Hotline: 1900.6753 Hỗ trợ 24/7 (nhanh chóng tiện lợi)

Hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản

Đại Việt Sport- Hướng dẫn kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản chi tiết cách đánh qua video giúp bạn nắm bắt được cách giao bóng và tạo thể chủ động ban đầu khi chơi bóng bàn.

Định nghĩa giao bóng trong bóng bàn:

- Giao bóng: là quả đánh bóng đầu tiên, việc giao bóng tốt có thể tạo thế chủ động ban đầu và thực hiện ý đồ chiến thuật của mình, đồng thời đưa đối phương vào thế bị động
- Người giao bóng là người đánh quả bóng đầu tiên trong mỗi loạt đường bóng qua lại.
Quá trình giao bóng:
- Lúc bắt đầu giao bóng quả bóng được đặt nằm im trên lòng bàn tay tự do mở phẳng, ở đằng sau đường cuối bàn và ở bên trên của mặt bàn.
- Người giao bóng tung lên theo phương thẳng đứng, không được tạo ra bóng xoáy, để cho quả bóng lên cao ít nhất 16cm sau khi bóng rời khỏi lòng bàn tay không cầm vợt và sau đó rơi xuống không chạm bất cứ vật gì trước khi được đánh đi.
kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản
- Khi quả bóng rơi xuống người giao bóng sẽ đánh quả bóng đó sao cho bóng chạm bên mặt bàn bàn bóng bàn mình trước và sau đó mới nẩy qua lưới hoặc vòng qua các bộ phận của lưới, chạm trực tiếp vào bên mặt bàn của người đỡ giao bóng.

Hướng dẫn 4 kỹ thuật giao bóng cơ bản:

a. Giao bóng xoáy lên thuận tay và trái tay
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước và lên trên. Đánh bóng khi bóng ở độ cao ngang lưới
- Bên trái tay chủ yếu là động tác duỗi cẳng tay và kết hợp miết cổ tay
- Bên thuận tay chủ yếu là động tác gấp cẳng tay kết hợp với cẳng tay
b. Giao bóng xoáy xuống thuận tay và trái tay:
Kỹ thuật giao bóng bàn xoáy xuống
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, từ trên xuống dưới.
- Động tác chủ yếu của thuận tay và trái tay là duỗi cẳng tay và cổ tay.
- Vợt tiếp xúc bóng ở giữa dưới hoặc thấp hơn một tí khi bóng ở độ cao ngang lưới hoặc thấp hơn.
- Thường thường loại giao bóng này có đặc điểm là xoáy mạnh hoặc xoáy ít kết hợp với điểm rơi.
c. Giao bóng trái tay, ngang xuống, sang phải
kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản ngang xuống, sang phải
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, xuống dưới và sang phải.
- Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp với cổ tay.
- Vợt tiếp xúc giữa dưới và hơi chếch bên phải của bóng.
- Khi thực hiện loại giao bóng này, biên độ cần nhỏ, cổ tay cần linh hoạt và
nhanh.
d. Giao bóng thuận tay, ngang lên, sang trái:
kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản ngang lên
- Khi giao bóng vợt đưa từ sau ra trước, lúc chạm bóng vợt đưa chếch lên trên.
- Động tác chủ yếu là duỗi cẳng tay kết hợp cổ tay, vợt tiếp xúc giữa bóng hơi ngang sang
trái.
- Động tác này cũng cần thực hiện nhanh, gọn, cổ tay linh hoạt

Video kỹ thuật giao bóng xoáy ngang xuống và ngang lên

Chúc các bạn thành công !

Tags: bàn bóng bàn; dung cu the thao, may tap gym tai nha

Nguồn: ( Giáo trình bóng bán)

Bài viết khác

Top 5 mẹo chạy bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả

Ngày nay, béo phì được xem như bệnh lý, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nó gây áp lực lớn lên cơ thể, nhất là hệ thống xương khớp, là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp; Nhiều ...

Bệnh động mạch vành và các yếu tố nguy cơ khi chạy bộ

Bệnh động mạch vành là một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, khá phổ biến. Nhiều người có tâm lý e ngại vận động khi mắc bệnh, do sợ ảnh hưởng tiêu cực. Tuy nhiên, lời khuyên của các bác sĩ, ...

Thời điểm dùng thực phẩm bổ sung cho gymer

Gym là một phương pháp tập luyện thể dục thể thao có lịch sử lâu đời, nhưng cũng rất hiện đại, thu hút rất đông người tham gia tập luyện, phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Người tập gym hướng ...

×
Loading...