Khi chọn mua một giàn tạ đa năng cho gia đình, người mua rất dễ bị “choáng ngợp” bởi những lời quảng cáo về số lượng bài tập và chức năng lên đến. Tuy nhiên, trên thực tế, có những tính năng được thiết kế ra chỉ để “làm đẹp” thông số hoặc tăng giá bán chứ không mang lại giá trị sử dụng cao. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ tổng hợp các tính năng Những tính năng không cần thiết khi mua giàn tạ đa năng để giúp bạn hiểu hơn về sản phẩm này cũng như tiết kiệm chi phí và tối ưu không gian khi chọn mua nhé.
Thiết kế tích hợp quá nhiều bài tập trên cùng một không gian
Nhiều giàn tạ quảng cáo tích hợp “30-in-1” hay “40-in-1”; Ngoài các bài tập thể hình cho chân – đùi – ngực – lưng xô thì còn bao gồm cả xà đơn, xà kép, bao cát đấm bốc, mâm xoay eo đính kèm… Điều này đồng nghĩa với việc kích thước của giàn tạ “phình” lên rất nhiều, chiếm diện tích lớn. Trong khi đó, việc sử dụng giàn tạ không chỉ bao gồm kích thước lắp đặt mà còn phải có đủ không gian để thực hiện các bài tập và khoảng cách an toàn tới các vật dụng, lối đi. Chưa kể, các chi tiết phụ đi kèm ở nhiều sản phẩm có chất lượng không đạt, lỏng lẻo và gây vướng víu khi gymer thực hiện các bài tập chính như đẩy ngực hay kéo xô.
Lời khuyên ở đây là các bạn cần xác định cụ thể những bài tập cần thiết với bản thân và gia đình – chính là nhu cầu sử dụng; Bên cạnh đó là không gian nhà. Bạn hoàn toàn có thể mua giàn tạ 1 vị trí, và thêm một số quả tạ đơn, đòn tạ, không những tiết kiệm hơn mà cũng có thể hỗ trợ nhiều bài tập đa dạng. Tất nhiên, giàn tạ 2 – 3 vị trí có thể thể đáp ứng nhu cầu của nhiều thành viên cùng lúc nhưng chi phí cao, và đòi hỏi không gian lớn hơn, và sẽ rất phí nếu như bạn mua mà không sử dụng hết các chức năng.
Cụm ép ngực & đẩy ngực dùng chung
Một số giàn tạ thiết kế cụm tay ép ngực (Butterfly) và đẩy ngực (Chest Press) dùng chung một chốt chuyển đổi cơ học.Trong khi đó, quỹ đạo chuyển động của động tác ép ngực (đường cong) và đẩy ngực (đường thẳng) hoàn toàn khác nhau. Khi gộp chung, quỹ đạo tập luyện thường bị sai lệch, không tác động sâu vào cơ ngực mà còn dễ gây chấn thương vai. Ngoài ra, việc phải liên tục tháo cắm chốt để đổi bài rất phiền phức.
Thiết kế trên thường xuất hiện trên môt số giàn tạ loại đứng. Lời khuyên ở đây là các bạn nên chọn giàn tạ tách biệt rõ ràng cơ chế đẩy và ép, hoặc nếu ngân sách giới hạn, hãy ưu tiên cụm đẩy ngực chuẩn form trước. Trường hợp thích tập ngực chuyên sâu các bạn có thể chọn giàn tạ đa năng loại nằm. Được thiết kế cho tập ngực bằng – ngực trên – ngực dưới, chuyên sâu tới từng nhóm cơ.
Hệ thống màn hình điện tử đo chỉ số
Một số dòng giàn tạ khối đời mới có gắn thêm màn hình LED nhỏ để đếm số lần dập tạ (reps), đo thời gian hoặc tính calo tiêu thụ. Khác với máy chạy bộ, việc đếm reps khi tập tạ là cực kỳ đơn giản và người tập hoàn toàn chủ động được. Hệ thống cảm biến này rất dễ hỏng hóc sau một thời gian chịu lực chấn động từ việc va đập của các bánh tạ, và việc thay thế rất phức tạp.
Các bạn hoàn toàn có thể cắt giảm tính năng này để tránh trả thêm tiền vô ích. Bạn chỉ cần một chiếc đồng hồ thông minh hoặc đơn giản là tự đếm nhẩm, bởi 1 hiệp thực hiện của chúng ta thường chỉ đơn giản từ 8 – 12 lần.
Các chi tiết hỗ trợ tập chân quá rườm rà
Cụm đá chân trước & móc đùi sau bằng hệ thống ròng rọc cáp trên các giàn tạ đa năng thường được thiết kế khá “sơ sài” bằng các con lăn mút xốp nhỏ. Nếu không quá quan trọng những động tác này các bạn cũng có thể bỏ qua. Bởi do giới hạn về khung sườn, quỹ đạo của bài đá chân trên giàn tạ đa năng gia đình thường không mượt, mút xốp đệm dễ bị xẹp và gây đau ống đồng khi tập nặng. Hơn nữa, các bài tập chân bằng tạ như squat, lunge… luôn mang lại hiệu quả vượt trội hơn hẳn so với việc đá chân bằng cáp trên giàn tạ. Lời khuyên từ những gymer lau năm là: Chỉ cần cụm đá chân cơ bản nhất, không cần các chi tiết mở rộng phức tạp cho phần chân ở các góc tập ngách.
