Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Làm thế nào để tăng cân khi tập tạ

Tăng cân khi tập tạ, điều này thì khỏi phải bàn, Nhưng tập tạ tăng cân ở tuổi 16 có nên không?

Một bạn trên yahoo có hỏi :

Mình 16t hiện đang tập tạ cho đẹp mà mình chỉ có 55 kg cao 1m68 mình an nhìu và ngủ cung nhìu ( từ 20g đến 5g ) mà sao ko thấy mập lên , mình nghe ng` ta nói là do tạng ng` neu tạng ng` ốm thỳ ăn nhìu cũng vẫn ốm, ko bík như vậy đúng hay sai và ai có cách nào để mập lên ko hỹa chỹ

Trả lời :

Bạn tập tạ là một lựa chọn rất đúng đắn cho quá trình lên kế hoạch giảm cân. Tuy nhiên là lúc bạn đã qua 22 tuổi,còn bây giờ thì không nên nhé. Sở dĩ tập tạ tăng cần nhờ khối lượng cơ tăng, cung cấp năng lượng lớn. Bạn còn nhỏ tuổi quá tập tạ sẽ gây ảnh hưởng đến cấu trúc cơ xương.

Đúng là tạng người thì rất khó thay đổi, Nhưng mình tin nếu cố gắng, có một phương pháp đúng đắn, có một kế hoạch hợp lý thì không gì là không thể. Tuổi bạn còn nhỏ, cơ thể còn phát triển mà, chịu khó ăn uống điều độ, luyện tập giờ giấc, sinh hoạt điều độ với nhưng môn thể thao nhẹ nhàng.

Bất cứ vấn đề với vóc dáng của mình, đừng ngại ngần, hãy gọi điện ngay tới chúng tôi. Sẵn sàng cung cấp, sẵn sàng tư vấn cho bạn bất kỳ lúc nào.

24 / 7 Tại công ty, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ, cung cấp cho bạn kiến thức tốt nhất, cách sử dụng tốt nhất các sản phẩm, bảo quản, cho bạn một cuộc tốt đẹp hơn.

Tag : ghế tập tạ , xà đơn treo tường ,ghế tập bụng, dụng cụ thể thao, máy tập thể hình

Bài viết khác

Giải đáp những câu hỏi khi sử dụng ghế massage cho bà bầu…

Ghế massage được biết đến với nhiều chức năng giúp cải thiện và nâng cao sức khoẻ của con người. Tuy nhiên, đối với những người phụ nữ đang mang thai họ lại khá phân vân khi sử dụng ghế massage. Hiểu ...

Giúp bạn giải đáp 5 câu hỏi trước khi mua xe đạp tập thể dục

Mua xe đạp tập thể dục tại nhà chắc chắn bạn sẽ có rất nhiều thắc mắc và phân vân được đặt ra nếu mua xe lần đầu. Hiểu được những phân vân đó chúng tôi - Đại Việt Sport sẽ giúp các bạn giải đáp các ...

Giải đáp "trọn gói"câu hỏi cho người muốn mua máy chạy bộ

Máy chạy bộ điện hiện nay là lựa chọn của rất nhiều người tuy nhiên, bất cứ ai khi mới lần đầu mua và sử dụng máy chạy bộ điện đều có những thắc mắc muốn giải đáp. Thấu hiểu được vấn đề đó chúng tôi ...

×
Loading...