợp da chết dẫn tới mụn trứng cá.
- Tiêu thụ quá nhiều đường
Không chỉ đường thông thường mà còn cả đường thốt nốt và mật ong.
- Đồ uống có ga
Đồ uống có ga có thể là cơn ác mộng cho da vì có chứa caffein.
- Thực phẩm chế biến sẵn
Đa số thực phẩm tinh chế hoặc chế biến sẵn như tinh bột và các chế phẩm của nó như nước ép, hoa quả đóng hộp có đường ít chất xơ sẽ làm tăng chỉ số đường huyết. Đồng thời, các thực phẩm chế biến sẵn còn chứa nhiều muối/natri được đánh giá là thực phẩm chế biến sẵn nếu bị mất các chất dinh dưỡng vốn có quan trọng cho sức khỏe làn da.
- Thực phẩm tăng cường sản sinh gốc tự do
Gốc tự do được đánh giá là các tác nhân phá vỡ cấu trúc da bằng cách phá hủy Collagen và Elastin, các chất xơ nâng đỡ cấu trúc da. Chúng sẽ làm tổn thương da ở mức độ tế bào thông qua cơ chế hủy hoại cấu trúc ADN.
- Thịt đỏ
Việc ăn nhiệt thịt đỏ đặc biệt là thịt nhiều mỡ có nguy cơ dẫn tới tới phản ứng viêm. Điều này là do tác động của lượng chất béo bão hòa từ thịt. Khi ăn nhiều thịt đỏ các gốc tự do chế ngự khả năng chống oxy hóa của các chất thu gọn gốc oxy tự do trong cơ thể.
- Thực phẩm chiên rán và chất béo hydro hóa
Khi chế biến thực phẩm ở nhiệt độ cao sẽ dẫn đến oxy hóa các axit béo phá hủy chất dinh dưỡng chống oxy hóa như Vitamin E, chất béo Omega-3 có trong dầu mỡ. Sự sản sinh axit béo thúc đẩy sản sinh gốc tự do bằng cách đẩy nhanh quá trình oxy hóa.
- Dùng quá nhiều chất tạo ngọt/ tạo màu/ tạo mùi
Những hóa chất này ngấm vào cơ thể và khó đào thải. Việc sử dụng quá nhiều và không thể đào thải những chất này theo thời gian có thể thúc đẩy sự sản sinh các gốc tự do.
- Chế độ ăn kiêng tăng cường
Chế độ ăn kiêng tăng cường ảnh hưởng tới sức khỏe thông qua 3 cơ chế tăng chỉ số đường huyết, làm mất nước và sản sinh gốc tự do. Khi bị mất nước tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng tăng cường. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống nhiều nước trong giai đoạn này không giúp ích nhiều bởi cơ thể không giữ nước do thiếu dinh dưỡng và chế độ mất cân bằng.
Chế độ ăn kiêng tăng cường được biết là gây ra những dao động rõ rệt về đường huyết, không có gì ngạc nhiên khi mụn trứng cá xuất hiện ở những người bị mắc chứng biến ăn và ăn uống thất thường.
Da cần các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E, Selen, Kẽm… để loại bỏ các gốc tự do. Chế độ ăn kiêng tăng cường được biết là nguyên nhân gây thiếu hụt chất dinh dưỡng và thiếu các chất chống oxy hóa.
Trên đây là toàn bộ thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ về gợi ý những biện pháp giúp làn da hoàn hảo không tì vết?. Nếu bạn có bất kì thắc mắc cần tư vấn có thể liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 1900.6753 để được tư vấn cụ thể.
Tags : máy chạy bộ, ghế massage.