Khối lượng tạ (quá lớn so với nhu cầu thực tế
Nhiều người cố gắng mua giàn tạ có sẵn khối lượng tạ khối lên đến 80kg - 100kg cho “chắc ăn” hoặc để dùng lâu dài. Với hệ thống ròng rọc của giàn tạ đa năng, lực kéo thực tế thường được giảm tải (ví dụ hệ số 1:2, kéo 40kg chỉ nặng như 20kg hoặc ngược lại tùy thiết kế hệ ròng rọc). Tuy nhiên, nếu bạn chỉ tập các bài cô lập như ép ngực, kéo xô, đá chân, mức tạ từ 50kg - 60kg đã là quá đủ cho nhu cầu tập luyện tại nhà, kể cả tập nặng. Việc thừa thãi block tạ chỉ làm tăng chi phí vận chuyển, lắp đặt và sàn nhà phải chịu tải lực lớn không cần thiết.
Cách lựa chọn phần tạ phù hợp và tối ưu chi phí
Bên cạnh các tính năng của khung sườn, phần tạ (hệ thống tạo lực cản) chính là linh hồn của giàn tạ đa năng. Việc chọn sai loại tạ hoặc mua thừa thãi khối lượng không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn gây bất tiện trong quá trình sử dụng.
Giàn tạ khối: Thường đi kèm các block tạ bọc nhựa hoặc tạ gang được cố định bằng chốt cắm. Dòng này cực kỳ an toàn, phù hợp cho người bận rộn, người mới tập hoặc gia đình có nhiều thế hệ cùng sử dụng nhờ khả năng thay đổi mức tạ nhanh chóng chỉ bằng một thao tác cắm chốt.
Giàn tạ đĩa (Tạ rời): Sử dụng các đĩa tạ rời để xỏ vào đòn hoặc hệ thống ròng rọc. Dòng này linh hoạt, cho phép nâng cấp mức tạ không giới hạn, phù hợp với người có kinh nghiệm hoặc muốn kết hợp các bài tập tự do. Tuy nhiên, bạn sẽ phải tốn thêm chi phí mua đĩa tạ riêng và mất thời gian tháo lắp.
Chọn khối lượng tạ vừa đủ: Đừng lầm tưởng rằng giàn tạ càng nhiều bánh tạ càng tốt. Như đã phân tích, hệ thống ròng rọc trên các giàn tạ gia đình thường có tỷ lệ giảm tải.Đối với nhu cầu tập luyện duy trì vóc dáng, tăng cơ cơ bản tại nhà, một hệ thống tạ khối từ 50kg đến 70kg là "ngưỡng vàng" hoàn hảo, vừa đủ thử thách cho các bài kéo xô, ép ngực, vừa không gây áp lực quá lớn lên sàn nhà.
Nếu bạn đang tìm kiếm một thương hiệu cắt gọt hoàn toàn những tính năng thừa thãi, tập trung tối đa vào độ bền và trải nghiệm tập luyện chuẩn kỹ thuật, thì Zasami chính là câu trả lời xứng đáng để đầu tư.
Thay vì chạy theo xu hướng tích hợp “vô tội vạ” các chi tiết phụ kém hiệu quả, các kỹ sư của Zasami tập trung tối ưu hóa những giá trị cốt lõi nhất:
Hệ thống tạ khối an toàn và vừa vặn: Các dòng giàn tạ khối của Zasami thường được trang bị sẵn cụm tạ từ 50kg - 70kg, được bảo vệ nghiêm ngặt trong hộp bọc tạ an toàn. Mức tạ này được tính toán kỹ lưỡng, đáp ứng trọn vẹn từ người mới bắt đầu đến người tập chuyên nghiệp tại nhà mà không lo lãng phí.
Khung sườn chịu lực chuẩn công nghiệp: Zasami sử dụng thép chịu lực dày dặn, sơn tĩnh điện chống xước cao cấp. Độ đầm của máy giúp loại bỏ hoàn toàn hiện tượng rung lắc – điều mà các giàn tạ tích hợp quá nhiều tính năng giá rẻ không bao giờ làm được.
Quỹ đạo chuyển động chuẩn sinh học: Điểm đắt giá của Zasami là sự tách biệt hoặc tối ưu hóa hoàn hảo giữa cụm đẩy ngực và ép ngực. Dây cáp siêu bền và hệ thống con lăn ròng rọc chạy cực mượt, giúp lực tác động chuẩn xác vào các nhóm cơ mục tiêu, giảm tối đa nguy cơ chấn thương khớp vai hay cổ tay.
Thiết kế thông minh, tiết kiệm diện tích: Thấu hiểu không gian nhà phố tại Việt Nam, giàn tạ Zasami được tối ưu về kích thước. Không có các chi tiết rườm rà như bao cát hay mâm xoay chìa ra ngoài, giúp bạn dễ dàng bố trí máy ở ban công, phòng khách hay phòng làm việc riêng.
Trên đây là một số chia sẻ từ Zocker về Những tính năng không cần thiết khi mua giàn tạ đa năng. Thay vì chi tiền cho những lời quảng cáo “40 trong 1” để rồi rước về một cỗ máy cồng kềnh nhưng nhanh hỏng, việc lựa chọn một giàn tạ tập trung vào chất lượng cơ khí và sự an toàn như Zasami sẽ mang lại cho bạn và gia đình trải nghiệm tập luyện bền bỉ suốt nhiều năm trời.
